2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există un concept bine cunoscut despre strategii și probabil ați auzit deja de ele.
Se crede că toți oamenii (și nu numai noi, ci și toată viața de pe Pământ) aflate într-o situație de stres sever recurg la una dintre cele trei modalități de a evita pericolul și de a-i menține în viață:
- Bei.
- Alerga
- Îngheţa.
În ciuda tuturor milioanelor de ani de evoluție, continuăm să alegem automat unul dintre ei dacă suntem foarte speriați.
Într-o seară de iarnă, când nu era prea târziu, dar era deja întuneric, o fată a scăpat timpul brodând acasă, complet cufundată în proces.
Deodată a auzit ceva lovind cu forță fereastra ușii balconului.
Ce poți crede când cineva îți bate la fereastră la etajul trei? Că cineva s-a urcat pe balconul tău!
Fata din povestea noastră a înghețat de spaimă și nu a putut să se miște câteva minute. Așa a funcționat strategia „Freeze”.
Esența sa constă în faptul că, dacă nu vă mișcați, atunci prădătorul poate crede că victima este moartă sau pur și simplu nu o observă.
Când a auzit a doua lovitură prin fereastră, a avut brusc putere și, făcând un salt de trei metri lungime, s-a trezit în bucătărie, unde a apucat un cuțit.
Așa că strategia a fost lansată: „Hit”. Această strategie este necesară pentru ca, dacă nu funcționează să înghețe și să se ascundă, să atace prădătorul, să-l sperie sau chiar să-l omoare.
Dacă strategia „Fugiți” ar funcționa pentru fată, probabil că ar ieși afară în intrare sau pe stradă. Această strategie este bună dacă alergi mai repede decât un prădător și ai spațiul necesar pentru a face acest lucru.
Această poveste s-a încheiat bine și chiar comic. Când a ieșit la balcon cu un cuțit, sa dovedit că nu era nimeni acolo.
Prietenii ei au decis să glumească și au stat pe stradă, aruncând cu gloanțe de pământ la ferestrele ei - ca în filmele vechi, chemând-o la plimbare.
Când o strategie de coping funcționează pentru o persoană, nu are timp să se gândească și să aleagă ce opțiune este mai bine să o folosească.
Totul se întâmplă automat și foarte repede: datorită eliberării unei doze mari de adrenalină în sânge.
Este un mecanism adaptativ important în procesul de supraviețuire și conservare a speciei.
Dar acum o persoană care locuiește, de exemplu, într-un oraș este rareori în pericol real.
Vremurile s-au schimbat de la rău la bun prea repede. Sistemul nostru nervos nu a avut timp să se adapteze și funcționează cu regimul anterior.
Și noi, sub influența adrenalinei, reacționăm la evenimente minore în același mod ca și cum am întâlni un tigru într-o pădure curată.
De exemplu, un coleg a răspuns brusc la comentariul dvs. Și tu însuți, neavând timp să înțelegi ce s-a întâmplat, recurgi la una dintre cele trei strategii.
Se pare că nu este foarte convenabil)
Am fost inspirat să scriu acest articol de o notă a unui psiholog care spune că oamenii, spre deosebire de alte animale, au o altă strategie mult mai bună și mai sigură pentru noi în viața de zi cu zi.
Așadar, consultați noua listă:
- Dafin
- Alerga
- Îngheţa
- De acord.
Negocierea este o abilitate unică care nu este disponibilă pentru niciun alt animal din lume.
Și datorită ei am realizat o astfel de dezvoltare ca specie.
Principalul lucru este să învățați cum să faceți o pauză înainte de a alege una dintre primele trei opțiuni)
Si ce crezi?
Care strategie este cea mai bună? Și care este preferatul tău?)
Recomandat:
PATRU SEMNE DE SUFLET NATIV
Am scris această listă pentru cartea mea "Italia. Marea de amore", care este în general dedicată particularităților căsătoriei cu un italian, tot felului de povești amuzante și atracții turistice. Dar, din moment ce un psiholog este pentru totdeauna, atunci chiar și într-o carte scrisă în non-ficțiune anterioară, nu aș putea face fără să dau sfaturi fetelor care se întâlnesc cu italieni, primesc o cerere de căsătorie de la el și - vine acest moment subtil - se găses
Care Este Pericolul Unei Abordări Pozitive A Vieții? Care Este Răul și Capcana Afirmațiilor Pozitive?
"Cum te poate ajuta un psihoterapeut? El te va învăța cum să fii pozitiv în privința tuturor și să te distrezi." O astfel de idee comună și eronată a esenței psihoterapiei poate fi auzită tot timpul. Să ne imaginăm un pahar care este umplut până la refuz cu apă mucegăită, pe pereții căreia mucegaiul crește într-un strat gros.
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
Voi Da Răspunsul La întrebarea „ce Este în Neregulă Cu Sexualitatea Mea”
Sexualitatea este un subiect subiectiv și cu două tăișuri în viața noastră. Acum sunt destule: conversații sincere la talk-show-uri și obscenități sexuale de la copii pe stradă și publicitate pornografică a tuturor lucrurilor din lume, unde o femeie apare doar ca un bacant însetat și un aparat sexual.
Îți Spun Mulțumesc. Și Care Este Răspunsul?
Acest articol se bazează pe observațiile mele de-a lungul câtorva ani și pe mici intervenții experimentale asupra modului în care o persoană acceptă recunoștința. Și acum nu vorbim despre eticheta comunicativă. Mai degrabă despre o componentă mai profundă a procesului comunicativ - despre semnificații, atitudini și valori.
