40 De întrebări Pentru Identificarea Principalelor Beneficii Ale Bolii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Inițial, interesul pentru psihosomatica populară a fost cauzat tocmai de dorința de a reduce anxietatea nevrotică, care într-un fel sau altul însoțește orice tulburări și boli psihosomatice. Sub forma unui articol, a unui tabel sau a unei cărți, ea „diagnostichează” rapid, oferă un motiv gata făcut și sfaturi despre cum să rezolve totul. În același timp, cu cât mai mult, cu atât devine mai evident că „diagnosticul” este adesea greșit, motivul ușor disponibil este inadecvat, iar sfatul este ineficient sau pur și simplu inaplicabil în practică. Și dacă la început am fost ușurați când, printr-un val magic al paginii, „toată lumea a aflat despre ei înșiși”, atunci am avut frustrare și anxietate și mai mare, pentru că dacă „toată lumea a aflat și nu a putut face nimic în acest sens, atunci ce se va întâmpla acum!?”.

Această notă poate fi un bun ajutor (unul dintre elemente) pentru cei care înțeleg că psihosomatica este o știință complexă, iar cunoștințele, timpul, ajutoarele și dorința de a lucra pe sine sunt necesare pentru a analiza și identifica cauzele reale. În practica mea, au existat diferite cazuri de apeluri: atât tulburări și boli, probleme de situație, cât și cronice, ușoare și incurabile, etc. senzații de boală fizică, avem într-adevăr un fel de boală). Prin urmare, într-un anumit sens, este universal și este important să te asculți atunci când analizezi fiecare dintre probleme, chiar dacă se pare că nu are nimic de-a face cu tine.

Chestionar tematic care identifică principalele beneficii ale tulburărilor și bolilor psihosomatice *

Mai jos sunt un număr de afirmații, cărora li se oferă două blocuri de evaluare. Blochez - afectează motivele care ar putea contribuie la apariție „simptom” (boală sau tulburare), bloc II - afectează motivele care pot ține boală (când nu putem scăpa de ea în nici un fel). După ce ați citit declarația, sunteți invitați să vă gândiți cum se raportează la viața voastră reală, la caracterul dvs. și la situația actuală, și apoi să evaluați gradul de prezență al unei astfel de credințe, unde 10 puncte sunt cu siguranță despre mine și 0 - are nimic de-a face cu mine.

1. De fapt, boala mea mă ajută să scap de o situație neplăcută.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Boala mea mă ajută să întârziez luarea unei decizii sau să transfer decizia către alte persoane

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Boala mea ajută să nu comunicăm și să nu interacționăm cu anumite persoane

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Din cauza bolii mele, primesc despăgubiri sau beneficii de la stat, autorități etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. În cele din urmă, pot să mă odihnesc, să dorm, să nu alerg nicăieri, să nu mă grăbesc etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. În timpul bolii mele, am început să văd multe lucruri din viața mea în mod diferit, mi-am schimbat atitudinile, obiectivele etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Boala mea mă ajută să mă asigur că toată lumea mă va lăsa în pace, cel puțin o vreme.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Am o boală gravă, oamenii mă respectă pentru că am făcut față cu atât de curaj, încât m-au dat drept exemplu

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Boala mea mă ajută să țin alături persoana potrivită (cine?) Sau să-mi păstrez familia

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-a. Datorită bolii, nu mă pot adapta la standardele societății și nu pot îndeplini așteptările altor persoane

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-b. Din cauza bolii, nu pot respecta regulile, nu fac ce vreau și nu voi primi nimic pentru asta.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Când mă îmbolnăvesc, în cele din urmă mă „observă”, îmi ascultă părerea, îmi îndeplinesc dorințele

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Datorită bolii mele, am văzut sensul vieții, am început să prețuiesc viața și vreau să trăiesc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Boala mea mă ajută să nu fac o anumită treabă (ce?), Teme, promovarea examenelor etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Când mă îmbolnăvesc, simt mai multă atenție, sprijin, grijă și dragoste pentru cei din jur.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Boala mi-a dat noi cunoștințe, comunicare, sprijin pentru înțelegerea oamenilor, noi prieteni

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Boala mă ajută să spun „nu”, pot refuza cu mai multă încredere alte persoane referitoare la starea mea

