2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
CE SĂ FACI CÂND NU VREI SĂ FACI NIMIC?
Prima parte
Uneori în viață vine o perioadă în care nu vrei să faci nimic și chiar și lucrurile obișnuite necesită un efort considerabil. Ce să faci când nu ai chef să faci ceva? Aud regulat această solicitare de la clienții mei în timpul consultațiilor psihologice și la un moment dat a fost relevantă pentru mine.
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu statul când este necesar să rezolvăm anumite probleme, dar nu vrem deloc să facem acest lucru și începem să tragem procesul. Numărul cazurilor restante este în creștere, dar nu există nicio putere pentru a le completa. Treptat, chiar și treburile casnice mondene necesită un efort semnificativ. Nu există putere, nici motivație și se pare că nici nu există dorințe speciale. Lumea din jur se estompează și în viață dominația este preluată de o schemă de culori gri.
De regulă, în această stare, doriți să vizionați filme, programe, să citiți cărți, să răsfoiți feedul de pe Facebook și să absorbiți ceva gustos. Adică, în starea „Nu vreau să fac nimic”, cel mai adesea nu producem nimic, ci acționăm ca consumatori: alimente, informații etc.
Din experiența clienților mei și din propria mea experiență, știu că cea mai mare dorință este într-o astfel de stare încât nimeni nu te atinge. La urma urmei, uneori se pare că nu există nici măcar puterea de a te mișca. Vrei să fii o perlă la chiuvetă: învelește-te într-o pătură moale și întinde-te confortabil pe canapeaua ta preferată sau plonjează-te într-o baie caldă pentru câteva ore.
Care este motivul apariției statului „Nu vreau să fac nimic”?
Desigur, fiecare persoană va avea propriul set de motive, care alcătuiesc tocmai mozaicul său numit „Nu vreau să fac nimic”. Cele mai frecvente cauze sunt STRESUL sau MICROTRAUME acumulate, de regulă, acestea duc la consecințe psihologice mai complexe decât stresul sever singur.
Să vedem un exemplu de modul în care se formează microtrauma.
De exemplu, îți este greu să exprimi constructiv ceea ce îți dorești cu adevărat, pentru că ți-e teamă că vei fi jignit sau îți este îngrijorat că vei fi înțeles greșit sau ești foarte sensibil și greu de suportat chiar și un indiciu de tensiune, prin urmare, în orice mod posibil, evitați situațiile în care este necesar să clarificați relația.
Și dacă vă imaginați că cei dragi sau colegii dvs. nu sunt înclinați să țină cont de dorințele sau nevoile voastre. Atunci ai nevoie de:
- de fiecare dată să vă declarați nevoile și să vă apărați limitele, ceea ce duce la tensiune internă, pentru că este foarte dificil pentru dvs., deoarece încă nu știți cum să faceți față acestei tensiuni;
- fie să pășească pe sine și să tacă, ceea ce duce și la o tensiune internă puternică.
În consecință, în astfel de situații, veți simți în mod regulat o presiune internă puternică, adică microtraumele se vor acumula zi de zi. Este ca o rană care nu se poate vindeca, deoarece nu este tratată și, în plus, este zgâriată constant, respectiv sângerează și durere. Această stare este epuizantă.
Ce să faci cu toate acestea?
Veți afla despre acest lucru în a doua parte a articolului „CE SĂ FACI CÂND NU VREI SĂ FACI NIMIC?”
Continuarea articolului la acest link:
Psihologul Linda Papitchenko
Recomandat:
Nu Simt Nimic și Nu Vreau Nimic. Cum Ne Devorează Apatia
Aceasta este o plângere foarte frecventă. Lipsa sentimentelor, un film de indiferență, care trage imperceptibil o viață întreagă, îl înghesuie cu plictiseală, indiferență și lipsit de sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.
Când Nu Vrei Nimic
„Dacă faci ceea ce nu vrei să faci mult timp, nu vrei să faci ceea ce vrei să faci” Pierderea contactului cu dorințele tale este un simptom periculos. Acesta este pragul depresiei, al pierderii sensului în viață și al gândurilor suicidare.
Ce Să Faci Atunci Când Vrei Să Mergi La Terapia De Familie și Partenerul Tău Nu?
Uneori se întâmplă situații: este evident că există o problemă și chiar o poți contura mai mult sau mai puțin clar (de exemplu, o problemă specifică într-o relație). Și există specialiști care ajută la rezolvarea exactă a acestui tip de problemă (de exemplu, psihologii de familie și de cuplu).
CE SĂ FACI CÂND NU VREI SĂ FACI NIMIC? Partea A Doua
CE SĂ FACI CÂND NU VREI SĂ FACI NIMIC? Partea a doua Începutul articolului la acest link: Continuarea articolului. Partea a doua Ce să faci în legătură cu asta? Întrebarea este importantă și foarte voluminoasă și, din păcate, nu există un răspuns scurt la aceasta.
Vreau, Dar Nu Pot Ce Să Faci Când Nu Ai Puterea Să Faci Ceea Ce Vrei Să Faci?
Luați în considerare o situație în care doriți să faceți ceva, chiar doriți, dar nu aveți puterea. Nu există forță fizică, te culci și stai plat. Și chiar vreau să fac ceva extrem de mult pentru tine, dar nu poți. Ei bine, nu poți, atâta tot.
