2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Viața din jurul nostru se schimbă constant, indiferent de noi, există schimbări în societate, politică, natură, noi înșine ne schimbăm viața, alegând anumite drumuri. Dar fiecare alegere și fiecare schimbare este o respingere a modului în care a fost înainte și fiecare dintre noi experimentează aceste schimbări în moduri diferite: vă puteți bucura de nou și uitați rapid de vechi, fiți trist că totul nu este așa acum, luați mult timp să se adapteze sau să se obișnuiască rapid cu el. Există multe opțiuni, ele sunt unice pentru fiecare dintre noi.
Știu de la mine că nu este întotdeauna ușor să accepți schimbări în viața ta, chiar dacă sunt bune. Pot fi făcute o serie de greșeli care îngreunează acceptarea și adaptarea la o nouă situație:
- săriți peste etapa de despărțire de vechi, adică prefaceți-vă că nu a existat nimic înainte, astfel neasimilând vechea experiență, - să devalorizeze experiența din trecut, ajutându-se astfel, ca să spunem așa, să se îndrăgostească forțat de o situație nouă, dar și împiedicând asimilarea și acceptarea experienței evenimentelor trecute, - să ratezi bucuria noului, fără a-ți oferi ocazia să te bucuri de moment.
Prin urmare, împărtășesc viziunea mea despre modul în care este posibil să trăiești schimbările din viața ta: ⠀
Etapa 1. Adio la vechi
Această etapă va permite atunci să nu privim înapoi tot timpul și să ne gândim cât de „acolo și apoi” a fost minunat. În această etapă, are loc însușirea experienței pe care ați primit-o, adică deveniți proprietarul cunoștințelor, abilităților, experienței pe care ați primit-o.
În această etapă, este important să experimentați doi poli ai emoțiilor:
- bucurie și recunoștință pentru ceea ce s-a întâmplat, recunoașterea valorii evenimentelor din trecut sau recunoașterea a calităților sau abilităților noi pe care le-ați dobândit datorită lui.
Concentrarea pe experiențe pozitive vă permite să nu devalorizați experiența. Desigur, dacă vorbim despre evenimente complexe, trebuie doar să încercați să găsiți ceea ce a apărut în voi datorită faptului că s-au întâmplat - acestea pot fi calități noi, stabilitate, forță a minții.
- tristețe, furie și regret că ceva din viața ta s-a terminat. ⠀
De fapt, orice schimbare se desparte de ceva ce nu veți mai avea și aici, ca și în cazul oricărei pierderi, există un element de durere, puterea ei depinde de cât de important și valoros a fost ceea ce vă lasă viața.
De asemenea, în etapa de despărțire, puteți încerca să vă faceți o listă cu ce fel de experiență și abilități sunteți gata să luați cu voi mai departe în viață și pe care ați dori să le lăsați în trecut.
Etapa 2. Orientarea într-o situație nouă
În acest stadiu, este important să aruncați o privire atentă asupra a ceea ce aveți acum. Această etapă vă va ajuta să vă asigurați propria siguranță în noua situație. În această etapă, este important să „întoarceți capul” cu tărie: ce se află în jurul vostru acum, ce loc, oameni, procese.
Etapa 3. Găsirea atitudinii tale față de o situație nouă
Spunându-ți rămas bun de la vechi și aruncând o privire bună în jur, poți explora atitudinea ta față de noua situație, unde va exista nu numai o comparație (acum nu așa cum era), ci și o remarcă despre realitate - argumentele pro și contra, noi oportunități și limitări. Făcând acest lucru fără a vă întoarce în mod constant, există mai multe resurse pentru a merge mai departe.
Pașii par să pară simpli, dar este important ca toată lumea să dedice timp și energie, pentru a vă oferi o pauză pentru aceste procese. Și să trăiești schimbări semnificative în viața ta poate necesita cu adevărat mult timp și forță mentală.
Dacă vă confruntați cu procese similare, veniți la o consultație, unde vor exista atât timp cât și loc pentru trăirea conștientă a schimbărilor!
Recomandat:
Nu Sunt Ca Toți Ceilalți Sau La Revedere Cenușăreasa
Ideea de a se căsători pentru o fată combină cu succes două impulsuri - libidinală și egoistă. Fiecare fată, în teorie, visează să se căsătorească. Pentru că: - la fel și TOȚI toți, - în societate este obișnuit să fiu căsătorit și eu NU sunt MAI RĂU decât alte femei, - la fel a făcut Cenușăreasa la instigarea Zânei Bune, - acesta este singurul mod acceptabil din punct de vedere social de a satisface libidoul, de a continua cursa și, astfel, de a-ți îndeplini dest
Patru Capcane Care împiedică Realizarea Planurilor în Noul An
Pentru mulți oameni, Anul Nou nu este doar o sărbătoare, ci și o etapă simbolică atunci când ne stabilim obiective pentru anul următor, dar în majoritatea cazurilor aceste obiective se mișcă de la an la an, transformându-se în ceva de neatins.
În Noul An Cu Miros De Confort, Căldură și Dragoste
Ce este familia pentru o persoană? Familia este acasă, părinții, copiii, cei dragi. Acestea sunt treburi comune, bucurii și fapte. Aceasta este iubirea și fericirea. Familia este temelia pe care este construită toată viața. Toți suntem născuți într-o familie și, crescând, ne creăm propria noastră.
Buna Vara = La Revedere Probleme?
Am așteptat - soarele, vremea caldă, cântecul păsărilor … După o toamnă melancolică, iarnă rece și primăvară umedă, ni se pare că problemele dispar împreună cu vremea rea și viața este pe cale să se îmbunătățească. Aceasta înseamnă că puteți economisi bani pe un psiholog.
La Revedere Zombieland
Cine sunt zombii? Credințele străvechi spun că atunci când cade noaptea în Africa ecuatorială, este mai bine să rămâi acasă, pentru că, odată pe stradă, te poți întâlni practic lipsit de zombi de inteligență, transformați în sclavie de vrăjitori.
