Codependență. Diferența Față De Relațiile Sănătoase

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Adicția iubirii este o relație cu fixare asupra unei alte persoane. Astfel de relații sunt numite co-dependente sau codependente. Cea mai caracteristică relație de codependent se dezvoltă în dependența de dragoste cu dependenta evitativă. Într-o astfel de relație, intensitatea emoțiilor și extrema lor, atât în termeni pozitivi, cât și negativi, vin în prim plan. În principiu, pot apărea relații de codependență între părinte și copil, soț și soție, prieteni, profesionist și client etc.

Relațiile de codependență stau la baza poveștilor de dragoste nefericite / neîmpărtășite, în care oamenii caută în mod compulsiv să-și restabilească nivelul de relații anterioare, plăcut, cu fostul lor obiect de dragoste. Stările emoționale disfuncționale, cum ar fi neîncrederea, sentimentele de respingere, pierderea sinelui, furia înrădăcinată, sentimentele de eșec, pierderea și o serie de alte emoții negative și comportamente autodistructive apar într-un dependent de dragoste rănit emoțional.

Semne de dependență de dragoste:

• Se acordă o cantitate disproporționată de timp și atenție persoanei către care se îndreaptă dependența. Gândurile despre „persoana iubită” domină mintea, devenind o idee supraevaluată. Procesul prezintă trăsăturile obsesiei, combinate cu violența, de care este extrem de dificil să scapi.
• Dependentul este la mila experimentării așteptărilor nerealiste în raport cu o altă persoană care se află în sistemul acestor relații, fără a-i critica starea.
• Un dependent de dragoste uită de el însuși, încetează să aibă grijă de el însuși și să se gândească la nevoile sale în afara relației dependente. Acest lucru se aplică și atitudinii față de familie și prieteni. Dependentul are probleme emoționale grave axate pe frică, pe care încearcă să o suprime. Frica este adesea subconștientă. Teama care este prezentă la nivelul conștiinței este frica de a fi abandonat. Prin comportamentul său, el caută să evite abandonul. Dar la nivel subconștient, aceasta este frica de intimitate. Din această cauză, dependentul nu poate tolera intimitatea „sănătoasă”. Îi este frică să se afle într-o situație în care va trebui să fie el însuși. Acest lucru duce la faptul că mintea subconștientă îl conduce pe dependent într-o capcană în care își alege subconștient un partener care nu poate fi intim. Acest lucru se datorează faptului că în copilărie, dependentul a eșuat, a suferit traume mentale în timp ce dădea intimitate cu părinții săi.

Procesul de dependență vă permite să distingeți mai multe etape în acesta:

• Perioada în care experiențele emoționale intense vor avea un semn pozitiv. Etapa de întâlnire cu dependenții: evitarea face impresie asupra dependenței de dragoste.
• Dezvoltarea fanteziei. Există o legătură între fanteziile existente anterior cu un obiect real, care aduce bucurie și un sentiment de eliberare de senzațiile neplăcute ale vieții ca neinteresante și gri. Un dependent de dragoste în culmea fanteziei arată din ce în ce mai multă exigență unui partener, ceea ce contribuie la evitarea acestei relații.
• Dezvoltarea conștientizării faptului că lucrurile nu sunt în regulă într-o relație. La un moment dat, trebuie să recunoaștem că este abandonat. Apar fenomene de retragere, care se caracterizează prin depresie și indiferență. Începe o analiză a ceea ce s-a întâmplat cu scopul de a readuce totul înapoi. Relațiile sunt distruse, dar în viitor pot fi restabilite fie cu același partener, fie cu un alt partener.

În relația dintre dependenți, nu există distincții sănătoase, fără de care intimitatea dintre parteneri este imposibilă, este imposibil să recunoaștem dreptul la propria viață. Acest lucru duce la faptul că se acuză reciproc de necinste, folosesc sarcasm, exagerare și insulte.

În același timp, dependentul de dragoste și cel care evită sunt atrași unul de celălalt datorită trăsăturilor psihologice „familiare”. În timp ce trăsăturile care îi atrag pe ceilalți pot fi neplăcute și dureroase din punct de vedere emoțional, ele sunt familiare din copilărie și seamănă cu situația experiențelor din copilărie. Atractia pentru un prieten apare. Ambele tipuri de dependenți nu sunt de obicei dependenți de independenți. Le par plictisitoare și neatractive pentru ei; nu știu cum să se ocupe de ei.

Semne de dependență de evitare:

• Evitarea intensității într-o relație cu o persoană semnificativă (dependent de dragoste). Dependentul care evită petrece timpul într-o altă companie, la locul de muncă, în comunicare cu alte persoane. Se străduiește să dea un caracter „mocnit” unei relații cu un dependent de dragoste. Ambivalența relației cu un dependent de dragoste este evidentă - sunt importante, dar el le evită. Nu se dezvăluie în această relație.
• Căutarea de a evita contactul intim folosind tehnici de distanțare psihologică. La nivelul conștiinței, dependentul care evită are frică de intimitate, dependentul care evită se tem că, atunci când intră într-o relație intimă, își va pierde libertatea, va fi sub control. La nivel subconștient, aceasta este frica de abandon. Aceasta duce la dorința de a restabili relațiile, dar de a le menține la un nivel îndepărtat.

Exista Factorii care contribuie la atragerea dependenților de dragoste față de dependenții care evită:

• atractivitatea a ceea ce este familiar;
• atractivitatea situației, care conține speranța că „rănile copilăriei” pot fi vindecate la un nou nivel;
• atractivitatea posibilității de realizare a fanteziilor create în copilărie.

Pentru o persoană sănătoasă, satisfacția și sentimentul de confort psihologic sunt asociate cu realizarea nevoilor sale percepute. Aceasta este o serie de nevoi biologice de bază, nevoi psihologice, nevoi intelectuale, nevoi sociale. Pentru a satisface aceste nevoi, o persoană sănătoasă depune eforturi, înțelege strategia și dobândește abilități. Zborul de dependență este despre renunțarea la alegerea pe care o are orice adult. În loc să devii dependent, ceea ce înseamnă să alegi o viață plină de suferință și durere fără speranță, poți oricând să-ți stabilești un obiectiv și să te străduiești să-l atingi în ciuda circumstanțelor de viață incredibil de dificile.