Legea Conservării Energiei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

După cum știți, pentru a fi într-o formă bună, trebuie să aveți tonul în voi. Toți cei de la școală, într-un fel sau altul, ne-am ocupat de științele despre energie și chiar ne-am calculat cantitatea, afișând-o în caiete din cele de laborator „am fost convinși de propria noastră experiență …”. Pe măsură ce îmbătrânim, am devenit deja convinși din propria noastră experiență că dorim deja să mâncăm mult mai mult decât în copilărie, iar energia defalcării alimentelor se exprimă în calorii nefericite

Dar, ca și pentru alte realități din viața de zi cu zi, problema energiei rămâne aproape ezoterică, iar lucrul cu energia umană este mulțimea magilor. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu sunt atât de implicate în fenomenele mistice, problema energiei a fost foarte acută în ultima vreme: „Mă simt obosit tot timpul, când vin la muncă - deja ca o lămâie stoarsă, dar nici măcar nu mă pot relaxa weekend-uri”- spune Galina, șef de departament al unei mari bănci. „Fosta mea iubită tocmai m-a vampirizat”, oftează Alexandra, o elevă veselă. „Eram atât de îndrăgostiți, dar până la urmă ne-am despărțit, pentru că doar avem energii diferite”, Alena își ridică mâinile, fiind acum căsătorită cu un bărbat care trăiește în același ritm ca și ea. Cum recunoașteți unde este „acest buton”? De unde vine energia noastră, de unde „curge” și este posibil să controlăm acest proces? Și cum se distribuie în relațiile cu alți oameni?

CORP ÎN AFACERI

Vorbind despre energie, este logic să începem cu procesele care ne asigură existența pe acest pământ muritor - adică de la nivelul corpului nostru, unde sistemul nervos central este responsabil în primul rând de distribuția energiei. Chiar și medicul antic Hipocrate a remarcat diferența în fluxul proceselor energetice la oameni, care a dus la binecunoscuta doctrină a temperamentelor. Cu toate acestea, eticheta „sanguin” sau „melancolic” nu este încă o descriere a caracterului nostru ca atare, ci doar o indicație a caracteristicilor înnăscute ale organismului. Marele nostru om de știință Pavlov a dezvoltat ideile lui Hipocrate în doctrina tipurilor de activitate nervoasă superioară - observând că oamenii au o diferență tangibilă în gradul de mobilitate al proceselor energetice, adică în combinații de procese de excitație și inhibare. Dacă observi oamenii din jurul tău, atunci nu este dificil să înțelegi ce este în joc - poate colegul tău este ocupat să lucreze la diferite detalii ale proiectului în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp și temeinic și lucrezi mai eficient ca o grabă când termenul limită este chiar după colț; aici prietenul tău se aprinde ca un meci, iar un minut mai târziu regretă ceea ce a spus și, de exemplu, este extrem de dificil pentru fratele tău să-și piardă cumpătul, dar, fiind ofensat, poate rămâne tăcut câteva zile. De obicei, nu ne dăm seama că acestea sunt doar trăsături congenitale, în urma cărora sunt percepute ca trăsături de personalitate de neînțeles, dacă nu chiar neplăcute. Deci, oamenii cu procese energetice mai rapide atribuie adesea celor care au opusul, răceală, detașare și chiar secret secret, vorbind despre astfel de „într-o piscină liniștită …” Oamenii cu un ritm mai lent de activitate încearcă adesea să stea departe de „mături electrice” strălucitoare, percepându-le ca fiind prea zgomotoase, energice și obositoare.

Dar, de îndată ce putem accepta astfel de trăsături ca fiind date, atunci cu o mare înțelegere începem să ne raportăm la noi înșine și la cei din jur. De exemplu, nu ar trebui să-ți rupi corpul dacă ești „bufniță de noapte” sau dacă ai nevoie să dormi mai mult pentru a dormi suficient, doar pentru că tatăl tău este o „persoană de dimineață” și crede că toți cei care se trezesc mai târziu de 8 în dimineața este un vagabond total. De asemenea, este posibil să fii mai tolerant față de persoana iubită dacă ești „mai ușor” și el are nevoie de o perioadă decentă de timp pentru a se adapta la schimbările neașteptate ale planurilor și nu poate ieși de la sol ca tine. Nu este că este un plictisitor, ci doar că sistemul său nervos central procesează informațiile în mod diferit.

