2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Deci, de ce avem nevoie de un grup pentru oameni rezonabili, sănătoși din punct de vedere mental, sănătoși?
Ei bine, plus sau minus un psihoterapeut, este clar: cum și de ce să-l folosim. Va asculta cu răbdare, va regreta. Îți va permite să fii supărat pe mama sau pe soțul tău. Înveselește-te. Și poate chiar să devii o persoană apropiată pentru tine și un sprijin în acele locuri ale experienței tale în care de obicei ai fost mereu singur. Poate fi chiar o alianță de lucru pe termen lung, productivă și satisfăcătoare, care va îmbunătăți foarte mult anumite domenii ale vieții tale.
Este mai mult sau mai puțin clar aici.
Ei bine, ce zici de grup?
De ce ar trebui ca o persoană să meargă la un grup psihoterapeutic al aceluiași tip de viață, nu foarte perfect, poate să nu aibă succes în toate, sau să fie rănit de ceva (cineva), sau obosit și dorind să se înțeleagă pe sine și viața lor?
Desigur, aproape orice cerere poate fi elaborată cu un psihoterapeut în terapia personală. Cu toate acestea, psihoterapia de grup are o valoare specială foarte izbitoare care o deosebește de „personală”. Acesta este „efectul stereo” al ei, ca să spunem așa.
Când un client s-a adaptat puțin la o nouă echipă a grupului și este gata să se prezinte și cererea sa de terapie, pe lângă prezența și implicarea terapeutului, primește feedback de la mai mulți oameni DIFERIȚI mai dezinteresați, care nu sunt conectați cu el prin familie, muncă, prietenii și alte „legături”.
Adică, clientul grupului primește o reflectare multidimensională și destul de obiectivă a problemei sale și a experiențelor sale. Desigur, el poate alege pentru sine - care dintre răspunsuri rezonează mai mult, care mai puțin și care nu răspunde deloc.
De exemplu, atunci când o persoană are mare nevoie de sprijin, grupul poate deveni dintr-o dată o resursă foarte valoroasă de căldură și sprijin, înfășurându-l ca o pătură și oferindu-ți cât ai crezut că nu ai putea purta. Și în cazul în care cineva încearcă să-și dea seama de ghinion pe frontul personal de mult timp și fără niciun rezultat, uneori ceva dintr-un grup sau un feedback sincer de la unul dintre membrii grupului, servește în cele din urmă ca acel puzzle lipsă, sau un pendel magic mult așteptat. Se întâmplă deseori - cine are nevoie de ce, drumul din cutia Pandorei, grupul emite.
Și, de asemenea, „efectul stereo” al grupului poate fi folosit și pentru antrenamentul pe teren.
Este oarecum inconfortabil pentru tine mereu în compania soacrei tale. Dar este imposibil să o trimiteți direct acasă - este înfricoșător - rușinos - îmi pare rău etc., dar nu înțelege indicii. Unde puteți găsi și elabora strategia și tactica optimă de comportament? Desigur în grup! Cu siguranță, unii dintre participanți au deja o experiență similară și vrea să o împărtășească cu dvs. Sau doriți să găsiți propria scriere de mână unică, iar grupul vă va trimite răspunsuri la experimentele voastre îndrăznețe sau timide. Nu s-au certat cu soacra, ci au ascuțit ghearele; s-a eliberat abur; ai subliniat o strategie, ai primit mai multă libertate interioară sau un sprijin - care este mai necesar pentru tine. Frumusetea!
Și cel mai important, veți învăța poveștile altora, cineva le va recunoaște, ceea ce înseamnă: experiența dvs. de viață devine mai plină - pentru că o împărtășiți cu alți oameni. Grupul dispune să trăiască și să se manifeste în el mai liber de convențiile care există în orice relație care este importantă pentru noi. La urma urmei, chiar și un prieten care îți cunoaște bine soțul nu poate spune întotdeauna totul. Și grupul poate.
