2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Psihoterapie personală în general și terapie gestaltică, în special, se subdivizează pe termen scurt și pe termen lung.
Această împărțire se face pe baza duratei sale (numărul de întâlniri) și a procesului asociat și a calității schimbării personale.
Psihoterapie pe termen scurt este considerat un curs de sesiuni individuale cu un psihoterapeut cu durata de la 10 la 30 de întâlniri.
Acest tip de muncă psihoterapeutică, de regulă, vizează rezolvarea unei sarcini specifice. Primele întâlniri sunt de obicei dedicate formulării obiectivului pe care clientul dorește să îl atingă. Urmează întâlniri în care subiectul actual este investigat în detaliu și sunt căutate și implementate soluții adecvate. Ultimele întâlniri sunt dedicate rezumării și analizei muncii depuse.
Psihoterapie pe termen lung este considerat lucru regulat cu un psihoterapeut de la 50 sau mai multe sesiuni, care durează cel puțin un an de întâlniri săptămânale.
Cu acest tip de interacțiune terapeutică, cele mai profunde schimbări apar în personalitatea unei persoane. Putem spune că o persoană începe să se schimbe la nivel personal (modalități de comportament, comunicare, obiceiuri, manifestare emoțională etc.). Și aceste schimbări sunt cele mai stabile.
„Scopul terapiei Gestalt individuale este de a ajuta o persoană să scape de obstacolele psihologice interne în calea experimentării satisfacției în propria viață, muncă și relații și să se poată bucura pe deplin de muncă și joc”. *
Se întâmplă ca o persoană să nu reușească imediat să recunoască faptul că ajutorul unui psihoterapeut specialist este necesar pentru el și va fi util, întrucât, conform „standardelor general acceptate”, viața poate continua și arata destul de bine.
Și este nevoie de sensibilitate față de sine pentru a observa și ceva curaj pentru a admite că, în ciuda bunăstării exterioare, ceva „nu este corect” în viață.
Iată câteva situații în care psihoterapia pe termen lung este adecvată și utilă:
- „O persoană de succes material nu primește plăcere și nu se poate bucura de fructele activității sale și de realizările sale. - Dacă există un soț sau partener iubit, o persoană nu este mulțumită de calitatea relației. - Este incredibil de dificil pentru o persoană care decide ce vrea în viață, întâmpină dificultăți de autodeterminare, nu înțelege ce îi place și ce vrea. - Persoana este bântuită de anxietate nerezonabilă cu privire la viitorul său, chiar dacă totul este în regulă. - Personal sau viața profesională nu merge bine, în ciuda prezenței evidente a datelor naturale sau a talentelor necesare. *
Este caracteristic faptul că astfel de situații sunt adesea însoțite de stări depresive, apatie, indiferență, nemulțumire internă, precum și boli psihosomatice.
Psihicul uman este conceput în așa fel încât, în ansamblu, să perceapă negativ schimbările și tinde să „conserve” - situația, comportamentul, obiceiurile.
Prin urmare, pentru a înțelege situația din ritmul nostru natural, fără stresuri și scuturări create artificial, de care viața noastră este deja plină, pentru a găsi motivele nefericirii și nemulțumirilor noastre, pentru a descoperi modele de comportament și percepții care duc la o viața nesatisfăcătoare, pentru a determina vectori și metode potrivite pentru o nouă mișcare, pentru a le introduce și apoi pentru a asimila și analiza rezultatele obținute, este nevoie de mult timp.
Această creștere interioară are loc treptat, în ritmul său natural, fără stresuri și șocuri create artificial, care sunt deja pline de viață modernă.
Psihoterapia pe termen lung este similară cu dezvoltarea naturală, naturală, în care o alianță de lucru cu un psihoterapeut creează condiții pozitive pentru ca o persoană să se schimbe și să se „dezvolte”.
Acesta este un motiv semnificativ pentru care de la an la an în rândul persoanelor care caută sprijin de la specialiști care au legătură cu schimbările personale (psihologie, coaching, instruiri, psihoterapie), numărul de solicitări pentru psihoterapie individuală pe termen lung este în creștere.
În procesul psihoterapie gestaltă pe termen lung o persoană își dă seama treptat cine este, care este potențialul său în diferite sfere ale vieții, precum și modul în care interacționează cu lumea din jur și care poate fi această interacțiune, astfel încât satisfacția sa personală cu viața sa să fie cea mai completă.
Recomandat:
Terapia Pe Termen Lung VS Pe Termen Scurt
Recent, pe unul dintre forumuri, a fost pusă o întrebare - de ce avem nevoie de psihoterapie pe termen lung? Există hipnoză, NLP, dpdg, câteva întâlniri - și întrebarea este eliminată. Nu trebuie să mergi o dată pe săptămână luni sau chiar ani … În ciuda aparentei sale simplități, întrebarea este interesantă.
Gândirea Strategică și Planificarea Vieții Pe Termen Lung
Practic, majoritatea oamenilor nu se gândesc la planificarea pe termen lung, la un fel de schimbări strategice în viața lor și la motivația strategică. Fără de care schimbările calitative sunt imposibile. Fără o înțelegere strategică, pe termen lung, a mișcării tale în viață, este foarte dificil să realizezi și să implementezi planuri și obiective mari și, în general, în principiu, să-ți schimbi viața în bine.
Cât De Lung Sau Scurt
Există clienți care vin pentru schimbări. Vor să se schimbe, să scape de vechile cicatrici mâncărime și de tiparele obișnuite de comportament care le otrăvesc viața. Sunt cei care vin să rezolve o anumită problemă - clar formulată, foarte locală.
Relațiile Ca „bătălie A Psihicilor”? Cum Să Creați Relații Pe Termen Lung Dacă Nu Ați Lucrat Niciodată
Relațiile ca „bătălie a psihicilor”? Cum să creați relații pe termen lung dacă nu ați lucrat niciodată Toată lumea din viață are pe cineva care nu te va lăsa niciodată să pleci și pe cineva pe care nu-l vei lăsa niciodată. Chuck Pallanick.
Cum Să Readuci Sexul într-o Relație Pe Termen Lung?
Cum să reveniți la relațiile sexuale anterioare dacă partenerii sunt împreună mult timp? Într-adevăr, în timp, dorința sexuală se poate estompa, apare rar, uneori sexul poate lipsi cu totul. Această problemă îngrijorează multe cupluri și, pentru a o înțelege, este necesar să aflăm posibilele motive ale lipsei de sex într-o relație.
