2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Oamenii vin la un psiholog cu dificultăți. Și pentru a ajuta cumva aceste dificultăți să supraviețuiască, psihologii își sprijină clienții. Desigur, atât rudele, cât și prietenii pot face acest lucru. Dar se dovedește că în cultura noastră, doar câțiva știu să ofere sprijin corect.
Faptul este că în țara noastră este obișnuit să luăm în considerare sprijinul care nu este deloc sprijin.
În acest articol, voi vorbi mai întâi despre ceea ce NU ajută și cum NU să sprijine. Și în a doua parte - cum să oferiți sprijin corect.
Ce NU este suport
1. "Totul va fi bine". Opțiune: „totul va funcționa”.
Aceasta este o promisiune. Și promisiunea poate să nu se împlinească. Prin urmare, în primul rând, în adâncul sufletului, puțini oameni cred în ea. Chiar dacă o persoană vrea să fie de acord și dă din cap, urmează dialogul în interiorul său:
- Totul va fi bine!
„Nu poți prezice viitorul, nu-i așa? Atunci de unde știi?
Și în al doilea rând, dacă promisiunea nu se împlinește și persoana speră că „totul va fi bine”, atunci îl așteaptă și o dezamăgire și mai profundă.
2. "Nu plânge". Opțiuni: „nu vă faceți griji!”, „Nu vă plângeți!”.
Cea mai frecventă concepție greșită. Imaginați-vă în locul persoanei căreia i se spune acest lucru. Nu numai că este rău pentru o persoană. El (ea) este acum invitat să prezinte o imagine frumoasă. Suprimă-ți sentimentele, pretinde că totul este OK. De regulă, toată restul energiei este apoi cheltuită pentru menținerea imaginii externe a unei „persoane de succes”. Și în suflet, ca pisicile zgârieturi și zgârieturi.
Persoanele cărora li se spune acest lucru vin la o consultare cu cuvintele:
- Cei dragi nu mă înțeleg …
„Nu le pasă de mine.
- Nu vreau să-i împovăr pe cei dragi cu problemele mele.
Adică se simt singuri.
3. Ești puternic, te descurci!
O altă promisiune comună. În primul rând, nimeni nu crede cu adevărat în el, desigur. În al doilea rând, ne adresăm prietenilor și rudelor nu atunci când vrem să fim adulți și puternici, ci când vrem să fim noi înșine, să nu prezentăm nimic. Și în al treilea rând, orice persoană puternică are nevoie uneori de ajutor.
4. „Ia-ți mâna”. Opțiuni: „uitați-l!”, „Nu vă faceți griji!”, „Calmați-vă!”.
Astfel de sfaturi pseudo-psihologice sunt percepute de obicei ca o dorință de a scăpa. Pe plan intern, oamenii traduc aceste fraze astfel:
- Îngrijorările tale sunt prostii! Aceste probleme nu merită al naibii!
5. Sfaturi. „Faceți acest lucru”, „aveți nevoie” etc.
O persoană aflată într-o situație dificilă dorește cu adevărat să predea, să dea sfaturi. Dar există 2 probleme:
• Sfatul este bun pentru cel care dă, nu pentru cel care primește.
• În timp ce persoana iubită este emoțională, este prea devreme pentru a da sfaturi. În primul rând, acordăm timp pentru a rezolva sentimentele - acțiunile ulterioare.
Acestea sunt toate opțiuni de pseudo-suport. Ei nu lucreaza. Poate că, după aceea, persoana va face față bună cu un joc rău. Dar emoțiile nu merg nicăieri. Și dacă vă susțineți în mod regulat în aceste moduri, puteți conduce problemele adânc în adâncuri.
Cum să oferim sprijin
1. Dă dovadă de simpatie.
- Simpatizez cu tine, am fost în aceeași situație (similară), îmi pot imagina cât de greu îți este.
- Nu am avut niciodată acest lucru, dar văd că nu îți este ușor.
2. Dă dovadă de simpatie
- Îmi place de tine (te iubesc, ești important pentru mine, dragă)
- Ești prietenul meu (sunt prieten cu tine)
- Ești un bărbat mișto (femeie frumoasă, mamă minunată, tată bun)
3. Aprobă acțiunea
- Aș fi făcut la fel dacă aș fi tu
- Ai făcut totul bine
4. Ajutați la exprimarea sentimentelor (nu suprimați-le)
- Oricine ar fi îngrijorat (furios, temut, trist, șocat) în locul tău
- Văd că ești trist (furios, frică, vrei să plângi)
- Plânge (poori, bate salteaua)
5. Oferiți ajutor (asigurați-vă că mai întâi aveți nevoie de el)
- Cum pot ajuta?
- Pot să fac pentru tine …
- Dacă aveți nevoie de ajutor - contactați-mă.
Important! Oferiți doar ceea ce sunteți cu adevărat dispus să faceți.
Aceste tipuri de suport sunt cele mai eficiente și eficiente. Sprijină-i corect pe cei dragi!
Recomandat:
Trădare. Cum Să Te Descurci? Ce Să Fac? Cum Să Te Ridici și Să Mergi
Știi care este cea mai grea parte a trădării? Acestea sunt sentimente tandre față de un trădător. Cât de simplu ar fi dacă acea dezamăgire incredibilă, care a căzut atât de dureros după șocul știrii, ar incinera toate sentimentele calde în nimic.
VREAU SĂ PLEC CĂSĂTORIT - Instrucțiuni Despre Cum Să Ieși și Cum Să Intri
Câte articole și cărți au fost scrise pe această temă, dar totuși tema căsătoriei nu își pierde relevanța. Mulți nu își pot întâlni sufletul pereche și suferă ani de zile, pierzând speranța și stima de sine. De asemenea, am decis să-mi împărtășesc gândurile și recomandările în acest sens.
Cum Să-ți Vezi Partenerul și Cum Să Alegi Corect O Relație
Mulți se îndrăgostesc, trăiesc și creează familii nu cu partenerii „lor”. Adesea astfel de greșeli duc la despărțire și sunt explicate după cum urmează: „Nu au fost de acord cu personajele” sau „Viziunea asupra lumii este diferită”. Și cineva, dimpotrivă, caută persoana LUI într-un cuplu toată viața, găsește vina în tot ceea ce este în lume și, ca urmare, nu alege pe nimeni.
Cum Să Ieși Pe Scenă - Ceva Ce știm Cu Toții La O întâlnire, Dar Uităm Când Interpretăm
Vii la o întâlnire. Erau îmbrăcați frumos, gândiți la subiecte posibile pentru dialog, se gândeau deja cum să încheie seara … Vă întâlniți cu un zâmbet, vă așezați la o masă sau faceți o plimbare și începeți o conversație pe subiecte abstracte pentru a atenua stinghereala și puțină tensiune … Și în capul fiecăruia dintre noi s-a format deja un fel de impresie despre un partener.
Aceasta Este O Dată Dificilă, Pre-dificilă. Știm Să Acceptăm?
Prieteni, vreau să pun următoarea întrebare asupra înțelegerii noastre: cât de mult suntem capabili să acceptăm fiecare dintre noi și fiecare dintre noi o parte importantă, dar extrem de nedorită a vieții noastre - cea pe care am dori-o, dar care nu poate fi schimbată în în vreun fel ?
