2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În acest articol voi scrie direcția în psihologie pe care am ales-o pentru mine în munca mea. Există multe direcții în psihologie, dintre care principalele sunt.
- terapia gestaltică;
- terapie cognitiv comportamentală;
- psihanaliza;
- analiza tranzacțională.
Mai sunt câteva ramuri, le-am enumerat mai sus pe cele de bază.
Mai jos voi scrie în detaliu despre analiza tranzacțională. Deoarece este cel mai aproape de mine și este ușor de utilizat. În practică, pentru mine și clienții mei, văd rezultate excelente folosind această direcție.
Fondatorul analizei tranzacționale este psihologul și psihiatrul american Eric Berne.
(1910-1970). Pentru prima dată am făcut cunoștință cu cartea sa „Oamenii care joacă jocuri”. la 18-19 ani.
10 ani mai târziu, după o serie de evenimente din viața mea, mi-am amintit teoria lui Eric Berne și mi-am dat seama că vreau să studiez analiza tranzacțională mai detaliat pentru a dezvălui multe întrebări din viața mea. Prin urmare, alegând o anumită direcție psihologică, nu a devenit o întrebare specială pentru mine, pe care să o aleg pentru un studiu aprofundat. Așa a început lunga și interesanta mea călătorie de înțelegere a TA (analiza tranzacțională).
Ce este atât de special la analiza tranzacțională?
Eric Berne a împărțit psihicul uman în trei stări ale ego-ului:
- starea ego-ului părintelui;
- stările de ego ale unui adult;
- starea ego-ului copilului.
Ce înseamnă aceste stări ale ego-ului?
Starea ego-ului părinților - toate sentimentele, gândurile și comportamentul care au fost copiate de la figurile părintești sau de la persoane care au fost implicate și care au influențat creșterea copilului (bunici, bunicii, bone, profesori, educatori).
Starea ego-ului adultului - toate gândurile, sentimentele, comportamentul unei persoane, care sunt o reacție directă și obiectivă la o situație care a apărut, o persoană este și reacționează la orice situație din „aici și acum”.
Starea ego-ului unui copil este toate gândurile, sentimentele, comportamentul care au fost înregistrate de o persoană în copilăria timpurie.
Nu există o stare mai bună sau mai rea a ego-ului, toate acestea sunt importante pentru dezvoltarea deplină a personalității, dar sarcina principală este de a învăța să fie conștienți de ei în sine și să înțelegeți ce se întâmplă într-un moment dat și care stare va fi mai adecvat acum. Adică, învață să analizezi situația și să folosești liber cele trei stări ale ego-ului.
Starea ego-ului parentală din conștiința noastră mentală este responsabilă pentru ceea ce trebuie și este important de făcut, starea ego-ului adult este responsabilă pentru ceea ce va face persoana în realitate, starea ego-ului copilului pentru ceea ce persoana vrea să facă. Se dovedește grozav când, atunci când desfășoară o activitate, „VREA” copilului, „NEVOIA” unui părinte, „I DO” pentru un adult sunt aprinse în interiorul nostru! Atunci poți trăi viața și îndeplini anumite sarcini, lucra cu gust și plăcere.
Să aruncăm o privire la activitățile celor trei stări ale ego-ului folosind un exemplu. Femeie, aproximativ
La 35 de ani, lucrează ca medic, se pregătește și merge la muncă. Starea ei de ego parentală este responsabilă de faptul că trebuie să se trezească în mod regulat și să meargă să ajute oamenii, starea ego-ului adult își asumă responsabilitatea de a părăsi casa la timp și de a ajunge la locul de muncă, iar starea de ego a copilului este responsabilă de faptul că vrea să meargă la spital și să trateze oamenii. Femeia simte intern: „Îmi place să ajut oamenii și îmi place să merg la serviciu, este interesant pentru mine să lucrez ca medic”. Acestea sunt relațiile care au loc în conștiința psihică a acestei femei.
Luați în considerare o opțiune ușor diferită cu aceeași femeie. Doctorul merge la muncă cu gândul la cât de mult își urăște slujba. La locul de muncă, nu se comportă politicos față de pacienți sau este politicoasă, dar pe plan intern este foarte nefericită atunci când ajută persoanele bolnave. De multe ori se poate trezi sau poate întârzia la serviciu. Se poate presupune că părintele ei interior îi spune că trebuie să meargă cu siguranță la muncă pentru a câștiga bani, adultul interior își asumă responsabilitatea și pleacă, dar copilul interior, „doresc” interioare protestează și strigă că urăște această slujbă! Prin urmare, pe plan intern, o femeie se poate simți foarte nemulțumită de îndatoririle sale zilnice de muncă.
