Ce Să Faci Atunci Când Vrei Să Mergi La Terapia De Familie și Partenerul Tău Nu?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Uneori se întâmplă situații: este evident că există o problemă și chiar o poți contura mai mult sau mai puțin clar (de exemplu, o problemă specifică într-o relație). Și există specialiști care ajută la rezolvarea exactă a acestui tip de problemă (de exemplu, psihologii de familie și de cuplu). Se pare că totul este în palma ta.

Dar, cu ceea ce este evident pentru unul, al doilea poate fi complet de acord.

Și e în regulă.

Apare neînțelegerea la diferite niveluri … Nu există un acord în chiar faptul că există o problemă, nu există un acord că schimbările sunt necesare și cum să le realizăm etc.

Ce ar trebui făcut pentru a obține înțelegerea reciprocă?

1

In primul rand, a vorbi … Aflați motivul reticenței partenerului dvs. În același timp, exprimă încă o dată motivul dorinței tale.

Există mai multe puncte importante aici.

Opțiune simplă … Partenerul dvs. a dat un motiv pur ad hoc. De exemplu, în luna următoare nimic, pentru că proiectul de lucru este în flăcări. Sau psihoterapeutul, pe care l-ați ales amândoi, este acum categoric antipatic. Sau trebuie să vă mutați o vreme pentru a sta cu rudele bolnave în alt oraș. Etc.

Dacă acest tip de rațiune este într-adevăr un motiv și nu o scuză (din cauza unor motive mai profunde), atunci este ușor de rezolvat. Puteți schimba ora ședinței, amâna începerea terapiei pentru câteva săptămâni, găsiți un alt psihoterapeut. Puteți chiar să veniți la o sesiune de testare și să vă avertizați imediat că doriți să întâlniți un specialist, dar veți merge regulat nu mai devreme decât după o anumită perioadă de timp. Ar fi o dorință.

Cum să înțelegeți, un motiv sau o scuză? Îți cunoști mai bine partenerul, așa că fii ghidat de măsura sincerității sale. Te-a auzit partenerul tău, a trecut prin toate opțiunile posibile? De asemenea, are sens să vă ascultați sentimentele: în timpul conversației, ați discutat împreună problema și ați construit o soluție, sau o parte a fost activă, iar cealaltă a fost prezentă „pentru spectacol”?

Pentru că se întâmplă în moduri diferite. Să mergem mai departe:

Opțiune complicată … Partenerul tau pe scurt nu vrea nicio terapie de familie, pentru că nu vede motivul (nu numește „problemă” ceea ce numiți „problemă”). Sau sunt de acord cu tine cu privire la existența unei probleme, dar cred că nu va fi rezolvată în psihoterapie. Sau sunt sigur că „va trece de la sine”.

Lucrul obișnuit în acest sens este poziția principială, adică terapia de familie nu este văzută ca o șansă de a rezolva o problemă, de a îmbunătăți relațiile, de un nou nivel de claritate. Deloc considerat.

Atunci te afli într-o situație în care nu ești auzit. Ceea ce considerați că este o problemă și oferiți soluții este respins. Sentimentele tale de disconfort sunt devalorizate. Întrucât întrebarea care te-a determinat să te gândești și să cauți ajutor profesional nu pare să existe.

De parca.

Dar problema nu este de obicei rezolvată dacă nu se face nimic. De multe ori este și agravat.

Rezultatul pentru articolul 1

• Vorbește cu partenerul tău. Puneți deoparte un timp și un loc pentru conversație, astfel încât să nu fie „între”.
• Ascultă-ți partenerul. Ascultă-te.
• Folosiți afirmații I în locul acuzațiilor dvs. (de exemplu, „mă simt aruncat într-un vârtej de probleme care trebuie rezolvate singur”, mai degrabă decât „Nu mă ajuți niciodată!”).
• Amintiți-vă despre opțiunea de compromis: o singură sesiune, dar de comun acord și dorință, fără obligația de a merge în viitor.

