2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Motivație” este acum un cuvânt în primele titluri ale diferitelor articole. Rețelele de socializare sunt pline de imagini și fraze inspiratoare și toată lumea este angajată să reposteze această frumusețe pe peretele lor, de parcă ar putea ajuta într-un fel. Toate antrenamentele posibile promit să dezvăluie secretele motivației și să le sporească la niveluri fără precedent
Ce este de fapt motivația? Cum este un concept psihologic? Care este esența sa și cum funcționează? Când m-am glorificat pentru gândul că devin un adversar înflăcărat al motivației, mi-am dat seama că trebuie doar să înțelegeți problema ca specialist. Pentru a face acest lucru, am făcut un lucru simplu, am luat un manual despre psihologia motivației și l-am citit și s-a dovedit că sub acest concept există o teorie foarte simplă pe care puțini o cunosc. Prin urmare, acest articol este destinat tuturor celor care vor să înțeleagă teoria și nu vor să citească întreaga carte.
Așadar, să începem cu o formulă simplă care, într-o primă aproximare, explică întreaga esență a motivației: Motivație = Motiv + Factori situaționali, în care factorii situaționali pot fi complexitatea sarcinii, presiunea, cerințele, în general, orice caracteristici ale situației.
Imaginea începe să apară, nu este suficient să stabiliți obiective și să alergați la baricade, luând arme în luptă, trebuie să țineți cont de specificul situației. Chiar și nu, situația va fi luată în considerare de la sine, indiferent dacă o înțelegeți sau nu.
Ce scrie tutorialul: Motivație - un set de factori motivanți care determină activitatea unei persoane, acestea includ motive, nevoi, stimulente, factori situaționali care determină (condiționează) comportamentul uman. Se pare că cu cât mai multe motive determină activitatea, cu atât este mai mare nivelul general de motivație … Apropo, un nivel ridicat de motivație nu este întotdeauna bun, dar mai multe despre asta mai târziu.
Nivelul general al motivației depinde de: numărul motivelor care stimulează activitatea; din actualizarea factorilor situaționali; din forța motivațională a fiecărui motiv individual.
Să vedem ce este motiv, totul este simplu, - este o motivație pentru acțiune … Se diferențiază de nevoia prin faptul că nevoia solicită activitate și motivul activității dirijate. Mai mult, fiecare motiv are propria sa putere și intensitate. Și dacă ne-am dat seama și avem suficiente motive pentru a muta munții, pot exista diverși factori situaționali care pot slăbi și crește motivația. Este foarte important să puteți analiza mediul pentru a atinge obiectivele în mod eficient.
Și acum cel mai interesant lucru de știut despre motivație și motive, datorită cărora acționăm.
Motivația este internă și externă, sau mai bine zis motivele sunt așa.
Motive interne - motive procedurale și de fond, acestea provoacă plăcere din procesul și conținutul activității și nu factori care nu au legătură cu activitatea. Ce înseamnă asta că motivația este internă, atunci când anticipezi plăcerea din activitate, nu din rezultat, ci din proces.
Motive externe (extremale) - factorii motivați se află în afara activității (motivul datoriei și responsabilității față de societate sau indivizi, motivele autodeterminării și autoperfecționării, dorința de a obține aprobare, dorința de a obține un statut înalt, dorința de putere și recompense, motivele pentru evitarea pedepsei și realizării). Cu alte cuvinte, motivația extrinsecă vizează întotdeauna un scop, facem ceva nu pentru că ne place să-l facem, ci pentru că rezultatul ne va aduce anumite bonusuri, ca să spunem așa.
Motivele externe fără motive interne, în procesul de activitate, nu oferă efectul maxim. Dacă nu primiți plăcere din procesul de activitate, în primul rând, calea către obiectiv va fi spinoasă și tensionată, energia se va usca chiar și atunci când stabiliți obiectivul, iar în al doilea rând, rezultatul nu va aduce satisfacție adecvată. Munca fără motivație intrinsecă duce la scăderea productivității, oboseală cronică, pierderea interesului față de viață, stres crescut etc.
