Cum Să Vă Integrați Punctele Slabe în Punctele Forte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Vreau să încep acest subiect interesant cu unul celebru. Ceea ce considerăm a fi dezavantaje sunt punctele noastre forte potențiale. Abordarea handicapurilor oferă, de fapt, posibilitatea de a se regăsi și de a se naște ca individ, ca persoană.

Sistemul nostru nervos este atât de structurat încât ne străduim după „maxime” și ne place să evităm și să ne îndepărtăm de probleme. Această reacție absolut sănătoasă și de „supraviețuire” ne determină dificultățile în a ne percepe neajunsurile.

Dar tratarea imperfecțiunilor merită întotdeauna. Nu auto-săpat și auto-foc, ci muncă reală. Adesea, în loc să lucreze la neajunsuri, oamenii cad în autoflagelare, sacrificiu, lipsă de speranță, apatie, lipsă de speranță de a fi, o stare de gravitate și, pentru a ieși din astfel de stări neplăcute, răspândesc putregaiul și simt cel mai sever simț de vinovăție pentru că nu a făcut nimic. Cu toate acestea, munca reală cu neajunsurile tale eliberează și oferă energie, inspirație și resurse noi. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci te afli într-o iluzie cu privire la propria ta muncă.

Cum altfel să distingi auto-săpătura de munca reală asupra ta. De obicei, munca reală este un fel de practică, o acțiune special dirijată pe care o efectuați și apoi analizați, trageți concluzii, observați și înregistrați propriile schimbări. Iar iluzia muncii este când doar gândurile se învârt obsesiv în capul tău și te consolezi, încât îți îndrepți atât de mult atenția către ceea ce este important pentru tine. De fapt, dacă durează ore întregi și se întâmplă în fiecare zi, atunci acesta este un semn de atragere a atenției și, de asemenea, este mai bine să începeți să-l înregistrați ca un dezavantaj care trebuie abordat. Pentru că în loc să-ți irosești energia din viața reală, creativitate, comunicare, sport, stai și îți învârti obsesiv gândurile în cap. Acesta este un proces patologic. Cu toate acestea, deliberarea este cu siguranță un proces necesar. Dar numai dacă este controlat de dvs. și are loc în momentele special alocate pentru aceasta, înainte de culcare și după trezire, în transport.

Deci, când a devenit clar că lucrul cu neajunsuri este un fel de acțiune care duce la un rezultat, vom discuta despre cum să o facem cel mai bine.

Prima etapă: acceptați - remediați, doriți să vedeți, admiteți ceea ce considerați defectul dvs.

Metoda 1.

Proiecție.

Luați o bucată de hârtie și nu uitați ce nu vă place la alte persoane? Care sunt calitățile și caracteristicile lor care îți provoacă o reacție ascuțită, iritație, nerăbdare, respingere. Folosești frazele: „Ei bine, cum este posibil!”

Enumerați 10 calități care nu vă plac la alte persoane.

De fapt, asta respingi și nu accepți în tine.

Metoda 2.

Scrieți doar o listă a calităților voastre căreia sunteți loiali. Nu vă plac, dar nu știți cum și ce să schimbați în bine. O faci tot timpul, chiar dacă nu crezi că este un comportament pentru care merită să te respecti. De exemplu: mâncare excesivă, izbucniri de iritație față de cei dragi, nu te poți forța să faci mișcare, nu te poți culca la timp etc.

Aici ai o a doua listă de dezavantaje.

Deci, avem 2 liste. Prima listă este acele calități care îți sunt neplăcute pe care le ascunzi de tine; și în al doilea rând, neajunsurile pe care le cunoașteți și le recunoașteți.

Super, acum există cu siguranță ceva cu care să lucrezi.

Să trecem la motivație. De ce să fii atent la slăbiciunile tale și să le integrezi în punctele tale forte? Am menționat deja în treacăt că acesta este, de fapt, potențialul dvs. personal blocat. Eliberarea acestui potențial duce o persoană la conștientizarea valorii și mândriei în sine, creșterea stimei de sine, eliberarea emoțiilor suprimate, stăpânirea controlului sistemului său mental, învățarea a ceea ce este sigur că va fi util pentru a vă realiza.

Și dacă acest lucru nu este suficient, atunci, în cele din urmă, lucrul corect cu neajunsurile tale duce la acceptarea de sine și la iubirea de sine.

