2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce „sau”? Aș dori să vorbesc despre o astfel de proprietate umană care contribuie puternic la supraalimentarea. Această proprietate este de a vă suprima furia.
De ce să mănânci în exces? Deoarece alimentele fac față acestei sarcini foarte eficient.
Permiteți-mi să vă dau doar câteva exemple despre cât de populară este suprimarea furiei.
Prezentare pentru copii pe tema „Ce este prietenia?” Reguli de prietenie, printre altele: nu te certa, cedează, nu te enerva.
Gânduri „inteligente” din rețea: „Mânia este ca și cum ai lua otravă și aștepți să moară altul”; „Ceea ce ai făcut ți se va întoarce”.
Una dintre întrebările clientului: „Cum să înveți să-ți controlezi emoțiile negative?”
Nu este scopul meu să demonstrez că furia este bună. Deși chiar așa cred. Scopul meu este să vă spun de ce este nevoie de furie și ce se întâmplă atunci când nu o dăm afară.
Furia apare atunci când granițele noastre sunt grav încălcate, când așteptările noastre nu sunt îndeplinite, când experimentăm anumite sentimente: gelozie, invidie, rușine.
În primul caz, furia vă ajută să vă protejați limitele. În al doilea, ea ajută să descopere că așteptările au fost, că nu au fost îndeplinite. Și apoi există o alegere: să renunți la așteptări sau să informezi în prealabil despre acestea celui care trebuie să le justifice.
În al treilea caz, datorită furiei și altor emoții, putem recunoaște și experimenta sentimentele noastre dificile.
Ce se întâmplă dacă nu ne alegem pe noi înșine? Vă permitem să ne încălcați limitele: cedăm, ajutăm când nu vrem, nu răspundem infractorilor? Să renunțăm la așteptările noastre? Nu ne trăim sentimentele „negative”?
- Ei bine, așa au cerut!
- Ei bine, nu pot să fiu supărat pe copil!
"Ce rost are dacă nu se poate schimba nimic?"
„Invidia este rea”
Apoi, furia este păstrată în interior, în corp. Dar nu se poate întinde acolo. Mai trebuie implementat. Cel mai adesea, o persoană începe să rănească ceva. La început este psihosomatică, apoi se poate dezvolta o boală reală. Și pentru a reduce stresul furiei neîmplinite, vă puteți distrage cu mâncarea.
Și aici mâncarea are trei avantaje simultan.
Primul este evident: de la greutatea plăcută din stomac, ne relaxăm, corpul trece la digestia alimentelor.
În al doilea rând: în procesul de absorbție a alimentelor, îți poți realiza parțial furia - roșind, mestecând, absorbind.
Al treilea este dificil. Mâncarea excesivă este o formă de violență: împingem mai mult decât vrem. Și atunci simțim greutate și dezgust. În plus, există adesea și vinovăție și frustrare. Și această violență este comisă împotriva propriei persoane. Astfel, agresiunea acumulată găsește o ieșire în raport cu corpul său.
În ciuda tuturor celor de mai sus, înțeleg oamenii care nu își permit să fie supărați.
Când rezolvi lucrurile cu un prieten, permițându-ți să fii supărat pe ea, doare.
Când te aperi cu voce tare într-un loc public, este păcat.
Când îți permiți să certezi un copil, atunci simți vinovăție și milă. Este de nesuportat.
Și totuși mă aleg pe mine. Aleg să fiu și eu rău.
Recomandat:
Mă Enervez, Furios, Urăsc. Cum Să Vă Folosiți Propria Agresiune
Autor: Elena Mitina Sursa: elenamitina.com.ua Fără excepție, toți oamenii sunt agresivi din fire. Doar pentru că avem dinți și mâncăm carne. Dacă cineva îți spune „nu sunt agresiv” sau „agresivitatea îmi este străină” - nu-l crede. Toți sunt agresivi.
Mănâncă Ceea Ce Dau! Sau Cum Satisfacerea Nevoilor Din Copilărie Afectează Caracterul și Destinul Unei Persoane?
Mănâncă ceea ce dau! Îmi amintesc de mine când aveam 4-5 ani. Stau la masa de cină și până la greață nu vreau să mănânc lapte cu spume urâte, sau ceapă slabă fiartă sau o supă ciudată care miroase a ceva de neînțeles și o mamă mereu ocupată sau un profesor de grădiniță, care are încă 15 se agită sub supraveghere, spune:
Fii Furios Cu Sănătatea
Această postare urmează urmele antrenamentului „Anger - Living and Management Experience” care a avut loc ieri și unde am fost client. Multe mulțumiri de la mine autorului și organizatorului instruirii și tuturor celor care au participat la aceasta.
„EFECT STEREO” Al Psihoterapiei De Grup Sau Cu Ce Se Mănâncă în General?
Deci, de ce avem nevoie de un grup pentru oameni rezonabili, sănătoși din punct de vedere mental, sănătoși? Ei bine, plus sau minus un psihoterapeut, este clar: cum și de ce să-l folosim. Va asculta cu răbdare, va regreta. Îți va permite să fii supărat pe mama sau pe soțul tău.
Mănâncă O Broască Sau Unde Alergăm?
Ei bine, acum a venit rândul meu să mă gândesc la semnificații. Despre sensul vieții, despre sensul activității, despre sensul inacțiunii. Odată ajuns în aceeași companie, am început o conversație pe care o iubesc întâlnirile în orb - ei bine, așa cum este, este o mulțime de romantism pentru mine în acest sens.