Grupul este un eveniment confidențial. La început, acest lucru este rostit și toți participanții, inclusiv prezentatorii, se angajează să nu lase detaliile personale care au fost exprimate aici în afara grupului. Aceasta este securitatea de bază a grupului pe care toată lumea o respectă de obicei. Aceasta include și regula - să-ți exprimi sentimentele numai prin cuvinte. Este recomandabil să nu aveți relații strânse cu niciunul dintre membrii grupului, în special cu prezentatorii. Excepțiile sunt uneori relația terapeut-client, dar terapeutul dvs. trebuie să poată gestiona corect acest lucru. Există, de asemenea, reguli pe care un grup, ca organism separat, le poate dezvolta în sine: de exemplu, se întâmplă ca un grup să refuze să accepte înapoi un participant care a ratat multe întâlniri la rând. Dar orice membru al grupului poate negocia cu ea.
Liderii monitorizează siguranța, mențin procesul de lucru, lucrează ca terapeuți și coordonează viața grupului în așa fel încât fiecare dintre membrii săi să aibă șanse egale să se manifeste și să câștige noi experiențe.
Beneficiu: direct și tangibil! Terapia de grup este adesea mai ieftină decât terapia personală. Deoarece ambele implică o vizită îndelungată, dacă alegeți între terapia de grup și terapia personală - iată un plus pentru prima. Desigur, combinarea este foarte eficientă, dar depinde de tine.
Dintre „pericolele” care așteaptă începătorii de grup:
Pe de o parte, spațiul grupului este la început riscant din cauza necunoscutului și necunoscutului său. Pe de altă parte, devine foarte repede clar că este mult mai sigur aici decât în viața reală, deoarece prezentatorii monitorizează constant respectarea reglementărilor, limitelor și regulilor. De multe ori, un grup poate speria un membru cu oportunitatea sa de a câștiga noi experiențe. Deoarece orice nouă oportunitate - chiar și una foarte râvnită - conține o anumită cantitate de risc, noutatea grupului și potențialul pentru experiențe noi și necunoscute pot provoca anxietate. Mai ales dacă ești o persoană care nu se pricepe foarte bine să te exprimi deschis în public. Vestea bună este că cu toții nu suntem prea buni la ceva și, dacă te uiți, vei găsi cu siguranță o pereche de oameni cu aceeași idee în apropiere. Și cu aceasta, la fel ca și în cazul celorlalte dificultăți, puteți lucra în grup, câștigând ușurare, experiență nouă și scăpând de frici.
Trebuie doar să vă permiteți să riscați puțin.
Recomandat:
Mănâncă Ceea Ce Dau! Sau Cum Satisfacerea Nevoilor Din Copilărie Afectează Caracterul și Destinul Unei Persoane?
Mănâncă ceea ce dau! Îmi amintesc de mine când aveam 4-5 ani. Stau la masa de cină și până la greață nu vreau să mănânc lapte cu spume urâte, sau ceapă slabă fiartă sau o supă ciudată care miroase a ceva de neînțeles și o mamă mereu ocupată sau un profesor de grădiniță, care are încă 15 se agită sub supraveghere, spune:
Obiectivele și Scopurile Psihoterapiei în Sens General
Astăzi vom vorbi despre obiectivele generale și globale și obiectivele terapiei și vom lua în considerare fiecare sarcină specifică separat. Dacă vorbim despre terapie în general, este o simbolizare și verbalizare a experiențelor emoționale și corporale ale unei persoane.
Caz Din Practica Psihoterapiei: Terapeutul Ar Trebui Să Fie Atent La Viața Sa în Timpul Psihoterapiei?
În acest moment, ea crește singură trei copii și încearcă să construiască relații cu un bărbat nou, care, de asemenea, se dovedesc a fi nu foarte simple și similare cu toate cele anterioare. De fapt, complicațiile reale ale acestor relații au fost ultima paie care l-au împins pe V.
Mănâncă Sau Furios?
De ce „sau”? Aș dori să vorbesc despre o astfel de proprietate umană care contribuie puternic la supraalimentarea. Această proprietate este de a vă suprima furia. De ce să mănânci în exces? Deoarece alimentele fac față acestei sarcini foarte eficient.
Mănâncă O Broască Sau Unde Alergăm?
Ei bine, acum a venit rândul meu să mă gândesc la semnificații. Despre sensul vieții, despre sensul activității, despre sensul inacțiunii. Odată ajuns în aceeași companie, am început o conversație pe care o iubesc întâlnirile în orb - ei bine, așa cum este, este o mulțime de romantism pentru mine în acest sens.
