2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Săptămâna trecută mă gândeam să fac un articol despre ce să fac în timpul carantinei. Sunt destul de sigur că toată lumea a făcut deja o listă de sarcini!
Desigur, eu însumi mi-am făcut o astfel de listă. Dar marea întrebare este de ce m-am ghidat când am întocmit această listă. Datorită psihoterapiei, chiar ieri m-am întâlnit cu faptul că eram ghidat de o întrebare atât de de bază precum "Ce să fac !?"
Și și-a scos planuri din poziția „trebuie”: să scrie ceva despre virusul coronă, să fie în tendințe etc. M-am gândit ca: „Ei bine, ce să mai fac!? Nu pot scrie despre * nimic * într-o astfel de perioadă de timp! Dar ascultându-mă, nu pot spune că carantina și tot ceea ce are legătură cu ea este subiectul meu corect … Și cel mai important, nu am vrut să mă întâlnesc cu cel actual: „Ce este acum?” - pentru mine personal.
Adesea întrebarea „Ce să faci?” iar la recepția cu un psiholog, clientul întreabă de la poziție când nu înțelege ce este acum. El vrea să obțină miraculosul „Fă-o” astfel încât …
Presupun că mă gândesc: când puneți această întrebare, ce se află la rădăcină, ce se află în spatele ei?
Și cel mai adesea există o reticență, frică sau chiar groază de a întâlni ce și cum este acum, confuzie înfricoșătoare și absența unui punct de referință intern.
Prin urmare, ciclul complet al întrebării, cred, ar suna astfel: „Spune-mi ce să fac, ca să pot lua și să nu mai experimentez acum acea mizerie teribilă a stării mele!” Dar nu. Nu funcționează așa. Faptele, în acest caz, distrag mai mult persoana de ceea ce este acum. Aceasta înseamnă că la părăsirea „afacerii” o persoană se va simți și mai devastată …: /
Și nu spun nimănui să nu facă nimic:) Ar fi o prostie. Mai degrabă, vă sugerez ca înainte de a vă ocupa de orice (atât acum, cât și într-o perioadă fără criză), verificați cu voi înșivă:
„Cum mă simt în general acum? Am intenția să fac asta pentru a mă menține ocupat și pentru că vreau, sau pentru a mă evita? "
La urma urmei, astfel de situații ne aruncă invariabil într-o reevaluare a valorilor (mă gândesc încă la asta), sunt întâmpinați cu o neputință sălbatică în fața a ceva global, de multe ori mai mare decât noi înșine. Ne putem întâlni din nou cu întrebarea: „Ce pot face cu adevărat? Ce depinde de mine și ce nu? Ce pot face în condiții noi? Aceasta este o criză. Cu siguranță o criză. Și doar parcurgând etapele sale, întâlnindu-ne față în față, putem reveni în viața noastră ca oameni reînnoiți mai puternici.
Când am încetat să mai „am nevoie” în reperele lor, dar întâlnit cu ceea ce este - eureka! - Am idei LIVE proaspete despre ce și cum vreau să scriu, ce vreau să transmit. Inclusiv această postare! La urma urmei, inspirație de sub baston - ei bine, nu funcționează. Și întâlnirea cu mine a dus la inspirație … Și îți doresc asta!
Dacă ești într-o criză și nu știi să fii, nu poți înțelege ce să faci în aceste momente dificile, cum să te raportezi la ea, unde să te pui; sau aveți conflicte cu cei dragi pe baza unei pandemii, vă invit să lucrați online. În perioade de criză, este posibil să lucrați cu un preț redus.
Recomandat:
Burnout: Ce Trebuie Făcut și Cine Este De Vină
Sursa: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html Pe 27 noiembrie 2014, a avut loc o prelegere a celebrului psihoterapeut austriac, fondatorul analizei existențiale moderne Alfried Langle, pe tema „Burnout emoțional - cenușă după artificii.
Coronavirus: Reacții Psihologice și Ce Trebuie Făcut
Voi vorbi despre ceea ce știu profesional, pentru că sunt psiholog și psihoterapeut. Despre modul în care reacționează oamenii când se regăsesc în realitate, unde OMS a declarat pandemia COVID-19, unde totul este plin de discuții și știri mai mult sau mai puțin fiabile despre coronavirus și există multă frică, neîncredere și incertitudine.
Pierderea Obiectelor De Valoare într-o Criză (carantină și Pandemie)
Există o criză în lume. Într-un fel sau altul, într-un fel sau altul, toată lumea întâmpină cel puțin cumva acest lucru. Și în aceste timpuri, problema valorilor apare invariabil. În special, reevaluarea lor. Astăzi nu vreau să acord atenție valorilor umane universale.
COPILUL S-A FĂCUT UN DIAGNOSTIC INSPIRĂTOR: CE SE ÎNTÂMPLĂ PĂRINȚULUI?
Psihicul nostru nu suportă incertitudinea … Copiii sunt bolnavi. Este în regulă. ARI și ARVI, varicela, oreionul, chiar și meningita, rujeola și scarlatina - diagnosticele sunt neplăcute, dar nu foarte înfricoșătoare - există un tratament de înțeles și, de obicei, se recuperează destul de repede de la ele.
CE DE FĂCUT DACĂ NU S-A FĂCUT?
Despre amânare și baza psihologică a acestui fenomen În secolul 21 există un cuvânt special pentru fenomenul de când este necesar să se facă, dar nu să se facă. Mulți oameni o numesc amânare, unii o numesc lene. Realitatea este că în acest caz aveți o mulțime de planuri, angajamente și intrări în jurnal, dar vă ocoliți, găsiți mii de motive pentru care să nu faceți ceva chiar acum, să întârziați procesele și să lăsați totul pentru ceva timp mai târziu.
