Singurătatea și Consecințele Acesteia Pentru O Persoană

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Singurătatea și consecințele acesteia pentru o persoană

„Oamenii sunt singuri pentru că construiesc ziduri în loc de poduri” - JF Newton.

Singurătatea este o afecțiune pe care majoritatea oamenilor o experimentează la un moment dat în viața lor. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a circumstanțelor vieții, cum ar fi dolul, mutarea, schimbarea locului de muncă sau întreruperea unei relații semnificative. O persoană care suferă de singurătate poate experimenta un puternic sentiment de vid. Singurătatea poate include și sentimentul inutil și lipsit de importanță. Persoanelor care experimentează singurătatea cronică le este greu să dezvolte relații interpersonale puternice.

Singurătatea nu este același lucru cu a fi singur. Singurătatea fizică poate fi o experiență pozitivă și îmbogățitoare, iar oamenii aleg adesea să fie singuri o perioadă de timp. Acesta este un semn că adultul a ajuns la maturitate deplină atunci când se simte confortabil în propria companie. Acest lucru indică faptul că relația persoanei cu sine este sănătoasă.

Dimpotrivă, oamenii singuri nu suportă să fie singuri. Pentru ei, acest lucru poate fi văzut ca o dovadă a faptului că nu sunt iubite și nedorite. Oamenii care experimentează singurătatea se simt singuri chiar și atunci când sunt înconjurați de alți oameni. Singurătatea lor este rezultatul incapacității lor de a comunica cu ceilalți.

Ce cauzează această afecțiune? De foarte multe ori, acest lucru poate fi rezultatul izolării în timpul copilăriei. Copiii și adolescenții care s-au confruntat cu hărțuirea se pot trezi izolați și convinși că ceva nu este în regulă cu ei. Singurătatea poate fi, de asemenea, rezultatul lipsei de sprijin emoțional în etapele critice ale dezvoltării, făcând să se simtă că nimeni nu le va înțelege sau nu le va susține.

Problema singurătății este că este eternă. Oamenii singuri tind să evite contactul social pentru că simt că nimeni nu îi înțelege și nu vor să audă ce au de spus. Acest lucru duce la o izolare suplimentară și, eventual, la depresie.

Când vorbim despre oameni singuri sau izolați, la ce ne referim?

Imaginea clasică a unei persoane singure este un adult în vârstă ai cărui copii au plecat de acasă și s-au mutat, probabil al cărui partener sau prieteni apropiați au murit și trăiesc izolat, părăsind rar casa. Sau poate o persoană bolnavă cronică care nu poate participa la societate din cauza condițiilor de sănătate.

Acestea sunt stereotipuri clasice despre cine este o persoană singură sau retrasă.

Dar singurătatea nu înseamnă neapărat o viață în care nu intri în contact cu oamenii, departe de ea. Iată câteva exemple mai puțin evidente ale persoanei singure și izolate.

• Singurătatea într-o relație - când ați pierdut legătura cu partenerul. Puteți trăi împreună, dar vă simțiți singuri, izolați și deconectați de ei.

• Singurătatea și sentimentele de izolare după o despărțire.

• Singurătatea în munca ta - a face parte dintr-o echipă de birou și a lucra cu alți membri ai echipei s-ar putea să nu te simți ca parte a echipei, s-ar putea să suferi chiar de agresiune sau hărțuire și astfel să te simți izolat în fiecare zi. Sau ar putea fi singurătatea de a fi șef.

• Un tutore pentru un partener sau un membru al familiei - Partenerul dvs. poate avea nevoie de îngrijire și atenție constantă, a trebuit să renunțați la slujbă și este posibil să vă fi pierdut viața socială. Izolarea și singurătatea pot fi cu ușurință rezultatul îngrijirii constante a copiilor.

• Singurătatea și sentimentul de izolare atunci când copiii pleacă de acasă, așa-numitul „sindrom al cuibului gol”.

S-ar putea să ne dorim cu toții să fim singuri în anumite momente din viața noastră. Căutarea singurătății și tăcerii pentru a vă relaxa, contempla sau medita este o alegere foarte naturală și sănătoasă. Singurătatea și izolarea nu sunt alegerile noastre, ci simptome ale pierderii legăturii cu alte persoane cu care odată ne-am simțit conectați. Este vorba despre calitatea conexiunilor pe care le stabilim.

Singurătate, izolare și sănătate (mentală și somatică)

Există o relație strânsă între cei cu boli psihice cronice și singurătate.

Nu numai că singurătatea provoacă sănătatea mintală, ci că sănătatea mentală izolează adesea cel care suferă și îi determină să se retragă, ducând la singurătate, care apoi le afectează sănătatea mintală și ciclul continuă.

Singurătatea ne face să ne simțim reci. Cercetările au arătat că, atunci când aminteau momentele în care ne simțeam singuri, participanții la studiu au evaluat temperatura interioară ca fiind semnificativ mai mică. A provocat chiar scăderea temperaturii lor. Ideea de a ne simți „aruncat în frig” rezonează cu trecutul nostru evolutiv, când a fi ostracizați de triburile noastre însemna să rămânem departe de căldura casei și a grupului social din jurul ei. Într-adevăr, corpurile noastre reacționează dramatic la singurătate.

Singurătatea cronică crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare. De-a lungul timpului, persoanele care se simt cronic sunt mult mai predispuse să dezvolte boli de inimă, deoarece corpul lor este supus unui stres constant și neîncetat. Dar acesta nu este singurul efect al singurătății asupra corpului nostru …

Singuratatea ne suprima sistemul imunitar. Singurătatea face ca sistemul nostru imunitar să funcționeze mai puțin eficient, ceea ce ne pune în timp un risc crescut de a dezvolta tot felul de boli și boli. Chiar și perioadele scurte de singurătate ne afectează sistemul imunitar.