Am Scăpat De Scenariul Meu și Apoi De Gol

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Popularizarea psihologiei le permite multora să observe în sine și să înțeleagă că sunteți sub regula unui scenariu distructiv - un „scenariu de învins”. O persoană poate identifica motivele pentru care a căzut sub această dependență, poate înțelege de ce acest scenariu a căzut în sufletul său și a intrat în posesia conștiinței sale. Dar este destul de firesc să apară adesea întrebarea: ce urmează? Mulți oameni au sentimentul că „ceea ce urmează este goliciunea”. Nu este clar ce trebuie făcut, nu este clar cum să trăiești. O persoană, așa cum ar fi, primește „libertatea de …” și nu „libertatea pentru …”

Realizarea scenariului vine întotdeauna cu o perspectivă?

Acest lucru se întâmplă uneori, mai ales cu oamenii romantici și pasionați. Realizarea problemelor lor îi inspiră cu adevărat să acționeze și încep să trăiască viața la maximum. Acesta este un fel de răzbunare a soartei pentru faptul că oamenii cred în miracole și, în ciuda vieții lor grele, încă speră la cele mai bune. Uneori, efectul conștientizării vine sub forma unei înțelegeri ușoare, nu schimbă radical viața unei persoane, dar există o înțelegere a direcției în care să se deplaseze, ceea ce ar fi rezonabil de făcut.

Dar, cel mai adesea, visul de înțelegere și înțelegere rămâne doar un mit frumos care îi place atât psihologilor, cât și clienților lor. Aduce la viață un sentiment de magie și magie, vindecare magică. Psihologii, aflați în domeniul acestui mit, se pot simți ca făcător de minuni sau mari psihoterapeuți. Clienții se așteaptă ca dovleacul să se transforme în sfârșit într-o trăsură, iar ei înșiși - într-o prințesă sau un prinț.

Când oamenii înțeleg că ritualul magic a fost finalizat, claritatea le-a apărut în cap și chiar au reușit să scape de furie și resentimente față de cei care i-au hărțuit atât de mult, descoperă cu amărăciune că lumea a rămas aceeași. Și au înțeles clar în ce … băltoacă sunt.

De exemplu, o fată înțelege că toate romantismele ei dificile, cu despărțiri lungi și dureroase, au fost rezultatul faptului că a încercat toată viața să câștige dragostea tatălui ei și, în același timp, i-a fost frică de iritarea mamei sale. și furie, care, după cum sa dovedit, era pur și simplu gelos pe ea nu numai față de tată, ci și de toată lumea. Ea a încercat să câștige dragostea bărbaților ei și, după ce au început să o reciproceze, mama ei a fost inclusă în ea și a început să-i discrediteze și să-i devalorizeze pe cei aleși, dovedindu-și că erau cu ea doar din simțul datoria sau că ea pentru ei este doar divertisment temporar.

Și, din nou, întorcându-se acasă cu lacrimi și muci și plângând în perna din camera copiilor ei, în care nimic nu s-a schimbat în toți acești ani, fata își dă seama brusc că, făcând acest lucru, confirmă din nou vechile predicții și blesteme pe care mama spunea în copilărie: „nu te iubește, ești doar o jucărie pentru el”.

Să presupunem că o fată își dă seama chiar că, dacă nu i-ar fi fost frică de furia și disprețul mamei sale, care ar fi amenințat-o să o pedepsească pentru trădare și nu ar fi ales o cățelușă afectată de durere în loc de o macara care tăia cercuri în jurul ei, ar fi putut fi mai aproape de tatăl ei. Și atunci vizitele sale nu s-ar transforma în ritualuri de politețe și ar deveni mai frecvente și mai vesele. Dându-și seama de toate acestea, fata își dă seama că ea și tatăl ei au devenit mult timp străini, iar trecutul nu poate fi returnat, chiar dacă îl întâlnește și are o discuție inimă-la-inimă.

Puteți să-i exprimați toate nemulțumirile pentru faptul că el s-a dovedit a fi mai deștept decât un copil și nu a înțeles că urâciunea și capriciozitatea ei la întâlniri erau o manifestare a loialității față de mama ei, că era împărțită între două focuri, și a ales ceea ce era mai accesibil și mai ușor de înțeles. Poate chiar va plânge și-i va cere scuze sincer, poate chiar se vor îmbrățișa. Dar nu mai are 9 ani, ci 35.

Vă spuneam această poveste sfâșietoare, dar destul de realistă, deloc pentru a trezi milă și compasiune pentru eroină. Sarcina mea a fost de a arăta că, în sine, conștientizarea magiei scenariului și chiar a unei catarsisuri care vine odată cu înțelegerea, uneori în sine nu schimbă nimic. Și cel mai adesea o întâlnire și un dialog cu un părinte duc doar la faptul că își ridică mâinile în confuzie și întreabă: ce vrei acum de la mine? Și uneori oamenii se confruntă chiar cu iritații sau agresiuni pentru că îi fac pe părinții lor să se simtă vinovați, iar viața lor nu s-a dovedit așa cum și-ar dori. În general, un final fericit nu se întâmplă.

De ce există un sentiment de goliciune?