În general, după cum puteți vedea, există o mulțime de bonusuri. Ei bine, dacă te eviți, adicănu vă dați seama și nu vă înțelegeți neajunsurile, atunci vă confruntați cu consecințele opuse: devalorizarea personalității, lipsa de stimă de sine, incapacitatea de a găsi un loc de muncă decent, incapacitatea de a comunica pe deplin cu alte persoane, de a crea relații armonioase. Aceasta este, de fapt, lipsa de lucru asupra neajunsurilor dvs. este un refuz de a vă forma independent individualitatea matură. Trăiți pe baza reacțiilor și programelor care v-au fost transmise din generație în generație și nu este un fapt faptul că acesta este cel mai bun mod de a trăi. Puteți fi jignit de părinții voștri, de Domnul Dumnezeu și de oricine altcineva - asta este tot, schimbarea responsabilității. Și, cel mai probabil, sunteți convins: „Cum ar putea fi altfel? La urma urmei, lumea funcționează așa.

Dar astăzi există doar vești bune: nu așa este aranjată lumea, ci așa este construit sistemul tău de percepție asupra lumii! Iar lucrul cu neajunsurile voastre este o modalitate de a modela percepția lumii și a subconștientului, astfel încât să se deschidă noi resurse și talente. Aceasta nu este o cale ușoară. Dar poate fi distractiv și captivant. Aceasta este calea vieții tale. Și tocmai lucrează cu defecte și le integrează în virtute care eliberează acest potențial.

Te-ai decis deja să te eviți? Ești gata să îți deschizi bolțile de defecte și să le transformi în meritul tău prețios?

Atunci să începem.

Să vorbim despre analgezice. Durerea și percepția negativă a deficiențelor proprii și ale altora sunt ceea ce reprezintă o frână serioasă pe calea vieții.

Prin urmare, vă voi spune despre REFRAMING sau - cum să vă vedeți noile oportunități?

„Reîncadrarea”, pe scurt, este o privire asupra situației din cealaltă parte sau dintr-un unghi diferit.

Reîncadrarea este un substitut pentru percepție. Nu poți schimba situația, îți poți schimba atitudinea față de ea. Există o reformulare a sensului și o reformulare a esenței.

Pentru a nu filosofa mult timp, aș prefera să vă dau un exemplu.

Bătrânul bunic se plânge medicului de rănile sale.

Doctorul îl întrerupe: "Bunicule, ai deja 90 de ani. Nu pot să te ajut să devii mai tânăr!"

"Că ești medic, nu am nevoie de asta. Aș fi bine dacă m-ai ajuta să îmbătrânesc!"

În cei 90 de ani ai săi, bunicul câștigase deja înțelepciune și stăpânea abilitățile de reformulare, fără să știe măcar acest termen.

Tradus din engleză, „cadru” înseamnă un cadru.

REFRAMING este o oportunitate de a schimba cadrul percepției, pe care bunicul l-a făcut cu succes, schimbând doar sensul expresiei.

REFRAMING este un instrument minunat în NLP pentru a schimba atenția de la negativ la pozitiv.

Reframarea sensului este atunci când reevaluăm semnificația unui eveniment fără a schimba contextul. Această reformulare facilitează lucrul cu credințe limitative.

Aplicându-l, vedem în lene - „motorul progresului”, într-o persoană zgârcită - un proprietar zelos, în lentoare - soliditate.

Multe anecdote sunt exemple perfecte de reformulare.

- Ce este vodca? - Acesta este un medicament care permite unei persoane ruse să compenseze sucurile scoase din el.

- Soferul de tractor Fedor, adormit la volan, a devenit din greșeală un participant la programul prezidențial pentru demolarea locuințelor dărăpănate.

Al doilea tip de reîncadrare este contextul (esența) reîncadrarea. Atunci schimbăm cu adevărat evaluarea noastră asupra întregii situații. Folosesc mult acest tip de reformulare în munca mea și, schimbând cu adevărat percepția unei persoane asupra problemei sale, obțin rezultate uimitoare.

Voi da un exemplu al acestui tip de radiografiere.

Defectul tău: Nu sunt vorbăreț, dar demnitatea mea este că nu sunt vorbăreț.

Pentru a stăpâni acest tip de raifreming, acordați atenție cuvântului „dar”.

