2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Astăzi îmi dedic conversația subiectului fricii de judecăți de valoare. Și, în general, evaluarea acțiunilor și acțiunilor lor. Să ne dăm seama. Cine o face?
Doar puneți-vă această întrebare sincer și fii sincer în răspunsul tău. Prindeți imaginea cine vă critică în cap? Poate cunoașteți această voce? Modul de a vorbi, intonația. Al cui este? Este bărbat sau femeie? Le vorbești cel mai des?
Nu există nimic condamnabil în raționarea și gândirea din urechi, ci doar cu tine însuți. Vorbesc despre un consilier aproape subtil, poate chiar subtil, care vă influențează procesul decizional. Oprește sau încurajează una sau alta dintre întreprinderile tale. În momentul tranziției intențiilor în acțiuni. Înainte de a se întâmpla ceva, trebuie luată o decizie. Permiteți-vă să faceți acest lucru.
Să presupunem că ai crescut într-o familie în care tatăl este un educator dur, obișnuit cu împlinirea necondiționată a voinței sale. Și în discuția tuturor pro sau contra, practic nu a participat, interzicând sau permițând, într-un cuvânt, mai des primul. Sau să spunem o mamă, care nu este obișnuită să intre în ceva cu atenție, mai ales să ia ceva nou sau neobișnuit. Ai prezentat? Așa că am o întrebare pentru tine, că într-o astfel de familie sunt obișnuit în mod repetat să aud un copil (
cu excepția rarelor accidente fericite) la întrebările dvs. despre noi oportunități și oferte, când am fost să le cer permisiunea?
Am mers cu toții și am întrebat, așa a fost. Și chiar acum ai chiar 48 de ani, sau câți ani îți dorești, prima reacție la un eveniment din viața ta, probabil, va suna cu o voce foarte familiară … a unuia dintre oamenii care contează pentru tine. Așa că și-au părăsit părinții, dar a rămas obiceiul de a cere personalități autoritare … De ce? Mai aștepți un răspuns diferit de la ei? O altă reacție sau permisiunea de a trăi în felul tău? Folosesc adesea cuvântul obișnuință intenționat, deoarece acesta este ceea ce este. Dar ea este a ta, nu? Deci, numai tu poți decide ce să faci cu el. Lasă să trăiești cu ea așa sau revizuiește în conformitate cu nevoia de a trăi mai conștient și fericit. Imaginați-vă doar că sunteți obișnuiți, înainte de a lua o decizie sau după aceea, să vă evaluați în continuare după standardele și criteriile altcuiva (împrumutate de la cineva)? Unde ești în acest moment? Cine își va asuma responsabilitatea pentru luarea deciziilor în acest caz. Poate cel care are nevoie de rezultat? Cineva care este gata să câștige și vrea să se bucure de el.
Unii chiar resping orice oportunitate de a gândi din nou … De ce? Experiența este un lucru încăpățânat … Și ce rost are să te întrebi dacă de-a lungul anilor ai învățat deja răspunsurile la toate întrebările posibile. Sau așteptați totuși să obțineți un răspuns diferit? Ai un critic? Vorbesti serios? Iată un exemplu de astfel de dialog. Gândurile și reacțiile tale față de ele.
- Hei, salut! Iată o nouă oportunitate pentru tine!
…………Nu.
- Există o fată sau un tip drăguț, vino și cunoaște-te!
…………Nu.
- Se deschide o nouă filială a firmei, puteți încerca să o conduceți?
…… Nu, nu și NU!
- Dar de ce?
…….. Și nu o pot face…”.
Și în capul meu în acest moment, cu o voce familiară:
- „Nu poți să o faci, nici măcar să nu te gândești, s-a întâmplat deja de 150 de ori … Și ți-am spus” … și așa mai departe. etc.
Suna familiar? Da, de cel puțin 200 de ori s-a întâmplat, acum ești diferit / diferit și de fiecare dată este posibil un rezultat diferit. Cu excepția cazului în care, desigur, nu îți îndeplinești voința criticului … Și dacă justifici pur și simplu evaluarea părinților, îți îndeplinești voința, oricare ar fi aceasta … Vom vorbi despre profețiile care se împlinesc de altă dată …
De fapt, acest critic poate fi oricine. Chiar și tu însuți. Și dacă da, de ce să nu încerci să vorbești cu tine altfel. Din poziția de bun prieten, aprobator, permisiv și solidar. Chiar dacă nu există niciun exemplu din viață. Știi ce ar putea fi, că ai vrea să ai încredere în el. Deveniți o astfel de persoană pentru voi … și nimeni altcineva nu va putea vreodată să vă submineze credința în voi înșivă, în succes și în fericire. Verificat. Rezultatul este garantat. Incearca-l. Toate bune, experiență nouă, satisfacție și plăcere.
Recomandat:
Vocea în Capul Meu, Sau Complexele Altoite Cu Dragoste
Nimeni nu se va certa cu faptul că a-ți iubi copiii este bine și corect. Nimeni nu va da vina pe părinți pentru că le-au transmis copiilor experiența lor neprețuită, oferindu-le o înțelegere a ceea ce este bine și rău. Nimeni nu va condamna adulții pentru că vor să avertizeze, să întindă o pernă, să se protejeze de greșeli, să anticipeze nenorocirile.
Groaza în Capul Meu. Frici Nevrotice: Ce Se Află în Spatele Lor
Se încălzește, se zdrobește în piept și are pielea de găină pe tot corpul. Gândul la ceea ce s-ar putea întâmpla te amețește. Mă sper, înțeleg că este foarte înfricoșător - să suporte această viață, să fac pașii următori, să întâlnesc noi, înspăimântători și necunoscuți … Frica este unul dintre regulatorii comportamentului uman, precum și un sentiment care ne permite să avem grijă de siguranța noastră.
Este Inutil Să Hrănești Criticul Interior Cu Realizări
Psiholog, Psiholog clinic - Sankt Petersburg Una dintre cele mai frecvente greșeli în îmblânzirea criticului tău interior este încercarea de a-l hrăni cu realizări. Să facă atât de multe lucruri, încât să fie în sfârșit de acord - acum totul este în regulă.
Criticul Interior - Ce Este Asta și Cum Să Te Descurci Cu El?
Putregai deranjant, potențial mâncător, pitic pitic) sau cum ați numi criticul vostru interior? Da, acest tovarăș poate să-ți strice viața. Cum să fii? Să ne dăm seama. Psihologii o numesc într-un mod inteligent) - super-eul, părintele care controlează sau gândurile negative autonome, surorile Nagoski din cartea lor „Burnout” - Nebunia interioară.
Tatăl Meu, Prințul Meu și Soțul Meu
"Hei. Vreau să vă împărtășesc cu un psiholog. Ideea este că nu știu cum să reacționez la comportamentul fiicei mele. Are trei ani și nouă luni, este îndrăgostită nebunește de tatăl ei. Gelos de el chiar și pentru mine. Ea spune că tatăl este prințul și soțul ei.