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Boala a umplut golul din viața mea, am un regim și un program, merg la medici, sunt examinat, țin evidența știrilor despre boala mea, evenimente, excursii etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Boala mă ajută să mă schimb, să devin o persoană nouă, să am grijă de mine, să îmi ascult mai mult corpul, să îl apreciez etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Această boală a fost în persoana iubită, care a murit. Datorită ei, simt o legătură cu el, îl amintesc și îl înțeleg mai mult.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Această boală o avem ereditară, mai devreme sau mai târziu s-ar manifesta încă

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Datorită bolii, pot refuza activități „periculoase”: călătorii, călătorii, zboruri, lucrul cu elemente periculoase etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Boala mea mă ajută să explic altora de ce nu am realizat nimic în viață (nu am obținut succes în cariera mea, nu am obținut un loc de muncă bun, nu am întemeiat o familie, nu am prieteni etc.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Boala mea m-a determinat să scriu un testament, să mă gândesc cum, ce și cui să las în urmă, ce am, ce am realizat etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Boala mă ajută să nu se potrivească cu rolul meu sexual sau cu funcțiile sociale

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Boala mea este ca un răgaz, în viață port măști și joc rolurile altor persoane pentru o lungă perioadă de timp. Boala îmi oferă ocazia să fiu eu însumi o vreme

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Boala face posibil să nu cred că nu mai am o resursă, nu am unde să atrag idei, inspirație etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Boala mă ajută să mă opresc la timp, să mă limitez în afaceri, contacte, divertisment etc., acționează ca un regulator

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Boala mea mă ajută să stabilesc un climat de respect, tăcere și liniște în familia mea (pentru a mă asigura că nu există scandaluri, neascultare etc.)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Când primesc tratament, devin mai distractiv, creez, sunt inspirat și energizat

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. În memoria mea există o amintire care îmi otrăvește toată viața. Boala mă ajută să fac față acesteia (să nu mă gândesc la asta sau să-mi ispășesc vinovăția)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Când sunt bolnav, îmi pot permite în cele din urmă să-mi iau hobby-ul, eu și tot ceea ce îmi aduce plăcere, fără să mă simt vinovat.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Boala mă stimulează la mari realizări, la mai multe câștiguri, mișcare, dezvoltare, mă ajută să nu stau pe loc etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Când oamenii află cu ce sunt bolnav, fac imediat concesii. Boala îmi face mai ușor să realizez ceea ce îmi doresc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. În boala mea, arăt ca un idol, doar oamenii din cercuri speciale au o astfel de boală

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Boala mea îmi oferă ocazia să nu am relații strânse, să fiu prieten cu o persoană mult timp, să trăiesc împreună, să ne întâlnim des etc.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Îmi percep boala numai ca o pedeapsă, ca karma, ca o cale, ca un semn, ca o ispășire (subliniați, dacă este necesar)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Alții sunt de vină pentru boala mea - părinți, rude, șef etc. Aștept să înțeleagă acest lucru și să ispășească vinovăția lor.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Boala mea mă face specială, unică, nu ca toți ceilalți

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Boala este doar o oportunitate de a schimba atenția de la o altă persoană bolnavă sau problematică față de tine

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Adânc în inima mea mă bucur că m-am îmbolnăvit de asta, pentru că Recent, viața a ajuns atât de mult încât nu există nicio dorință de a o lupta, nu văd perspective

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Întrebările care câștigă numărul maxim de puncte (peste 6) ajută la dezvăluirea imaginii generale. După ce ați identificat modul în care boala vă ajută, creați o listă de 10 puncte cu ceea ce puteți face pentru a obține „o” într-un mod diferit, mai constructiv, fără a utiliza boala și corpul. Planificați primii pași pentru fiecare articol și stabiliți termene realiste pentru finalizarea acestora. Dacă îți lipsește ceva, notează modalitățile de obținere a celui lipsă sau cu cine să contactezi pentru ajutor.

Rețineți că scorurile ridicate pentru întrebările nr.8, 9, 10-b, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 și 40 indică o nevoie crescută de a consulta un psihoterapeut.

_

* Chestionar tematic pentru identificarea principalelor avantaje ale tulburărilor și bolilor psihosomatice // Lobazova A. A. „Muncă individuală cu un psiholog”. Manual metodologic informațional în cadrul programului de sprijin și reabilitare a bolnavilor de cancer în MC „Panacea 21st Century”. Harkov, 2008.