2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ai auzit această expresie: „Toate problemele din copilărie”? Cred ca da. Dar sunteți de acord cu această expresie? Aceasta este o altă întrebare. Iau acest punct de vedere:
Toate problemele sunt din trecut (fără a da din cap în direcția specifică copilăriei)
Lasă-mă să explic. Care este problema? O situație pe care nu știu să o rezolv. Din acest punct de vedere, multe din ceea ce se întâmplă cu orice persoană din copilărie sunt probleme. Într-adevăr, dintr-un motiv pur mecanic (experiență scurtă de viață), un copil are puține oportunități de a rezolva anumite situații de viață. Deci devin probleme.
Să spunem că ai nevroză … Nevroza se bazează pe percepția dură, limitele rupte, gândirea negativă și reținerea emoțională. Și toate cele de mai sus sunt stabilite în copilărie.
Să spunem că ai dificultăți de relaționare … La baza dificultăților de relație se află modelul de relație prestabilit cu partenerul tău. Și este pus în copilărie, în procesul de observare a părinților și a altor adulți semnificativi.
Să spunem că ai depresie … Baza depresiei psihogene este o reacție la un eveniment de viață complex. Și această reacție este condiționată și susținută de credințele tale despre tine, mediul tău și viitorul. Și aceste credințe sunt așezate în copilărie.
Să spunem că ai dependență … De exemplu, dependența de jocuri de noroc, fumatul sau alcoolismul. Pentru a obține o astfel de tulburare, a fost important pentru dvs. să învățați cum să căutați în mod obișnuit dopaj psihologic (sau fiziologic) de fiecare dată când vă confruntați cu plictiseala, stresul, starea de spirit scăzută, oboseala. Și modele de comportament similare sunt stabilite și în copilărie.
Unele tipare de percepție, gândire, comportament, răspuns emoțional se formează mult mai târziu decât copilăria. Dar în trecut, relativ la momentul actual din viața ta. Ca urmare a stresului, experiențelor negative de viață, traume, pierderea credinței în sine și obținerea de rezultate. Adică:
Toate problemele sunt din trecut.
Dar! Această axiomă nu înseamnă în niciun caz că este important să luați o lopată baaal și să săpați în copilărie cu tenacitatea lui Sisif. Lasă-mă să explic. Da, puteți găsi sursa tiparelor dvs. de comportament. Da, puteți vedea răni reale. Da, poți deveni conștient de momentul în care ai început să folosești anumite tipare de comportament. Da, puteți găsi motivul dificultăților dvs. actuale. Doar la ce servește toate acestea? La ce servește toate acestea dacă schimbarea se poate întâmpla numai atunci când îți schimbi tiparele de comportament, convingerile, reacțiile emoționale în timpul prezent?
Poate ar trebui să începi imediat să ai grijă de tine în timpul prezent?
Totuși, aici poate apărea întrebarea - cum să înțeleg unde ar trebui să mă mut, ce să schimb, ce să corectez dacă nu sunt mulțumit de calitatea vieții mele psihologice? IMHO, în acest caz, aveți patru indicii.
Primul. Nevoile tale … Realizați întreaga gamă de nevoi, evaluați gradul de îndeplinire a acestora în acest moment. Și vei avea un vector de corectare a vieții tale.
Al doilea. Obiectivele tale … Cunoașterea nevoilor dvs. nu elimină nevoia de a formula și implementa o soluție care să realizeze ceea ce doriți. Obiectivele sunt sarcini specifice, îmbrăcate în situațiile de viață dorite. De exemplu, nevoia de comunicare este un lucru. Iar întâlnirile pe stradă sunt diferite. Nevoia de securitate este un lucru. Și schimbul zilnic de evenimente cu o persoană semnificativă este complet diferit. Stabiliți obiective specifice.
Al treilea. Emoțiile tale … Unde începeți să vă gândiți la nevoile și obiectivele dvs., începe tărâmul emoțiilor. Care arată și sugerează ce se întâmplă în interiorul tău. Fricile indică pericole reale sau percepute, furie - obstacole reale sau percepute, vinovăție - greșeli reale sau percepute. Emoțiile tale sunt cele care îți vor indica rapid și fiabil în prezent ce va fi important să schimbi.
Al patrulea. Abilitatile tale … Dar este vorba despre capacitatea conștientă de a te influența pe tine, pe ceilalți și evenimentele vieții. Aici se află răspunsul la întrebarea „ce și cum ar trebui să fac” pentru a realiza o schimbare pozitivă. În esență, schimbarea vieții este răspunsul la ecuație:
Nevoile mele + obiectivele mele ± emoțiile mele (în funcție de situații) + calificare necesară = rezultat.
Această ecuație funcționează cu sau fără nicio tulburare (și la persoanele sănătoase). Funcționează indiferent de bagajul tău de viață. Și funcționează întotdeauna. Da, mulți factori afectează rezultatul final și nimeni nu vă garantează că veți avea timp să obțineți tot ce doriți în această viață. Dar ai o șansă pentru asta.
Împărtășiți-vă părerea în comentarii! Vă voi fi, de asemenea, recunoscător că v-ați exprimat aprobarea pentru această publicație sub forma „spuneți mulțumesc” - chiar mai jos
Vă puteți abona la articolele și postările mele de aici
Vrei să înveți cum să-ți gestionezi singur motivația?
Luați cursul online de rezistență emoțională!
Recomandat:
Traumatism Din Copilărie Netratat. Declanșatoare De Rupere
Am lucrat astăzi cu o problemă foarte tipică - o voi descrie condiționat - utilă pentru toată lumea. Asa de… Imagina… - ruptură deliberată a relațiilor „moarte” și goale, - trecerea la mai confortabil în sens psihologic - noi condiții de viață, - o mie de oportunități pentru a vă stabili mai departe și … - cele mai grele sentimente în ajunul schimbărilor … Ca și cum ar fi mai ușor să rămâi în vechime, în ciuda disfuncționalității, distructivității sale … Care c
Gust Familiar Din Copilărie
Gust familiar din copilărie Relația acestor oameni este „legată” de poli - fie sunt pasionați și insuportabili, fie plictisitor și insuportabil. Metafora relațiilor complementare … Am scris deja de mai multe ori că cea mai mare nevoie a copilului este nevoia de dragoste părintească și prețul pe care copilul este dispus să îl plătească pentru această dragoste.
Traume Din Copilărie - Să Lupți Sau Să înveți Să Trăiești Cu Ele?
Traume din copilărie - să lupți sau să înveți să trăiești cu ele? Faptul că toate traumele noastre din copilărie s-au spus de atât de mult timp încât nici măcar nu se ceartă cu acest fapt. Multe studii au dovedit că acest lucru este adevărat.
Despre Cei Care Au Fost Lipsiți De Copilărie Devreme. Și La Vârsta Adultă
Sunt copii care s-au maturizat prea devreme. Au crescut pentru că nu erau adulți de încredere, părinți pe care să se poată baza lângă ei. Băut, imprevizibil, uneori beat, uneori sobru tată. Mama, care a plecat la vârsta de 5 ani să stea cu fratele ei și a pedepsit-o dacă fiica ei nu se descurca suficient de bine cu responsabilitățile „materne”.
Ar Trebui Sau Ar Trebui?
Metroul. Nu avem mese libere. Majoritatea bărbaților stau. O femeie stă cu o geantă grea și este supărată că nu i se acordă un loc. Scenariile pe care le-am văzut. Opțiune zero Femeia continuă să se enerveze tot timpul călătoriei, iese iritată din metrou, cu gândul „ce obiceiuri au plecat”.
