2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De cât timp te-ai simțit fericit? Poate acum sau ieri, acum o săptămână? … Ce făceai în acel moment? Ai crezut în acel moment că ești fericit?
Când vă desfășurați activitățile zilnice, ținând pasul cu ritmul frenetic al vieții, probabil că nu vă întrebați - sunteți fericiți în acest moment? Cineva va spune că pentru o fericire completă aveți nevoie de un „apartament”, „o mașină”, „bani”, de preferință „mulți bani”, „slujba preferată”, „slăbiți”, „măriți-vă buzele sau un piept mai bun”, „și într-adevăr, cine este fericit acum - toată lumea are probleme!”. În fiecare zi faci un fel de rutină, mergi la aceeași slujbă, în timp ce te forțezi să faci ceva fără motivația necesară, îți promiți o recompensă - „Acum o voi termina până vineri și mă duc la un bar, mă relaxez, beau o băutură …”,„ Acum voi slăbi și voi fi populară pentru bărbați”,„ Acum voi face acest „lucru indragit” (versiunea ta) și mă voi cumpăra eu …. (aici din nou versiunea dvs.) . Și așa iar și iar, de la afaceri la afaceri, ceea ce nu aduce plăcere, ci doar o stare temporară de fericire, sub forma unei „recompense dubioase”. Și chiar acea mulțumire de sine sau rezultatul dorit al evenimentelor - din păcate … nu vine niciodată!
Chirurgul plastic M. Moltz, care a petrecut mulți ani eliminând defectele în aspectul pacienților săi, a dezvăluit un model simplu - majoritatea pacienților credeau că, dacă își corectează defectele fizice ale feței sau corpului, vor dobândi imediat ce, în părerea lor, îi va face fericiți. Că viața lor se va schimba instantaneu, lucrurile se vor îmbunătăți. De fapt, problema se află mult mai adânc. Pe lângă chipul trupesc și trupul pe care ni l-a dat natura, există și o „față”, o stare psihologică și internă de confort. Schimbându-vă forma urechilor sau nasului, dar lăsând neschimbată imaginea dvs., puteți întâlni o nouă criză de personalitate - o criză de nepotrivire între confortul fizic și psihologic al propriului „eu”.
Există mai multe modalități de a menține o stare interioară de fericire și confort. În primul rând, înainte de a face ceva, întreabă-te: Chiar vreau să fac asta? De ce fac asta? Îmi va aduce plăcere? Merită această afacere „prețul” care va trebui plătit pentru a atinge obiectivul? Acesta este scopul / dorința mea sau este impus de cineva? Pentru a nu mai depinde de obiectivele societății, este important să-ți construiești propriul sistem de obiective, independent de opinia majorității sau impus din exterior. Cu condiția ca obiectivul să fie ales corect și să existe o hotărâre de a nu renunța la primele dificultăți, există o concentrare mare asupra acțiunilor tale, pur și simplu nu vei avea timp să fii nefericit.
În al doilea rând, în procesul de atingere a unui scop / dorință, pe drumul către acesta, la un moment dat s-ar putea să nu vă mai bucurați de proces. Concentrându-vă pe un obiectiv situat în viitor, puteți pierde capacitatea de a fi fericit „aici și acum”. Încercați să vă bucurați de fiecare pas al drumului către obiectivul dvs. În al treilea rând, pentru a obține o stare de fericire, este necesar să învățăm cum să formăm și să menținem recompensele în sine, să dezvoltăm capacitatea de a experimenta bucuria indiferent de circumstanțele din jur. Și legându-te de sistemul „recompenselor” și „pedepselor” poți deveni dependent de opiniile și stereotipurile altor persoane. „Recompense” excesive constante sub formă de mâncare delicioasă, alcool, droguri, cumpărături constante reprezintă o pierdere a controlului asupra vieții tale, frica de a-ți asuma responsabilitatea. Și acest lucru, la rândul său, duce la un conflict intern între dorințe și obiective.
Pentru a învăța să fii fericit, trebuie să te bucuri și să vezi sensul vieții în viața însăși ca pe o valoare. Poți suferi la nesfârșit și spune că „viața”, „societatea” sau „versiunea ta” nu este corectă în raport cu tine, dar poți vedea sarcina după obiectivele tale pe care le poți atinge singur.
Acum imaginează-ți când viața ta va fi fericită? Cum va fi această zi? Te vei trezi dimineața sau va fi mai aproape de prânz? Unde te vei trezi? Acasă sau va fi vara la dacha sau va fi o cameră de hotel cu vedere la mare sau ocean? Când vă imaginați că vă treziți, cum vă veți simți corpul? Ce vă va oferi o senzație de confort fizic și plăcere? Dacă deschizi ochii, ce vei vedea în jurul tău? Ce pereți, ce fel de tavan sau ce fel de cer? Vei fi singur sau vei simți răsuflarea caldă a cuiva lângă tine? Cum vei începe această dimineață a ta, dimineața zilei fericite a vieții tale? Când, la ce oră decideți să vă ridicați și cum o faceți? Cum îți vei începe ziua norocoasă? Povestește-ne despre o casă în care poți trăi fericit - visează! Spuneți-ne despre micul dejun … Cum mergeți la serviciu - sau nu lucrați? Despre ce va fi ziua ta? Cum ați dori să o completați, cu cine, într-o companie mare, într-un cerc strâns, lângă persoana iubită - sau poate ați dori să încheiați ziua rămânând singur cu voi înșivă? Poate vei simți că diferite zile pot fi fericite pentru tine. Ai întotdeauna ocazia să compui mai multe povești despre ziua în care vei fi fericit!
Recomandat:
Cum Distruge Mitul Sufletului Pereche O Relație Care Avea Toate șansele De A Fi Fericit?
Intriga basmelor despre prințese din vremea noastră este relevantă pentru aproape fiecare fată care este în căutarea unui viitor soț. Esti surprins?)) Acum vei fi convins de acest lucru. O tânără fată locuiește în familia părintească.
„Sunt Fericit Când Ești Fericit!” Sau „iubitori De Sufocați”
Ai auzit întâmplător în adresa ta expresia: „Sunt fericit când ești fericit!”? De la cineva de la rude, prieteni, de la o persoană dragă? .. Îți amintești ce părere ai despre asta? Dacă iritație, mânie, furie sau chiar disperare, atunci poate că există o persoană lângă tine care are o puternică dependență emoțională.
Te Voi Face Fericit Copil! Sfatul Principal Al Unui Psiholog De Familie Despre Cum Să-ți Faci Copilul Fericit
Copilărie fericită și sigură începe cu fericit și părinți în siguranță! Părinți în siguranță. Adevărul teribil este că principalul pericol pentru copii este părinții lor. Părinții lor se ceartă între ei! Ceea ce, chiar iubindu-și sincer copiii, îi poate răni insuportabil.
Atitudini Care Ne Guvernează Viața Sau Cum Să învățăm Un Copil Să Trăiască Fericit?
De ce avem nevoie de instalații? În primul rând, astfel încât să puteți naviga rapid în situația emergentă a vieții și, fără a cheltui mai multă energie și efort, să o rezolvați, să ieșiți din ea sau să continuați să fiți în ea în modul cel mai optim pentru noi.
Temerile Care împiedică începerea Unei Relații De Cuplu Fericit Partea 2
capitolul 4 Frică de durere Durerea, ca și dezamăgirea, nu trebuie de temut. Trebuie să o înțelegi. Durerea (nu este fizică, ci emoțională) are motivele sale. Nu există durere generală, așa că de fiecare dată când doare este cel mai bun moment pentru a începe să te înțelegi mai bine.
