2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Când lucrează cu un psihanalist, psiholog sau psihoterapeut, fiecare client are o întrebare destul de firească: „Am întârziat terapia?”, „Poate că e suficient?”
Uneori, această întrebare apare atunci când, în cursul terapiei, lucrăm prin câteva momente dureroase din trecut. Sau, dimpotrivă, în perioadele de ușurare, rezolvarea unui fel de conflict și scufundarea în euforie.
- Psihanalistul îmi influențează deciziile?
- Creează dependență?
- Voi putea să mă descurc fără psihanalistul meu?
- Nu este timpul să finalizăm analiza?
Aceste și multe alte întrebări similare deranjează clienții în etapa inițială a comunicării cu un specialist psi.
Mulți merg la un psiholog care așteaptă să primească sfaturi despre cum să își schimbe comportamentul, viața și chiar și alte persoane. Prin urmare, pot apărea temeri că a vorbi cu un psiholog înseamnă a-i urma instrucțiunile, a trăi în mintea altcuiva. Și chiar depinde de el. ⠀
Raspund:
- Sarcina psihoterapiei, în primul rând, este de a ajuta clientul să găsească sprijin în sine și să-l învețe să facă alegeri și să ia decizii pe cont propriu. Fără ajutorul unui specialist.
Desigur, totul este individual. Fiecare decide singur ce loc dă psihoterapiei în viața sa.
De regulă, clientul vine cu o singură cerere. De exemplu: „Divorț de soțul meu”.
La ceva timp după ce am început să lucrăm cu această solicitare, a fost nevoie să înțelegem relațiile cu bărbații: abilitatea de a avea încredere și relaxare în prezența lor, problema sexualității feminine, de a lucra prin frica de a fi abandonată.
Urmează întrebarea stimei de sine, încrederii în sine și dezvoltarea carierei.
Totul în viața noastră este interconectat. Dacă la începutul terapiei focalizarea atenției a fost concentrată pe experimentarea durerii pierderii, lucrarea asupra greșelilor din relațiile anterioare, atunci ulterior s-a mutat din domeniul problemei în domeniul dezvoltării de sine.
S-a trezit un interes viu pentru mine și pentru lumea mea interioară, pentru studiul viselor mele, motivele acțiunilor, dorințelor și invers, ceea ce nu-mi place și ceea ce vreau să refuz. Învățând să spui nu fără vinovăție. Și vorbește cu voce tare despre dorințele tale. Clientul a dorit să se cunoască mai profund, să conștientizeze și să distingă sentimentele sale, să caute relații cauză-efect între evenimentele trecute și prezente pentru a nu repeta aceleași greșeli în viitor.
Psihanalistul nu dictează condițiile pentru câte sesiuni sunt necesare pentru a rezolva această problemă. Deși avertizează cu privire la posibila apariție a rezistenței inconștiente la procesul psihoterapeutic, care se manifestă prin întârziere, lipsa de dorință de a merge la sesiune, căutarea motivelor pentru a anula întâlnirea, lipsa de dorință de a vorbi pe un anumit subiect, amânarea sau oprirea procesului de psihoterapie. Rezistența poate apărea atunci când cineva se apropie prea mult de o memorie reprimată foarte tulburătoare. În consecință, apărările psihice ale clientului sunt mobilizate pentru a păstra acest material în inconștient și a preveni pătrunderea în conștiință. Dacă discutați rezistența dvs. cu un psihanalist la timp, puteți descoperi cauza anxietății, iar acest material poate deveni un punct important în cursul procesului terapeutic.
Clientul a luat propria decizie - să finalizeze procesul de terapie sau să continue să se exploreze și să-și schimbe viața. A rămas în terapie pentru că voia să crească. Nu este vorba despre dependența de un terapeut, ci despre o alegere conștientă.
Când clientul și-a anunțat dorința de a lua o pauză și de a încerca să depășească singuri dificultățile, am ținut câteva sesiuni pentru a rezuma. Ultima sesiune, una sau mai multe, este necesară pentru a identifica ce se află în spatele dorinței de a opri procesul psihoterapeutic și a verifica dacă a fost o lucrare de rezistență, precum și pentru a face un bilanț al muncii depuse.
Cu clientul, am efectuat o altă sesiune de control o lună mai târziu. Desigur, s-a confruntat cu unele situații de viață pentru prima dată în această perioadă și continuă să le facă față pentru prima dată, căutând răspunsuri și sprijin, dar până acum nu a avut nevoia să apeleze de fiecare dată la un specialist.
Cineva a avut nevoie de 3 consultații pentru a-și examina problema din diferite unghiuri și a începe să caute singuri soluții sau să ia decizii pentru a-și rezolva problema în terapie. Cineva consultanță pe termen scurt - 15 sesiuni. Cineva are nevoie de 6 luni cu frecvența întâlnirilor de 1-2 ori pe săptămână. Cineva are 1 an. Cineva continuă să se întâlnească o dată pe săptămână timp de 2 ani și nu simte nevoia să oprească procesul. Unii clienți se întorc - fie pentru a rezolva o problemă specifică, fie pentru a găsi resursa și sprijinul necesar pentru dezvoltarea personalității lor sau trecerea unei etape importante a vieții.
La urma urmei, vorbirea cu un psihanalist durează 50 de minute pe săptămână. Și între aceste întâlniri, clientul face față în mod independent sentimentelor, emoțiilor, problemelor sale de viață - folosește abilitățile pe care le-a dezvoltat în timpul terapiei și se bazează doar pe el însuși.
Recomandat:
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
Ce Poate și Nu Poate Face Un Psiholog Cu Tine în 1 Oră. Și De Ce
„Spune-mi, are sens să treci printr-o consultație psihologică dacă există psihosomatică - psoriazis”, „Recomandă niște pastile (magice) pentru ca totul să funcționeze” … „Spune-mi ceva despre mine, te rog”. Acestea sunt cereri reale de la oameni pe care nu-i cunoșteam înainte.
Poate Un Scop, Poate Nu
Al doilea subiect preferat al meu, după motivație, este obiectivele! Acum sunt strigați în fiecare colț, mari guru promit să vă spună secrete și secrete despre cum să stabiliți corect obiectivele. Și vă voi da doar fragmente din manual, din nou, despre psihologia motivației, s-a dovedit a fi mult.
Caz Din Practica Psihoterapiei: Terapeutul Ar Trebui Să Fie Atent La Viața Sa în Timpul Psihoterapiei?
În acest moment, ea crește singură trei copii și încearcă să construiască relații cu un bărbat nou, care, de asemenea, se dovedesc a fi nu foarte simple și similare cu toate cele anterioare. De fapt, complicațiile reale ale acestor relații au fost ultima paie care l-au împins pe V.
„Doar Acest Lucru Nu Este Suficient” (despre Lăcomie, Goliciune, Unicorni Flămânzi și Nevoi)
Olga Demchuk Să ne imaginăm o persoană care are sete și i se dă în schimb un măr. În același timp, spune: „Dă-mi un măr”. El însuși sincer nu cunoaște cuvintele „apă” și „băutură”. Mărul are și apă și, pentru a-și potoli setea, va trebui să mănânce o anumită cantitate.