Motivul procedural și de fond - este întotdeauna o stare de bucurie, plăcere în ceea ce faci. Prin aceste sentimente puteți determina ce motiv vă ghidează. Dar trebuie remarcat faptul că acest lucru nu înseamnă deloc că motivația internă este „bună”, iar „răul” extern nu. Nu de asta scriu toate acestea; pentru a putea stabili obiective și a obține rezultate maxime, trebuie să înțelegem clar ce ne determină, ce motiv și, dacă lipsește ceva, trebuie să adăugăm.
Și acum încă câteva cuvinte, despre motive interne, Mihai Csikszentmihalyi a introdus conceptul de „flux”, care este o dedicare completă cauzei, un sentiment vesel de activitate atunci când individul se dizolvă complet în subiectul activității. Dar există un lucru, dar, pentru ca experiența „fluxului” să apară, complexitatea sarcinii trebuie să depășească ușor posibilitățile. Tobezh, starea de „flux” este posibilă numai atunci când obiectivul este ridicat, dar adecvat, adică astfel încât să aveți capacitatea și resursele pentru a face față acestuia.
Iată 5 caracteristici ale stării de „flux”:
- Sentiment de implicare deplină în activitate;
- Concentrare deplină a atenției, gândurilor și sentimentelor în practică;
- Sentimentul că știi clar să acționezi, o conștientizare clară a obiectivelor;
- Lipsa fricii de posibilele greșeli și eșecuri;
- Pierderea sentimentului obișnuit al unei conștientizări clare despre sine, despre mediul înconjurător, ca și cum s-ar „dizolva” în afacerea sa.
D. de Cherms evidențiază motivația procedural-semnificativă de a-și simți eficacitatea, de a se simți ca sursă de schimbări în lumea din jur și caută să fie cauza propriilor acțiuni (1976).
„Activitatea se dovedește a fi, cu cât este mai motivată intrinsec (intern), cu atât mai mult este legată de verificarea capacităților sale și nu are nevoie de întărire. Motivația extrinsecă (externă) devine atunci când subiectul atribuie rezultatul obținut unor motive externe și când acționează nu după bunul plac, ci ca urmare a influențelor externe. - Ce este important aici, atunci când activitățile noastre vizează creșterea competenței, ceea ce este important pentru noi, atunci aceasta este o motivație intrinsecă, care este internă. Motivație externă, extrinsecă, direcții pentru a obține un rezultat care ne place, dar nu este dorința noastră. Mergem la muncă, facem câteva acțiuni acolo, nu ne plac, de exemplu, scriem un raport, o facem pentru că aceasta este treaba noastră și nu pentru că este dorința noastră, în timp ce primim o recompensă, salariul nostru este motivul acțiunilor noastre - așa funcționează motivația extrinsecă.
Combinația emoțiilor pozitive cu activitatea crește motivația (interesul) pentru această activitate. Și apoi, motivația este un stimulent pentru activitate datorită anticipării plăcerii asociate cu această activitate. Încă o dată, voi repeta că pentru ca activitatea să fie eficientă, este necesar să existe o motivație atât internă, cât și externă, și să existe o motivație internă mai mare. Prin urmare, este atât de important să faci ceva care să aducă plăcere sau să găsești momente vesele în munca de rutină.
Procesul de a găsi ceva în activitate care te face să simți bucurie din proces este unul dintre momentele de auto-întărire. Auto-întărirea este un proces în care oamenii își îmbunătățesc și își mențin propriul comportament recompensându-se pe ei înșiși și având un fel de control asupra acestor recompense. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) Trecerea de la întăriri externe la auto-întărire este un semn al dezvoltării personalității.
Când o persoană, care desfășoară o activitate, se afirmă sau se bucură de conținutul sau procesul muncii, aceasta este o puternică auto-întărire.
Motive, care sunt „înțelese” și nu induc acțiuni, sunt lipsite de semnificație personală. În consecință, înzestrarea lor cu un sens personal promovează transformarea în motive cu adevărat actuale. (A. Leontev, 1975).
