O BAZĂ PENTRU O RELAȚIE STRĂINĂ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Continu subiectul „Despre relații”. Am descris în detaliu cum arată o relație bună și la ce domenii din ele merită să fii atent, astfel încât relația să fie împlinită, nu distructivă. Astăzi voi vorbi mai multe despre trambulină pentru fiecare participant la relație, care, așa cum îl văd, este necesar pentru ca relația să fie sănătoasă.

Zilele trecute am fost impresionat de textul clientului meu de 16 ani: „Mi-am dat seama brusc că toată povestea asta cu jumătățile reciproce este o prostie! Relațiile ar trebui să se bazeze pe două întregi! "

Am fost uimit și chiar invidios, pentru că mi-a luat mult timp și psihoterapie în viața mea pentru a ajunge la această înțelegere, iar el o exprimă acum, la 16 ani! Am adăugat, de asemenea: „Da, și dacă vă imaginați relația ca un măr, care este împărțit în jumătate în caz de separare, atunci fiecare dintre participanți este rănit ireal de despărțire, se dovedește, ÎNSINE în doi. Este clar că doare să se despartă într-o relație sănătoasă, dar acest lucru nu duce la pierderea ta .

Da, aceasta este o bună metaforă pentru mecanismul de apărare a fuziunii în terapia Gestalt. Și pentru ca acest lucru să nu se întâmple, fiecare dintre parteneri ar trebui să aibă grijă de ei înșiși - indiferent dacă este deja într-o relație sau doar planifică o relație.

În general, subliniez doar 1 motiv pentru o relație bună: Viața personală a fiecărui partener

Nu este vorba despre a avea soție-soț:) a alege partener și construiți o interdependență sănătoasă și nu deveniți dependenți de el și construiți codependență, este bine să aveți următoarele domenii „închise”:

1. Să ai proprii Hobby-uri, interese, hobby-uri … Oferă pereche independentă interesul pentru viață.

2. Disponibilitatea MUNCII / METODEI DE VENIT (preferată) - potențial se eliberează de înotătoare. dependențe.

3. A avea PRIETENI. Dacă nu sunt acolo, atunci sunt probabil 2 scenarii:

A. Partenerul se va strădui să împărtășească toate experiențele direct cu „sufletul pereche”. Și în acest caz, iluzia contactului este păstrată vizual, dar în interior, de regulă, rămâne foarte puțină energie în pereche, deoarece trebuie să vă ocupați în mod constant de problemele actuale ale unuia sau ale ambilor parteneri. Da, acest lucru este dăunător! Ei bine, jumătățile noastre nu merită să știm totul despre noi direct și să ne scoată toate necazurile 100% mereu și peste tot. Nu vom putea fi tată, mamă, psihoterapeut și prieten și poate chiar (ținând cont de încărcătura rândului anterior), partener sexual într-o singură persoană. Salvați-vă partenerul!)

B. Pe de altă parte, dacă nu aveți prieteni și nu încărcați un partener, atunci nu vă puteți abține să nu vă încărcați, din care veți suferi și dvs. și interacțiunea cu partenerul. La urma urmei, pentru plăcere aveți nevoie de libertate și, dacă aveți un rucsac de sentimente grele pe umeri, atunci nu se vorbește despre libertate.

4. EDUCAȚIE PSIHOLOGICĂ personală (educație): este important să înțelegem că aceasta este o persoană reală, nu mama / tatăl. Are propriile sale atitudini de viață, idei despre lume. Nu trebuie să îndeplinească toate așteptările dvs. și cele sociale. Este imposibil să nu aveți așteptări, dar este important să filtrați ca un partener să nu le îndeplinească.

Totul sună chiar mai simplu decât alte puncte, dar de fapt, de regulă, traumele psihologice sunt cele care ne dictează atitudinile față de noi și nu invers. Și dacă vă apropiați „din vârful aisbergului” - încercați imediat să schimbați atitudinile, fără a încerca să vă uitați mai adânc în bazele pe care au fost create, atunci „nu veți face”, așa cum se spune în limba ucraineană.

