2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cât de des nu te alegi pe tine?
❌ De exemplu, atunci când vrei să te întinzi acasă cu o carte pe canapea, iar prietenii sau rudele vin la tine în mod neașteptat.
Și acum vacanța aleasă este amânată.
Relaxează-te, urmând dorințele prietenilor tăi.
❌ Sau când vrei să ieși la plimbare după muncă sau să mergi la film cu un prieten, dar șeful îți cere să termini raportul nu mâine, ci astăzi.
❌ Sau când te simți rău, dar totuși mergi la muncă.
Beți analgezice, dorind să vă ascundeți starea de bine.
❌ Sau, când vrei să fii singur și să nu comunici cu nimeni, dar cineva apropiat are nevoie ca tu să-l asculți.
Cineva va spune - situații normale.
Dacă alegi întotdeauna ce ți-ai dorit, atunci este foarte egoist.
Da, desigur, situațiile sunt diferite și ar fi frumos să fii flexibil, luând decizii în funcție de situație.
Dar, cu toate acestea, în primul rând, este important să vă luați în considerare nevoile.
Ce se întâmplă dacă aceasta este o strategie de comportament familiară?
Ce se întâmplă dacă devalorizarea dorințelor și nevoilor dvs. este un proces sistematic?
Apoi, mai devreme sau mai târziu, puteți face față unor consecințe precum:
1. Sentiment de presiune din partea celorlalți și fantezie - toată lumea vrea ceva de la mine, dar eu nu mai pot suporta.
2. Lipsa dorinței de a face orice, lipsa de dorință de a acționa deloc.
3. Activitate sporită care nu duce la rezultate, investind putere și energie în ceva care nu aduce plăcere.
4. Sentiment de neputință și pasivitate în raport cu dificultățile emergente, incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea și de a o suporta.
Cum să preveniți consecințele devalorizării dorințelor și nevoilor dvs.?
✅ Aflați să observați acest proces în interior și să marcați frecvența acestuia.
✅ Învață să-ți simți nevoile și să ai grijă de satisfacția lor.
✅ Solicitați ajutor din exterior dacă este dificil să vă descurcați singur.
Dacă ți-a fost de ajutor, anunță-mă! 👏
Îți doresc să ai grijă de tine și respect pentru nevoile tale.
# psihologie # psiholog_kiev # consultarea_ unui psiholog # depreciere # grija_ de_ tine # alege-te # psiholog_oxana_verhovod #psy_o_verhovod
Recomandat:
Ce Se întâmplă în Capul Unui Bărbat Când Alege Un însoțitor?
Adesea se pune întrebarea: - Ce se întâmplă în capul unui bărbat când alege un însoțitor? O femeie se târăște în creierul unui bărbat ca un cercetaș. El vrea să înțeleagă, dar este subminat de o mină: - Nu-mi scoate creierul! - răspunsul este clar și precis.
Mă Simt Rău Cu Tine, Dar Este și Mai Rău Fără Tine. Codependența Nu Este Iubire
Recent am lucrat mult la studiul codependenței și al relațiilor codependente. Codependența este flagelul timpului nostru. Atunci cineva își pune viața, fericirea, emoțiile etc. în funcție de altă persoană. Codependența este întotdeauna necinstită și întotdeauna manipulatoare.
Ce Trebuie Să știi Despre Tine înainte De A Alege O Profesie?
IMAGINAȚI-VĂ: Ați venit la un magazin să cumpărați haine. Bineînțeles, aveți de ales: este la modă acum; în aceasta Masha a fost ieri la o petrecere; nu este fantezist, butonat și gata. Deci, ce, ce arată ca o geantă? dar acesta este cel mai scump / cel mai ieftin - îl iau
Vesta Proprie Sau Îți Pare Rău Pentru Tine: Merită Sau Nu?
Ai simțit vreodată regret sincer pentru tine? Ca urmare a unui dezastru cu adevărat grav în viața ta, a unui fel de probleme neașteptate sau chiar la sfârșitul unei zile „nefericite”? Dacă da, ce făceai când ai avut acest sentiment? Îți permiți să-ți pară rău, chiar să plângi?
Îți Pare Rău Pentru Tine Sau Nu îți Pare Rău Pentru Tine?
Ce înseamnă - nu îți poate fi milă de tine și trebuie să scapi de această dorință? Când să-ți fie milă de tine și când nu? În cultura noastră, se obișnuiește să te plângi altora (prieteni, cunoscuți, colegi, uneori chiar trecători) și să-ți pară rău pentru tine.
