2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce ne simțim adesea vinovați?
Care este sentimentul de vinovăție?
Aceasta este o agresiune îndreptată împotriva propriei persoane - auto-flagelare, auto-pedepsire.
Acesta este un model de comportament care este stabilit în copilăria noastră. Regulile ne sunt explicate, ce este bine și ce este rău. Este rău să strigi, să lupți, să nu reușești să faci treaba, să nu finalizezi treaba, să faci o greșeală, să fii neglijent etc. La aceste acuzații se adaugă cuvinte generalizatoare care ne suprimă în continuare, precum - totul, întotdeauna, pentru totdeauna, niciodată … Când acuzațiile se repetă, invizibilul se întâmplă pătrunderea în subconștient.
Adesea manipulatorul este jignit, ceea ce ne face să ne simțim și mai vinovați.
Pentru ca manipularea să aibă un efect, manipulatorul trebuie să fie o persoană apropiată. Cel mai adesea, manipulatorii sunt persoane apropiate - rude, copii, prieteni, colegi, oameni care sunt semnificativi pentru noi.
Sentimentele de culpabilitate ne ajută. Starea emoțională a unei persoane vinovate este instabilă. El se îndoiește de 🤷♂, experimentează disconfort, își caută o scuză … Acesta este ceea ce folosește manipulatorul.
Vinovăția implică întotdeauna cât de mult le-ai făcut altora și ce consecințe pot apărea în viitor.
Vinovăția este o reacție la o încălcare a propriilor principii de viață și a normelor de comportament.
De unde vin normele de comportament? Din nou, să revenim la relația copil-părinte. Părinții îi explică copilului ce comportament este inacceptabil, întrucât îl va afecta pe celălalt. De exemplu: strigă, luptă, insultă, spui ce crezi …
Apoi va exista o școală, alte instituții de învățământ, muncă și peste tot vor exista norme de comportament, încălcările cărora implică un sentiment de vinovăție. Nimeni în această lume și în întreaga sa viață nu poate să încalce cel puțin o normă.
Când spun că ești „de vină”, înseamnă „trebuie / trebuie”. Dacă suntem de acord, atunci manipulatorul și-a atins obiectivul și ne simțim vinovați. Acest lucru permite persoanei „vinovate” să se simtă responsabilă pentru starea emoțională a celeilalte persoane.
Când încălcăm aceste principii, putem simți o constricție în zona plexului solar, durere în inimă, tremurând în mâini, ne putem recăpăta respirația. Dacă suntem într-o stare depresivă pentru o perioadă lungă de timp, atunci bolile somatice încep să se dezvolte.
În articolul următor, vom vorbi despre cum să recunoaștem sentimentele de vinovăție.
Recomandat:
Psihologul Svetlana Royz: Părinții Trebuie Să-și Amintească și Să Păstreze în Sine Sentimentul Că Nu Un Copil Este Pentru școală, Ci școala Este Pentru Un Copil
Lumea se schimbă, iar părinții din toate părțile sunt încurajați să-și învețe copiii mici nu numai, în mod convențional, să citească și să numere, ci și creativitatea, gândirea critică … În același timp, părinții moderni înșiși simt din ce în ce mai epuizați și experimentează stresul de la lipsa de timp.
Învățând Să Lepădăm Oamenii Fără Să Ne Simțim Vinovați
Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu sentimentul neplăcut atunci când trebuie să respingă cuiva o cerere. În același timp, persoana care refuză se simte incomodă, deși nu face nimic rău. Originile sentimentelor de vinovăție. Cât de des părinții își învață copiii să-și sacrifice interesele de dragul echipei, pentru a ajuta pe toți cei care au nevoie de ajutor.
Care Este Pericolul Unei Abordări Pozitive A Vieții? Care Este Răul și Capcana Afirmațiilor Pozitive?
"Cum te poate ajuta un psihoterapeut? El te va învăța cum să fii pozitiv în privința tuturor și să te distrezi." O astfel de idee comună și eronată a esenței psihoterapiei poate fi auzită tot timpul. Să ne imaginăm un pahar care este umplut până la refuz cu apă mucegăită, pe pereții căreia mucegaiul crește într-un strat gros.
De Ce Simțim Ceea Ce Simțim. Sentimente Interzise și Permise
Scenariul vieții - acesta este un „plan de viață inconștient”. Începem să-l scriem de la naștere, până la 4-5 ani definim principalele puncte și conținut, iar până la 7 ani scenariul nostru este deja gata. La fel ca orice scenariu scris, are început, mijloc și sfârșit.
Modul în Care Așteptările Noastre Ne Fac Să Ne Simțim Nefericiți
De ce suntem nefericiți, cum ne mințim pe noi înșine (și pe ceilalți) și cum ne poate ajuta psihoterapia să ne dăm seama și să devenim puțin mai fericiți (chiar dacă visele noastre nu se împlinesc). SUNTEM SIGURI CĂ FĂRĂ LUCRURI SPECIFICE NU VA FI FERICIRE ÎN VIAȚĂ În romanele de science fiction, principalul lucru era radioul.