Ceea ce am vrut să spun prin aceasta, dar faptul că motivația externă se poate transforma în internă, atunci când o persoană începe să se bucure de activitate. Și acest proces, cu ajutorul auto-întăririi, se poate regla pe sine. Pentru a începe să vă bucurați de acest proces, trebuie să acordați acțiunilor voastre un sens personal. Și, în loc de muncă, față de care ești cel puțin indiferent, apare, prin simple manipulări, lucrări care au un sens personal pentru tine, iar activitatea capătă culori.
Motivația intrinsecă are o nuanță. Presiunea și cerințele mediului, recompensa promisă și pedeapsa posibilă pot reduce nivelul motivației intrinseci. Așa, dar așa, de exemplu, ai desenat, ți-a plăcut, apoi au început să te plătească pentru ceea ce pictezi și apoi, într-un moment minunat, au încetat să mai plătească. Deci, chiar în acest moment, nivelul dvs. de motivație intrinsecă pentru desen va scădea. Acest lucru se întâmplă adesea la sportivii care nu mai joacă în sporturi profesionale. Este posibil să facem ceva în legătură cu acest lucru, mă tem că nu, va fi necesar să căutăm noi semnificații pentru activitate, cele vechi nu vor funcționa.
Trebuie remarcat faptul că știind ce motive determină eforturile unei persoane, se poate gestiona cu succes activitățile sale. În societatea noastră, cele mai populare motive care sunt conduse sunt banii, puterea și realizarea.
Este interesant faptul că stăpânii creșterii motivației angajaților, probabil, nu iau în considerare un fapt, un nivel ridicat de motivație provoacă reacții emoționale nedorite (tensiune, emoție, stres etc.), ceea ce duce la o deteriorare a performanței. Deci, pentru îndeplinirea sarcinilor ușoare, o motivație mai puternică va fi optimă; motivația slabă este adecvată pentru sarcini dificile. (Erks și Dodson, 1908). Ce este motivația ușoară și slabă, totul depinde de câte motive sunt implicate în motivație și de ce intensitate au.
Iată un astfel de articol, dacă ceva nu ți-a fost de ajuns, s-a folosit cartea lui S. Zanyuk „Psihologia motivației”, a citit și împărtășește descoperirile tale, aș fi putut să ratez ceva.
Psiholog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Recomandat:
Vreau Să Devin Mamă! Sau Ce împiedică O Femeie Să Rămână însărcinată: Despre Frici, Despre Obiective și Motivație
Din ce în ce mai des, atât în consultări, cât și în viață, întâlnesc femei frumoase de succes care au de toate și care nu se grăbesc să aibă copii și, uneori, chiar și o familie. Și când mâinile de pe ceasul vieții lor, precum Cenușăreasa, lovesc miezul nopții, iar în viața reală se apropie de pragul de 40 de ani, parcă se trezesc și încep să-și dea seama că timpul acordat de natură pentru maternitate începe sa ramai fara … Din păcate, nu toate fetele care se îndreaptă
Nu Simt Nimic și Nu Vreau Nimic. Cum Ne Devorează Apatia
Aceasta este o plângere foarte frecventă. Lipsa sentimentelor, un film de indiferență, care trage imperceptibil o viață întreagă, îl înghesuie cu plictiseală, indiferență și lipsit de sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.
"Nimic Nu S-a îmbunătățit !!!" - De Unde știi Dacă Terapia Te Ajută?
Omul trist intră în magazin: - Buna ziua! Iti amintesti de mine? Ieri am cumpărat baloane de la tine. - Amintesc. Mai multe mingi pentru tine? - Nu, vă plâng - sunt defecte. - Ce s-a întâmplat? Nu poți ține aerul? - Nu, e în regulă.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Ceea Ce Toată Lumea Tace Sau încearcă Să Pretindă Că Nu Se întâmplă Nimic
Astăzi, un grup de psihoterapeuți a discutat subiectul operațiunilor militare pe teritoriul Ucrainei. Subiectul este complex, trist, trist și dureros. Mai ales pentru acele persoane ale căror rude locuiesc în zona ATO. Un coleg spune că el cheamă rude la Odessa, apoi așteaptă-l și apoi, ca și cum, vom vedea ce se întâmplă.