Acesta este un exemplu general de stări ale ego-ului, deoarece fiecare caz trebuie considerat separat. Iar problema pentru mulți oameni este că părintele și adultul lor interior sunt tocmai dezvoltați și sunt responsabili pentru viață, copii, familie, dar copilul interior nu este fericit. Și o persoană poate trăi o viață nefericită, de rutină și gri, în timp ce în exterior pare a fi o persoană complet de succes social și fericită.
În analiza tranzacțională a lui Eric Berne, un rol important este acordat schimbului intern de energie dintre cele trei stări ale ego-ului. Este important să puteți înțelege adevăratele sentimente, emoții și să le exprimați în funcție de situația actuală. Uneori te poți și ar trebui să te distrezi și să râzi din suflet, să te deschizi și să cedezi sentimentelor unui copil liber, dar undeva trebuie să te concentrezi și să faci o muncă importantă, să te adaptezi la starea ego-ului adultului și părintelui.
De asemenea, în tranzacțiile TA (analiza tranzacțională), se studiază interacțiunea socială (comunicarea) dintre oameni. Se studiază o analiză a stărilor ego-ului din care o persoană vorbește și răspunde. Eric Berne a dedicat, de asemenea, un rol important jocurilor dintre oameni. Jocul nu implică comunicare directă și deschisă, ci implicații ascunse și semnificații, după care fiecare dintre participanții la comunicarea jocului își primește recompensa: emoții negative, vătămări corporale etc. Eric Berne a analizat o cantitate destul de mare de jocuri, voi da câteva exemple mai jos. „Alcoolic”, „Debitor”, „Loveste-mă”, „Gotcha, fiu de cățea!”, „Uite ce am făcut din cauza ta” și alții.
Iar cel mai delicios lucru despre AT este autonomia și indivizii fericiți! A fi o persoană autonomă, conform analizei tranzacționale, înseamnă a fi o persoană conștientă, a putea folosi spontaneitatea și creativitatea, a fi strâns în relații, a-ți exprima în mod deschis adevăratele sentimente și emoții în raport cu tine și cu ceilalți oameni. Trăiește viața conștient și fericit!
Autor articol:
Natalia Kondratyeva
Recomandat:
Analiza De Grup Pentru Bărbați
În ultimii ani, terapia de grup a devenit foarte frecventă și există, de asemenea, un mit răspândit conform căruia grupurile de psihoterapie sunt potrivite doar pentru femei. De fapt, grupurile sunt eficiente atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Tratarea Unei Stări Posttraumatice. Analiza Clinică
Interesul meu de a lucra cu traume este mai localizat în tratamentul PTSD, adică o afecțiune care apare ca urmare a experiențelor traumatice slab trăite. Acest articol descrie câteva considerații generale pentru tratamentul acestor afecțiuni, derivate din studiul de caz.
Analiza Viselor Intriga: Moartea Celor Dragi
Din punctul de vedere al psihologiei jungiene, visele sunt limbajul inconștientului nostru. Deci, ce se ascunde în visele noastre și cum putem învăța să înțelegem limbajul viselor? În acest articol, vreau să mă concentrez pe analiza viselor teribile, a coșmarurilor asociate cu moartea, moartea și crima.
Dragostea: O încercare De Analiză Existențială
Transcrierea prelegerii. Putem avea iubire platonică sublimată păstrându-ne distanța, putem experimenta iubirea trupească, pe o varietate de niveluri și forme de iubire trupească. Putem iubi sadic și masochist, homosexual și heterosexual. Ce varietate de forme se află în dragoste
Analiza SWOT A Personalității: Instrucțiuni Pas Cu Pas Pentru A Vă Analiza Punctele Tari și Punctele Slabe
Analiza SWOT este o metodă utilizată în mod obișnuit de companii și companii pentru a evalua punctele tari și punctele slabe ale acestora și factorii externi care pot afecta dezvoltarea. De fapt, din aceste calități constă abrevierea: puncte forte (puncte forte), puncte slabe (puncte slabe), oportunități (oportunități) și amenințări (amenințări).