Trăirea sub controlul scenariului mi-a permis să simt că totul merge conform planului. Să presupunem că un copil a auzit la o vârstă fragedă o vrajă sau o predicție din partea părinților săi că „nu vei scăpa de noi și vei fi la fel ca noi”. Își amintește de părinți exact la vârsta la care au aruncat această vraja. Dacă părinții aveau la acel moment, să zicem, 40 de ani, atunci acțiunea scenariului familial se încheie tocmai la această vârstă. O persoană se găsește la fel ca părinții săi în vârstă de 40 de ani, dacă acesta este un „model”. El poate descoperi cu mândrie că a devenit opusul părinților săi dacă a fost un scenariu negativ, un „scenariu de protest”. Dar, în orice caz, acțiunea scenariului este încheiată și ceea ce trebuie făcut în continuare nu este clar. Atât în suflet, cât și în cap - gol.

Uneori, magia scenariului se termină deoarece o persoană descoperă că a jucat deja aceeași schemă de multe ori în viața sa. Este la fel ca și ascultarea constantă a aceluiași basm. La un moment dat, drama și experiențele furtunoase sunt înlocuite de plictiseală și melancolie. Dar nu există alte basme în sufletul unei persoane și din aceasta există dor în suflet și gol în inimă.

Dacă un psiholog ajută o persoană să-și înțeleagă scenariul, atunci foarte des, uitându-se în ochii unui cunoscător triumfător al sufletelor umane, mândru de munca depusă, clientul își dă seama că trăiește doar tristețe și resentimente din faptul că a petrecut atât de mult mult timp pentru toate aceste prostii. La întrebarea: „Ce ar trebui să fac acum”? Persoana primește răspunsul: „trăiește”, „fii tu însuți”. După acest răspuns vine înțelegerea că acum ești evaziv și liber, ca evazivul cowboy Joe. Și ești liber din același motiv ca el: nu ai nevoie de nimeni în FIG. În suflet - un sentiment de libertate și în același timp - vid.

Lucrarea cu psihicul este finalizată, apoi trebuie să vă ridicați personalitatea în picioare.

Mulți psihologi, urmați de alte persoane, sunt convinși că un psiholog lucrează numai cu psihicul uman. Dar nu este cazul. Iar exemplul de a scăpa de o persoană de influența nocivă a scenariului său de viață este un exemplu clar în acest sens. Folosind limbajul metaforei, putem spune că scriptul este „programul” care scrie pe „discul de sistem” al psihicului nostru. După ce acest „troian” este detectat și eliminat, atitudinile false și dăunătoare încetează să intre în conștiință, există o pauză prelungită - niciun program nu intră deloc în conștiință: nimic altceva nu este înregistrat pe „discul sistemului”. discul de sistem nu este o oportunitate potențială pentru a scrie ceva nou pe acesta.

Și nu numai, psihicul nostru a fost formatat în așa fel încât gândurile și sentimentele noastre au intrat în acțiune exact conform instrucțiunilor acestui script. Dar a fost eliminat și nu mai vine nicio altă indicație despre cum și cum să mobilizăm resursele personalității noastre. Și nu știm cum să ne stabilim obiective, ei obișnuiau să sară din psihic parcă singuri.

Toate structurile personale ale unei persoane, mușchii săi intelectuali și comunicativi, s-au dezvoltat ținând cont de faptul că își realizează scenariul de viață. Este dificil pentru un patinator să devină boxer, iar un înotător să devină jockey. Prezența unui scenariu poate duce la faptul că o persoană nu are abilitățile necesare pentru a-și proiecta propria viață. Și în arsenalul personalității sale nu există instrumente necesare pentru acest lucru.

În acest caz, nu vorbim despre frici și complexe care pot pândi în psihicul uman și pot interfera cu viața sa normală. O persoană își poate scăpa de toate temerile pentru a scăpa de complexe. O înțelegere clară a ceea ce se întâmplă va apărea în mintea lui, dar pur și simplu nu știe ce să facă, iar dacă îi indicați - „Ce”, atunci apare întrebarea: „și cum”?

Lucrul cu personalitatea unei persoane îl ajută să-și construiască mușchii organizaționali, intelectuali și comunicativi necesari. Formarea și dezvoltarea acelor abilități de interacțiune cu lumea și cu viața sa, pe care nu le-a dezvoltat niciodată special.

Primul lucru pentru a începe este testarea și diagnosticarea psihologică. Dar numai în acest caz este necesar să se identifice nu numai problemele psihologice, ci și resursele interne ale personalității, „abilitățile de dormit”, „oportunitățile rămase în umbră”, abilitățile și experiența în depășirea situațiilor dificile. Aceste resurse includ experiența altor persoane, care a intrat în câmpul vizual al unei persoane în cursul vieții sale.

Lucrul cu personalitatea se desfășoară nu atât în regimul psihoterapiei și tratamentului, cât și în regimul „gimnasticii restaurative” și al antrenamentului. Adică, în contextul educației, nu al tratamentului. Și cel mai adesea acest lucru este realizat de specialiști în coachingul vieții, nu de psihologi. Dar, pe de altă parte, putem spune că acei psihologi care și-au dat seama de problemele cu care se confruntă clienții lor încep să se angajeze în coaching de viață.