2

Dacă se dovedește că discuția nu este calea pentru partenerul dvs. și nu a fost elaborată nicio soluție comună. Și pentru dvs., în același timp, problema este încă relevantă. Atunci poate că opțiunea ta este psihoterapie individuală.

Desigur, nu neapărat. Când mai ajută psihoterapia?

Sarcina se vede în primul rând în schimbarea relației … La urma urmei, nu degeaba cererea inițială a fost pentru o consultație de pereche. Este important să înțelegem că atunci când o persoană se schimbă, atunci se schimbă și calitatea relațiilor sale cu cei dragi și cu cei din jur.

Prin urmare, puteți lucra la relații și în terapia individuală.

Un bonus plăcut și util - pe parcurs, imaginea dvs. despre lume sau viziunea unei probleme specifice sau atitudinea dvs. față de aceasta se pot schimba. Și acest lucru va contribui, de asemenea, la înțelegerea dvs. a cuplului.

Poate că se va referi la ceva îndepărtat, fără legătură cu cererea inițială. Dar psihicul este un sistem organizat foarte complex în care relațiile importante de multe ori nu stau la suprafață. Psihoterapia este îndelungată tocmai din acest motiv. Asa functioneaza. Dar o nouă calitate a relațiilor, o nouă înțelegere a limitelor și confortului tău - toate acestea rămân la tine.

După o conversație, probabil nu singura, Ești rănit de neînțelegere și nu auzi de la partenerul tău … Și vă gândiți la asta chiar și după un timp, vă amintiți, parcurgeți conversația (conversațiile).

Vrei să se întâmple altfel, astfel încât să nu te afecteze atât de mult. Sau doriți să învățați noi modalități de interacțiune, diferite de cele obișnuite. Vrei să te simți mai liber și mai încrezător. Și nu numai în relații.

Vrei ceva pentru tine, deși te-a determinat o experiență comună și o încercare de a merge împreună la terapie. Ai dreptul să vrei ceva pentru tine.

Toate acestea sunt cereri de rezolvare a conflictelor interne („Vreau un lucru, dar primesc altul”, „Spun un lucru, dar mă aud diferit” etc.). Și dacă există dorința de a te întâlni cu tine, atunci psihoterapia va arăta calea.

Pentru că mai întâi acoperirea întregii imagini și abia apoi alegerea a ce să facem cu ea, cum și când.

Rezultatul pentru articolul 2

• Dacă pentru dvs., în expresia „schimbare de relație”, cuvântul „schimbare” răspunde mai mult, dacă doriți înțelegere și schimbare, chiar dacă partenerul dvs. nu o dorește, atunci probabil veți beneficia de psihoterapie individuală.
• Cel mai probabil îți va afecta și relația. Dar, în primul rând, este claritate și încredere pentru dvs. personal, acestea sunt limite confortabile pentru dvs. personal.
• Desigur, cu un specialist în care aveți încredere.

Concluzii (teză)

Dacă vrei să mergi la terapia de familie și partenerul tău nu vrea, atunci primul lucru de făcut este să vorbești. Aranjați cu respect timpul și spațiul în avans.

Vorbiți și dezvoltați o viziune comună: există o problemă și, dacă da, ce este și poate fi rezolvată într-o consultație de pereche. După reformularea problemei, este posibil ca partenerul dvs. să vadă o șansă pentru relația dvs. în terapia de familie. Poate că se va dovedi că nu va vedea - ei bine, are dreptul.

Împreună puteți participa la o sesiune de probă și apoi decideți dacă merită și dacă trebuie să săpați mai departe.

Dacă cererea de terapie este relevantă, dar nu funcționează în formatul familial, puteți încerca terapia individuală. Și tu ai dreptul.

Terapia profundă poate afecta relațiile cu cei dragi. Deși cererea de a începe să lucrați cu un psihoterapeut poate fi orice.