Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?

Cuprins:

Video: Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?

Video: Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?
Video: Cea mai mare bogăție din această lume sunt copiii - Puiu Codreanu 2024, Martie
Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?
Sunt Eu Cea Mai Frumoasă Din Această Lume?
Anonim

Autor: Ekaterina Sigitova Spune-i unei femei de un milion de ori că este frumoasă și nu o va crede niciodată. Spune-i odată că este urâtă și nu o va uita niciodată

De ce suntem noi, femeile, mereu nemulțumite de aspectul nostru? "Iubeste-te!" - sugerează televizorul. "Nici kilogramele în plus, nici nasul cu cartofi nu interferează cu fericirea personală!" - ecourile revistelor lucioase. Sunt acolo, la televizor, ei bine, - zâna s-a ridicat din pat dimineața, a zâmbit și a plecat să împodobească lumea. Și când ai saci sub ochi și douăzeci de kilograme în plus, este greu să te iubești. Mai ales dimineața.

CAUZE PSIHOLOGICE

De unde vine această nemulțumire? Și există oameni cărora le place totul despre ei înșiși? Statisticile spun că nu: 100% dintre oameni sunt nemulțumiți de cel puțin un detaliu în aspectul lor, iar 30-40% dezvoltă un complex de inferioritate reală din această cauză. Termenul medical „dismorfomanie”, care înseamnă o dorință obsesivă de a-și îmbunătăți aspectul (de exemplu, chirurgie plastică și pierderea în greutate până la anorexie) a intrat ferm în vocabularul nostru activ.

Să încercăm să facem o listă de „pietricele” în grădina experiențelor noastre pe această temă. Uneori, acestea sunt doar bolovani - adevărate traume psihologice. Mamele și bunicile de durere sovietică, care se tem să nu laude prea mult sau să aducă un „șoc”, cu comentariile lor „nu vă faceți griji, nu în fața fericirii”, sau „cine se va căsători cu astfel de picioare”. Prieteni și cunoscuți care consideră necesar să spună „dar ești o persoană bună”. Standardele de frumusețe impuse de mass-media și publicitate, de la care noi, desigur, suntem departe. Credințe personale despre o parte a corpului care „lasă de dorit” (de cele mai multe ori piele, păr și nas). Stare rea de spirit. Reflecție surprinsă accidental în oglindă. Dar nu le cunoști niciodată?

Important este că totul funcționează diferit pentru diferite femei. Cineva toată viața lor este incredibil de încrezător în frumusețea lor nepământeană, iar cineva cu o singură privire laterală este suficient pentru a cădea în depresie. Și cel mai uimitor lucru este că această trăsătură de personalitate nu are nicio legătură cu aspectul real și cu cantitatea de atenție de la sexul opus.

CUM SE RECUNOAȘTE TULBURAREA

Unde este linia dintre normă și nevroză aici? Unele femei trăiesc bine cu aspect imperfect, în timp ce altele suferă de dorința de a se schimba singure. Îngrijorările legate de aspect apar adesea în rândul adolescenților: în plus, apar în legătură cu neajunsuri absolut reale (statură scurtă, picioare strâmbe, nas strâmb, etc.). O diferență importantă este că emoțiile normale nu ating niciodată asemenea proporții ca în nevroză, nu determină tot comportamentul uman și, după un timp, dispar fără urmă.

De unde știi dacă trebuie să mergi la un psiholog cu această problemă? S-ar putea să fie timpul dacă:

- sunt convins că există defecte în aspectul tău care pot fi numite deformări; - priviți constant în oglinzi, încercând să vă îndreptați către ele cu partea „avantajoasă” sau să găsiți o nouă perspectivă în care neajunsurile să nu fie vizibile; - refuză să fii fotografiat, pentru că crezi că devii îngrozitor în imagini și, atunci când tot nu poți esquiva camera, fă grimase; - ascundeți strâns imperfecțiunile cu haine, coafură și machiaj sau încercați să atrageți atenția de la acestea cu accesorii artistice strălucitoare; - adesea atinge involuntar „defectul” tău, ca și când l-ai simți; - crezi că defectele de aspect îți afectează întreaga viață: succesul în muncă, comunicarea, relațiile cu alte persoane; - te simți incomod în rândul oamenilor, se pare că toată lumea îți observă neajunsurile și te consideră; - căutați peste tot, acolo unde este posibil, informații despre „defect” și modalități de a face față acestuia sau de a-l masca; - vezi vise în care nu ai aceste neajunsuri; - au făcut sau urmează să facă mai mult de două operații plastice.

VOM FI TRATATI?

