2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Vă ajută să reuniți elementele care sunt deja în viața voastră, să le conectați cu anumite conexiuni și să creați un fel de concept cu privire la motivul pentru care vă aflați într-o anumită etapă.
Puteți face ceva în această situație numai folosind materialul din aceeași situație. Începi să lupți împotriva acestei stări de lucruri, încerci să o schimbi, dar în realitate se dovedește că situația ori nu se schimbă deloc și problema ta nu dispare, sau devine și mai complicată. Fie problema se termină, oftă ușurat, dar după un timp îți dai seama că într-o situație similară te afli într-o problemă similară.
Alergând în cerc și, pe de o parte, este bine să înțelegeți acest lucru. Dar de ce această înțelegere nu vă ajută în nici un fel?
De ce nu funcționează așa?
Pentru că procesul de înțelegere de la sine nu aduce nimic nou în viața ta. Și ne schimbăm doar la nivel de inovație. Avem șansa să ne schimbăm doar observând ceva nou. Și când observăm doar ceea ce s-a întâmplat deja, ne confirmăm conceptul. Și asta e tot.
Capacitatea de a-ți analiza situația de viață este invers proporțională cu capacitatea de a o schimba.
Cu cât mai multă înțelegere, cu atât mai puține schimbări
De ce?
Pentru că atunci când explicăm ce ni se întâmplă, acesta este punctul final al drumului nostru. În acest loc ne liniștim. Într-un moment în care suntem confuzi și suntem înăuntru, încercând să înțelegem ce se întâmplă cu noi și cum să ne descurcăm, avem încă șansa de a ne dezvolta. În același timp, când v-ați explicat ce se întâmplă, are loc o oprire:
- Am înțeles, - zici, - Sufer din ceea ce sufăr, nu-mi place ceea ce nu-mi place, pentru că, de exemplu, nu am fost iubit în copilărie, nu am fost niciodată înțeles.
Și apoi stima de sine scăzută sau lipsa abilităților de a accepta dragostea, care nu a fost dată de părinți, devine o propoziție.
În acest loc, o persoană, deși cu amărăciune, dar se calmează
Nu mai trebuie să te schimbi.
Din păcate, această strategie este aproape instinctiv inerentă tuturor celor care au crescut într-o cultură bazată pe determinism. În momentul în care se întâmplă un eveniment în viața ta, îi atribuiți automat un motiv. Și poate fi extern sau intern. Extern presupune că cineva sau altceva este de vină pentru modul în care s-a dezvoltat situația. Situația economică dificilă, educația și așa mai departe. Cel interior spune că îmi atribu responsabilitatea pentru ceea ce mi se întâmplă. Aici prognoza este mult mai bună, deoarece o persoană se poate întreba cum poate schimba această situație …
Și începe să se schimbe singur
Și ajunge la același punct mort. Pentru că folosește același material de construcție - cunoștințele pe care le avem deja.
Ce să fac?
Al doilea tip de conștientizare este apropiat de un alt verb - observați. Acest proces nu implică cauzalitate și analiză. Este pur și simplu o notă a ceea ce se întâmplă în viața ta astăzi.
Sarcina dvs. în acest proces este să observați ceva nou. De exemplu, observați că ați simțit bucurie când vi s-a făcut un compliment, mai degrabă decât să vă lipsească rușinea din obișnuință.
Viața ta va începe să se schimbe numai prin inovații atât de mici.
De ce?
Imaginați-vă atmosfera actuală într-un fel de echipă. Folosind primul tip - înțelegerea - încercăm să înțelegem cum funcționează totul în acest cerc de oameni, cine este prieten cu cine, împotriva cui și de ce. Și așa s-a întâmplat și toată lumea este de acord cu acest lucru. Acum imaginați-vă că vin la această echipă oameni noi, unii strălucitori și carismatici, care încep să schimbe sistemul de relații existent. Nu mai există nicio ocazie de a păstra tipul obișnuit de conexiuni, această echipă se va schimba.
La fel, noi fenomene pe care le observați în viața voastră încep să o schimbe. Acum va trebui să luați în considerare și existența lor. Și dacă mai devreme ai observat doar ceea ce se încadrează în conceptul de înțelegere, acum ceva depășește acest concept.
Aceasta este baza revoluției
Înțelegerea începe să mănânce. Dacă mai devreme ai înțeles totul, acum se întâmplă ceva pe care nu-l poți explica.
Și acum trebuie să trăiești într-o viață în care există dragoste, afecțiune, un răspuns la tine pe care nu l-ai observat înainte. Datorită acestui fapt, viața devine mai flexibilă, mai variată și este reconstruită tot timpul.
Prin urmare, acordați o atenție mai mare la ceea ce observați și analizați mai puțin ceea ce vi se întâmplă.
Dacă aveți nevoie de sprijin instrumental în dezvoltarea acestei abilități, consultați Atelierul de terapie Gestalt al lui Perls Goodman Hefferlin. Cu experimente simple, de la primul la ultimul, cultura conștientizării va începe să se schimbe. Și cel mai bun mod de a insufla această cultură este să venim la a noastră.
Recomandat:
Maestru Al Comunicării. Este Suficient Să înțelegi O Regulă Simplă
Dialogul este atunci când îți arunc mingea și tu mi-o arunci înapoi. Acestea fiind spuse, amândoi știm că aceasta este o bilă, nu un borcan cu gem sau o roșie putredă. Știm, îl exprimăm: de ce îl aruncăm și de ce exact unul către celălalt și ce fel de răspuns ne așteptăm.
Cum Să Lași O Persoană Dragă Dacă înțelegi Că Este O Capră?
- Să nu jurăm notele până la urmă. - Când „îți părăsești” iubitul, te comporti ca un dependent de droguri care a decis să renunțe. Ați decis, dar corpul nu a rezolvat nimic de acest fel și rezistă. Începe depresia, retragerea. Prin urmare, principala regulă în astfel de cazuri este să te schimbi pe tine însuți, să înveți să te iubești, să te descurci cu capul tău, cu problemele tale.
Învață Să înțelegi Oamenii! Tot Ce Spun Oamenii Nu Este Adevărat
Sunt sigur că fiecare dintre voi s-a confruntat cel puțin o dată cu o situație când o persoană vă spune un lucru, dar face ceva complet diferit. De ce se întâmplă asta? Aceasta este o minciună, slăbiciune, nesiguranță … Ce îi motivează pe oameni în acest moment?
Cum Să-ți înțelegi Emoțiile? Pentru Ce Este?
Clienții vin adesea la mine cu faptul că vor să se simtă mai încrezători. Sau pentru a dori să poți spune nu. Sau pentru a dori să învețe cum să se ridice pentru ei înșiși. Sau au un simptom: alergii, atacuri de panică, hipertensiune arterială.
Cum Să înțelegi Că Acesta Este Omul Tău? Psihologia Relației
Destul de des oferă o modalitate simplă - să mă bazez exclusiv pe sentimentele tale (îmi place, nu pot trăi fără ea). Cu toate acestea, astfel de afirmații sunt în mare parte dorințe nevrotice. O persoană care a avut un fel de traumă sau o relație dificilă în familie în copilărie (de exemplu, un tată alcoolic, o mamă victimă, părinți narcisici, o figură mamă rece) va intra în relații cu oameni similari cu părinții lor - deci psihicul care încearcă să închidă această traumă, un
