2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ieri (în grupul meu de pe Facebook) am invitat femeile să trăiască ziua în starea de pisică relaxată 😏
S-a dovedit a fi dificil!
Chiar și întins pe pat și vizionând filmul preferat, nu vă puteți relaxa niciodată pe deplin. De ce?
Pentru că relaxarea înseamnă, în primul rând, ameliorarea stresului mental. Și această tensiune ne provoacă frici și griji.
Teama de respingere, dezaprobare, teama de a nu face față cu ceva și de a nu fi la înălțimea așteptărilor … Teama de a dezamăgi pe cineva, de a greși … Teama de nemulțumirea celorlalți, supra-controlul asupra ta și asupra acțiunilor tale … Frica de o conversație importantă … Anxietate pentru viața celor dragi și anxietate pentru bani …
Adică, în fundal există întotdeauna un sentiment de amenințare la adresa vieții, apăsând asupra nevoii noastre fundamentale de securitate.
Și aici este important:
* vezi-ți frica
* numeste-l
* prindeți pe coadă acea setare de mesaje care creează stres mental
* pentru a face față sentimentului pe care ne este cel mai frică să-l experimentăm.
De exemplu, o femeie poate avea o frică imensă de a nu fi la înălțimea așteptărilor celorlalți și o atitudine internă: „Trebuie să mă ridic la înălțimea așteptărilor celorlalți. Și dacă nu mă justific, atunci mă voi rușina foarte mult și voi simți enorma mea nesiguranță … Și va fi doar un eșec - din rușine nu voi ști unde să mă duc … Acest lucru îmi va distruge atât de instabila stima de sine și voi fi respins cu rușine, iar pentru mine nicăieri și niciodată nu va mai fi loc …”.
Și apoi femeia se împiedică și începe să plângă.
O experiență profundă interioară: „Nu am loc în această lume” - aceasta a creat o tensiune uriașă în interiorul ei. După contactul cu o astfel de experiență, de obicei apare relaxarea. Uneori, doar conștientizarea a ceea ce se întâmplă poate ajuta la ameliorarea unui nivel imens de tensiune.
Și atunci merită să începem să lăsăm să simțim: „Sunt. Sunt in viata. Indiferent ce se întâmplă, am întotdeauna un loc în această lume . Și încearcă direct să treci această senzație prin toate celulele corpului.
Și după o muncă atât de profundă, femeia simte deja mai mult sprijin interior. Acum se bazează nu pe frică, ci pe faptul că există întotdeauna un loc pentru ea în această lume. Cu acești oameni sau cu alții, dar pentru ea există întotdeauna un loc în această lume!
P. S. Și ce fel de frică te înțelege și te împiedică să trăiești într-o stare de relaxare felină? 😏
Recomandat:
Imaginea Despre Lume A Psihoterapeutului Sau De Ce Clientul Are O șansă
Lumea ca imagine și reprezentare. Lumea și percepția despre lume nu sunt concepte identice. În procesul de percepție a lumii, fiecare persoană își creează propria idee despre lume, o imagine subiectivă, individuală a lumii, care în diferite grade poate fi adecvată lumii obiective.
Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?
Autor: Ekaterina Sigitova Spune-i unei femei de un milion de ori că este frumoasă și nu o va crede niciodată. Spune-i odată că este urâtă și nu o va uita niciodată. De ce suntem noi, femeile, mereu nemulțumite de aspectul nostru? "Iubeste-te
Un Om Este Cel Mai Puternic Din Această Lume
Sarcina bărbatului este de a face lumea femeilor și a copiilor în siguranță pentru viață. Siguranța fizică, mentală și financiară este importantă pentru o femeie. Un om este cel mai puternic din această lume. Cei puternici au grijă de cei slabi.
Ce Este Acasă în Lumea Modernă: Cum Am început Să Percepem Cel Mai Sigur Loc Din Lume
FIEREA DE FIABILITATE Dorința de a avea un loc special în lume este o parte integrantă a naturii umane. Gândiți-vă la un apartament, un conac, un hambar sau cel puțin o bucată de pământ pe care o considerați acasă. Ascultați imaginile, mirosurile, texturile caracteristice pe care le asociați cu acest loc.
Sentimente De Mâna A Doua Sau Această Minunată Lume Minunată
Sentimente de mâna a doua sau această minunată lume minunată. Poate fi înfricoșător. Și apoi fug. Indiferent cât de mult alerg, tot stau pe loc. Acest loc nu este nici nivelat, nici înclinat, pur și simplu nu este potrivit pentru viața spiritului de libertate.