În mod ideal, desigur, toată lumea ar trebui să aibă cel puțin un an sau doi de terapie personală, vă permite să înțelegeți cu exactitate ce se întâmplă în psihicul meu și de unde și să nu impuneți partenerului așteptările de a iubi părinții.

Cu cât ești mai familiar cu tine, cu atât îți este mai ușor să construiești relații bune cu ceilalți. !

5. De asemenea, socotesc ca viața mea personală PREZENȚA FRONTIERILOR PROPRII. Aceasta este o înțelegere a nevoilor mele, orientare, cum o pot obține, ce voi face dacă nu o primesc; o înțelegere clară despre unde pot fi flexibil și ce fel de „flexibilitate” va începe să mă distrugă.

Același lucru este valabil și pentru principii (în viață): dacă nu sunt acolo, va exista o puternică confuzie în cadrul relației și este probabil ca un partener fără principii să se adapteze mai repede decât să-și dea seama cât de potrivit și confortabil este pentru el. Și apoi începe „Eu de dragul tău …” Pe de altă parte, este important să înțelegem că principiile pot fi ușor ajustate, deoarece acestea vor diferi cu siguranță de o altă persoană cel puțin în detalii - echilibrul prezenței unei structuri / suport interne și a flexibilității sale este important.

Vreau să spun și în acest moment despre aspirații. Există astfel de oameni creativi care așteaptă inspirația în dragoste. Uneori funcționează, dar, dintr-un anumit motiv, de multe ori dragostea sănătoasă nu funcționează. La început, totul este frumos, iar viața este plină de sens. Și apoi totul este groaznic și viața (din nou) își pierde semnificația (așa cum nu a avut-o înainte, este important să înțelegem). Aceasta devine o bază bună pentru creativitate (cunoaștem mulți poeți, scriitori, dramaturgi, artiști și alții) care au făcut pași mari în creativitate bazată pe dragoste dureroasă. Dar, din păcate, succesul social și creativ nu vă ajută să învățați să construiți relații sănătoase. Și uneori, chiar dimpotrivă, lanțul „recunoașterii durerii-succes” începe (mai des inconștient) să fie perceput ca singura metodă de atingere a înălțimilor și chiar singurul mod de viață.

Toate acestea dau în cele din urmă o stare atât de ciudată precum Dorință de despărțire!

Poate că este neașteptat să citești asta. Dar e adevărat. Dacă sunteți în general autosuficient și relativ independent, atunci puteți A ALEGE un altul pentru o relație în libertate și, de asemenea, să ia o decizie cu privire la ruperea ei dacă este dezvăluit un fel de deconectare puternică. Această stare oferă o sobrietate a minții și capacitatea de a cântări. Dacă sunteți DOAR cârje unul pentru celălalt, atunci mai devreme sau mai târziu va sufla vântul și, pe măsură ce unul cade, al doilea va cădea.

EPILOG

Toate aceste baze pentru o relație puternică și satisfăcătoare sunt planul perfect. Încă nu am întâlnit în realitate un singur cuplu (inclusiv experiența mea personală) care să fie „pregătit pentru orice și orice!” chiar de la începutul relației. Dar acest lucru este adevărat pentru care vă puteți lupta, cu care puteți verifica și înțelege că unele procese complexe dintr-o relație pot fi asociate cu ceva descris în articol. Și înainte de a pune capăt unei persoane / relații, ai putea crede că te poți îmbunătăți în viața ta, astfel încât să nu „înduri creierul” partenerului tău pentru nevoile TALE nesatisfăcute.

Da, toate aceste fundaluri pot fi realizate în cursul unei relații! Și da, atunci și calitatea lor se poate îmbunătăți.

Și dacă doriți să discutați despre experiența dvs. personală de dragoste și relații, atunci ușile mele psihoterapeutice sunt deschise. Și, de asemenea, mereu bucuros de comentariile și postările dvs., mulțumesc!