Principala metodă de a face față acestui lucru, din păcate, o afecțiune comună este psihoterapia. Este posibil ca problema să nu fie rezolvată rapid și să necesite câteva luni sau chiar un an de consultare. În procesul terapiei, o persoană nu este descurajată cu privire la propriile sale caracteristici, dar se cunoaște mai bine pe sine, învață să se iubească și să se accepte pe sine. Modelele comportamentale cognitive și terapia gestalt funcționează bine.

Operațiile cosmetice sunt puternic descurajate, deoarece nu îmbunătățesc starea unei persoane. Motivul este că acestea nu elimină sursa dismorfomaniei, care se află în personalitatea însăși. Mai mult, după operație, starea se poate agrava.

Antidepresivele reprezintă standardul de aur al modelelor moderne occidentale de tratament pentru dismorfomanie. Nu este necesar ca acest lucru să meargă la clinică și chiar să plece în concediu medical, tratamentul este disponibil în viața de zi cu zi, iar medicamentele pot fi cumpărate cu rețetă de la un medic ambulator. În perioadele de stres emoțional puternic și anxietate, tranchilizantele sunt prescrise în plus față de un mic curs.

2
2

SFATURI UTILE

Toate acestea sună destul de triste și obiceiurile și gândurile individuale vă pot părea copleșitoare. Dar chiar dacă este imposibil să mergi la un specialist dintr-un anumit motiv, există sfaturi și reguli simple care te vor ajuta nu numai să arunci o privire nouă asupra acestei probleme, dar să începi să te iubești cu adevărat.

1. Nu vă scăpați din cauza aspectului. Felul în care arăți este doar o parte din tine ca persoană. Există și alte părți - minte, caracter, plasticitatea mișcărilor, vârstă și statut social etc. Faceți o listă cu toate, toate, cunoașteți-vă mai bine pe voi înșivă:

- Sunt mamă (soție, fiică, soră, nepoată, prietenă) - Sunt profesionist (lucrător la farmacie, contabil, manager) - Sunt femeie (am 35 de ani, înălțimea mea este de 165 cm și greutatea mea este de 60 kg) - Eu - o persoană (merg pe două picioare, pot citi și scrie, am inteligență). - Eu - …?

2. Permiteți-vă să experimentați pierderi mici - da, nu veți avea niciodată ochi în formă de migdale, picioare de la urechi și o înălțime de 180 cm, acest lucru este imposibil. Imi pare foarte rau. Retrăiește această tristețe pentru cei neîmpliniți, acceptă pierderea speranței și închide această întrebare odată pentru totdeauna. Libertatea va urma pierderii.

3. Ai grijă de tine în acele situații în care este posibil. Fii tu însuți un prieten afectuos, nu un critic nemilos: lumea este deja prea crudă cu noi.

- Mâncare delicioasă (mănâncă mai des ce vrei și îți place gustul); - Plăcere (citirea cărților interesante, înotul, masajul, mersul pe jos); - Odihna (cel puțin o jumătate de oră de timp liber pe zi) - Siguranță (dacă este posibil, evitați situațiile în care veți fi inconfortabil sau neplăcut).

4. Evitați să vă comparați cu ceilalți și să evaluați. Încercați să treceți la descrieri și să vă îndepărtați de scale „mai bine-mai rău”, „frumos-urât”. Amintiți-vă, la școală am ținut un jurnal cu observații ale vremii și am scris doar fapte seci acolo? Mai mult sau mai puțin așa!

5. Scapă de dorința de a obiecta la orice aprecieri ale altor persoane. - atât negativ, cât și pozitiv. Acest mod de a conduce o conversație este apropiat de apărarea psihologică numită „compensare”. Înseamnă că părerea nimănui despre persoana ta nu ți se potrivește, trebuie întotdeauna să o completezi și să corectezi interlocutorul. Lăsați oamenii să spună ce cred și nu luați acest lucru ca punct de referință pentru dvs. În caz contrar, un grotesc urât se poate dovedi:

- Masha, ce frumoasă ești în această nouă jachetă! - Oh, de fapt, jacheta nu este foarte bună, am cumpărat-o pe piața chineză cu 300 de ruble. M-am gândit, deși stă prost, iar culoarea nu este a mea, dar va merge la lucru.

* * *

Aspectul este ceea ce ni se dă pentru viață. Nu trebuie să-l cheltuiți pentru a „sări” la supermodele. În schimb, poți învăța treptat să te concentrezi asupra ta, să te bucuri de corpul tău și să accepți. La urma urmei, oamenii armonioși și fericiți din interior strălucesc din interior și devin cu adevărat frumoși. Și apoi cei care ne complimentează aud în sfârșit ca răspuns pur și simplu „Mulțumesc!”.

Recomandat: