2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum arată o relație sănătoasă? Cum ar trebui să mă simt în același timp?
Cum pot realiza acest lucru? De unde știu dacă acesta este lucrul corect?
Acestea sunt întrebări foarte importante și presante la care trebuie răspuns. Cu toții avem nevoie de relații sănătoase și intime. Definiția a ceea ce este inclus în conceptul de „sănătos” este, de asemenea, relevantă pentru toată lumea.
Asigurați-vă că vă aflați într-o relație sănătoasă și intimă dacă puteți confirma următoarele:
1. Pot fi eu însumi.
2. Poți fi tu însuți.
3. Putem fi noi.
4. Pot să mă dezvolt.
5. Vă puteți dezvolta.
6. Ne putem dezvolta împreună.
În esență, acesta este cel mai important lucru. Este uimitor faptul că o relație sănătoasă îmi permite să fiu eu însumi - și, în același timp, încă nu știu cine sunt, deoarece procesul de descoperire de sine durează o viață întreagă. Chiar dacă este posibil să nu aveți o conștientizare de sine reală, simțiți imediat când vi se împiedică să fiți voi înșivă. O simți când ești judecat. O simți când ești tratat ca și cum ai merge pe sticlă. O simți când ți-e frică să greșești.
In realitate libertatea de a fi tu însuți înseamnă că partenerul tău nu va interveni în viața ta sau nu te va judeca pentru cine ești sau cine vrei să devii. La rândul său, tu îi dai și libertății partenerului tău. O accepți așa cum este și nu încerci să o refaci manipulând iubirea. Nu cazi în capcana fanteziilor tale despre ceea ce ar trebui să fie partenerul tău, astfel încât să poți începe apoi să-l dai viață. Te concentrezi pe o persoană reală.
„Te accept necondiționat și tu mă accepți necondiționat” - aceasta este baza, esența. Aceasta nu înseamnă că schimbările de caracter și comportament sunt nedorite sau imposibile.
Înseamnă doar că accepți persoana așa cum este.
„Suntem liberi să fim noi înșine” - fiecare cuplu determină singuri ce valori și interese comune să construiască relații.
În primul rând, oamenii trebuie să înțeleagă care sunt valorile fiecăruia dintre ele, și numai atunci pot construi comunul de la individ. Unele diferențe sunt neimportante și pot fi ignorate sau încercate să se rezolve. De exemplu, probleme precum „Nu îți închizi niciodată pasta de dinți” sau chiar probleme precum diferite denumiri, pot fi rezolvate cu ușurință, dacă se dorește. Dar există și lucruri foarte importante pe care să le lucrați pentru a menține și dezvolta relația. Exemple de cazuri mai grave: „Nu vreau copii” sau „Nu vreau să vă mai văd mama”.
Orice experiență pozitivă poate fi îmbunătățită prin partajarea acesteia cu un partener. … Să ne bucurăm de apusul soarelui împreună, să ne plimbăm de-a lungul plajei, să luăm o cină delicioasă - acestea sunt exemple ale „noi” care ne face să dorim relații strânse: „Mă îmbogățesc când mă am, tu te avem și noi ne avem”.
Relațiile sănătoase creează condițiile pentru ca tu să poți dezvolta. În această atmosferă de susținere, vă ajutați partenerul să facă același lucru. Astfel, prin propria ta dezvoltare, crești împreună ca un cuplu.
Relațiile se dezvoltă prin stabilirea unor obiective comune și realizarea lor împreună … Și aici nici măcar obiectivele nu sunt mai importante, ci procesul în sine, care permite dezvoltarea relației. Nu contează dacă vă atingeți obiectivul dorit sau nu, este important să împărtășiți această experiență.
Intimitatea înseamnă că ai o relație iubitoare cu o altă persoană, în care există înțelegere reciprocă, în care te simți apreciat intelectual, emoțional și fizic … Cu cât împărtășești mai mult, cu atât ești mai aproape.
O relație sănătoasă nu ar trebui să fie niciodată o luptă pentru putere. Amândoi nu trebuie să vă gândiți la toate în același mod.
O relație sănătoasă nu este simbioză sau dizolvare la o altă persoană. Nu trebuie să ai aceleași gânduri și sentimente.
O relație sănătoasă nu se limitează la sex, se bazează pe sentimentul de bucurie că poți împărtăși cu o altă persoană ceea ce este important pentru tine și descoperi împreună lucruri noi
JJ Voytits. Copii adulți ai alcoolicilor: familie, muncă, relații. Manual complet VDL.
Recomandat:
Dezamăgirea Partenerului într-o Relație Sănătoasă Este Inevitabilă
Și deci să vorbim despre relații din punctul de vedere al Gestaltului sau, mai exact, din punctul de vedere al modelului dialog-fenomenologic al terapiei Gestalt. Pentru a repeta declarația pe care am făcut-o în titlu, într-o relație sănătoasă, dezamăgirea față de partenerul tău este inevitabilă.
Principalul Criteriu Pentru O Relație Sănătoasă
Dacă poți discuta totul cu partenerul tău, totul în general, fără condamnări, fără suprimare, fără devalorizare și ridicol, fără reminiscențe ulterioare, fără acuzații, atunci ești foarte norocos sau ești copt să fii într-o relație de dragoste și armonie.
7 Semne Că Partenerul Tău Este Narcisist Cum Se Poate Spune Dacă Un Partener Este Narcisist La începutul Unei Relații?
Cum să determinați chiar de la începutul unei relații că partenerul dvs. este narcisist, să înțelegeți ce vă așteaptă și cu cine intrați într-o relație pentru a lua decizii în mod conștient în viitor și pentru a nu experimenta dureri chinuitoare?
Partener Psihopat, De Ce Nu Poți Construi O Relație Sănătoasă Cu O Persoană Nesănătoasă?
Relațiile sunt doar 50% dependente de noi înșine. Restul de 50% este responsabilitatea partenerilor noștri. Putem acționa fără cusur în ceea ce privește regulile pentru construirea unei comunicări eficiente, dar dacă suntem asociați cu un psihopat sau narcisist, atunci totul este inutil.
Schimbare De Dragul Unui Partener Sau Al Unui Partener?
Fiecare persoană cu o stimă de sine adecvată se consideră unică, înțelege că are calități cu care se poate mândri și pentru prezența lor se iubește pe sine. Pentru acele manifestări de caracter care pot să nu fie cele mai utile, o persoană este tolerantă, deoarece există o înțelegere că acest lucru este destul de normal.