Și cu acest cuvânt începe contextul reîncadrat. Iată câteva exemple.

Problemă: sunt prea timidă.

- Dar bărbaților le place să aibă grijă de fetele timide.

- Dar, ești atât de feminină!

- Dar astfel de femei sunt o adevărată raritate!

- Dar, nu ești conflictual, ești mereu confortabil.

- Dar, vor exista întotdeauna mulți apărători lângă tine … etc.

Și astfel puteți da la nesfârșit exemple.

Schimbând viziunea defectului nostru, deja o aplicăm parțial și o vedem ca „+”. Și cu condiția onestității interioare, o persoană înțelege ceea ce defectul său necesită o muncă reală.

Pentru a practica reîncadrarea, puteți folosi un joc simplu pentru copii „Zebra” în bune și rele. Vorbesc despre asta mai detaliat în videoclip.

Cu toate acestea, puteți lua în mod independent câteva cuvinte importante pentru dvs., pe care trebuie să le înțelegeți, să le clarificați, să extindeți limitele semnificațiilor sale și să vă gândiți la motivul pentru care poate fi „rău”, apoi „bun” și așa alternativ de 10 ori. configurează-ți mintea este privită din unghiuri diferite și nu este atașată de una singură. Foarte propice unei percepții mai largi.

Pe măsură ce aplicați reîncadrarea în viața dvs., veți descoperi în cele din urmă că nu există defecte. Însuși cuvântul „lipsă” este doar o modalitate de a evalua ceva ca fiind rău, nedemn, ceva care nu îți place. Și asta înseamnă că a sosit momentul să-l schimbi în ceva care îți va plăcea.

Pentru a face față sistemului de ascundere, deplasare a informațiilor și cunoștințelor despre sine, vă recomand să eliminați complet cuvântul „lipsă” din vocabularul dvs., atunci nu va mai fi nimic de înlocuit.

Există ceva la care există o reacție; ce nu-mi place la mine; ce aș vrea să fie altfel. Această atitudine vă permite să vă îndreptați atenția spre a găsi ceea ce ați dori să fiți, spre o dezvoltare reală. Și vă va permite să căutați metode și modalități de a schimba ceea ce pur și simplu nu vă place la voi (pentru că deja doriți altfel) în ceva care vă va permite să vă atingeți visele și obiectivele.

După cum vă amintiți, reformularea este doar ameliorarea durerii. Iar integrarea reală a neajunsurilor voastre în meritele dvs. începe din momentul în care nu mai aveți frică să fiți sinceri cu voi înșivă și, conștientizând importanța acestui proces, nu mai ascundeți de voi înșivă, oricare ar fi. Apoi, procesul obișnuit al subconștientului de a deplasa adevărul neplăcut despre tine este, de asemenea, înmuiat și cunoștințele despre tine ți se dezvăluie, iar sinceritatea cu ceilalți devine disponibilă.

Și aceasta este următoarea, a doua etapă. Etapa de formare și auto-dezvoltare. Și datorită atitudinii corecte față de tine, poate fi foarte distractiv și ușor.

Este ușor să găsești tehnici pentru integrarea acestui sau altui tip de „dezavantaj”, să înveți ceva nou, dacă nu există obstacole, bariere interne, auto-curse, dar există o simplă dorință de a trăi interesant, dezvoltându-te într-un mod nou în fiecare zi.

Și acum, să rezumăm ceea ce am învățat despre integrarea punctelor slabe în punctele forte:

1. Trebuie să nu mai vă temeți de ele (neajunsuri) și să înțelegeți că neajunsurile dvs. sunt comoara voastră (avantaje).

2. Reîncadrarea este o modalitate de a schimba percepția neajunsurilor dvs. și de a înțelege ce beneficii obțineți din aceasta.

3. Înțelegeți ce doriți cu adevărat. Găsiți practici care vă vor ajuta să începeți să câștigați noi experiențe.

4. Simțiți-vă liber să începeți să câștigați experiență nouă și să formați noi calități.

Cum se integrează acest dezavantaj?

Cum vă puteți schimba atitudinea într-un anumit caz?

Vino cu aceste întrebări pentru o consultație sau scrie-ți întrebările în comentarii sau doar caută răspunsurile tale de la prieteni și pe Internet. Întrebarea corectă este deja 50% din răspuns.