PĂSTRAȚI SPIRITUL VIRTUAL

Desigur, sistemul nostru nervos asigură procese energetice nu numai la nivel corporal, ci și la nivel mental. Chiar și Freud a descris corpul nostru (pentru prima dată acordând o atenție detaliată psihicului, și nu doar fiziologiei) ca un sistem energetic, împrumutând idei de la fizică. Întrucât o persoană de pe pământ este reprezentată fizic, legea conservării energiei funcționează și aici - „energia unui sistem închis este păstrată în timp”. Cu alte cuvinte, energia nu poate apărea din nimic și nu poate dispărea în nicăieri, ea poate trece doar de la o formă la alta. O singură privire asupra copiilor este suficientă pentru a observa împlinirea lor energetică - pot fi diferiți - mobili sau, dimpotrivă, iubitorii să stea și să facă ceva temeinic - dar copiii sănătoși sunt întotdeauna în formă bună, se joacă constant și primesc multă plăcere de la lumea din jurul lor. Un sondaj efectuat la preșcolari și la școlarii de vârstă mică a arătat că adesea nu au nicio idee despre ce este oboseala. Dar am fost odată și noi copii! Cu toate acestea, în timp, crescând, pierdem o legătură strânsă cu sursa noastră de energie interioară, dobândind interdicții, responsabilități și îndatoriri. Stresul, după cum știți, face acum parte din rutină, așa că ar trebui să încercați să vă îngrijiți cât mai mult posibil. Experții moderni au introdus un astfel de termen ca „strategii de coping” - metode de a face față stresului, care sunt concepute pentru a ne ajuta să ne restabilim echilibrul energetic în timp. Unele dintre ele sunt universale, dar poți să inventezi ceva pentru tine personal. Cele mai eficiente strategii de coping sunt următoarele:

Fii în contact

Nivelul nostru energetic este strâns legat de emoții, dar familia și societatea ne învață că multe dintre ele nu ar trebui să fie experimentate, nu este bine; în general, este mai bine să te bazezi pe tine și să fii ghidat de aprobarea altora. Acest lucru duce la faptul că oamenii încearcă adesea să suprime și să nu arate nimănui sentimente „nedorite” și se cheltuiește multă energie pentru asta. Prin urmare, este important să aveți cel puțin o persoană apropiată care, în ciuda presiunii publice, ar fi întotdeauna de partea voastră, împărtășind necondiționat sentimentele voastre, indiferent de cine are dreptate și greșește în mod obiectiv.

De asemenea, este important să rețineți că o anumită diferență în nevoile emoționale depinde de sex - femeile trebuie să fie ascultate de fluxul emoțiilor lor și să fie mângâiate, în timp ce bărbații trebuie să fie lăudați, să își exprime credința în ei sau să li se ofere sfaturi practice, dar nu mai ales în același timp regretat. O astfel de diferență este adesea motivul reproșurilor sexului opus pentru neînțelegere atunci când încercăm să împărtășim ceva intim.

Dar se întâmplă ca o persoană dragă să nu fie acolo pentru a sprijini. Cereți-i cadou un lucru mic sau o fotografie - ar fi frumos dacă ar avea o semnificație simbolică pentru dvs., printre altele. Purtă-l cu tine - astfel de „talismane” poartă pentru noi o bucată de atitudine călduroasă față de noi, care ne susține în momentele dificile.

Găsiți o priză

Mulți dintre noi, pe măsură ce îmbătrânim, ne-au explicat că jocurile s-au terminat și că nu există un cuvânt „vreau”, dar există cuvântul „trebuie”. Cu cât permitem mai puțin să realizăm că interesele noastre sunt conectate, cu atât primim mai puțină plăcere și revenire energetică și cu atât mai mult efort este cheltuit pentru a ne menține nemulțumirea de conștientizare și atunci simțim doar tensiune cronică și epuizare.

Faceți un exercițiu simplu. Relaxați-vă și concentrați-vă asupra respirației timp de aproximativ un minut. Atunci gândește-te la ceea ce îți aduce plăcere, la ceea ce ai gândit, simțit și simțit în acele momente când ai fost energic, în formă bună, ai strălucit, ai prins curajul … De ce ai nevoie pentru a crește energia pentru tine? Ce timp și activitate ați dori să vă dedicați personal?

Apreciați „puterea” lenei

În lumea noastră agitată și de afaceri, eforturile și acțiunile incredibile sunt, din păcate, apreciate mai presus de experiențele emoționale și relaxare. În plus, stresul excesiv este, de asemenea, încurajat să se elimine prin odihnă activă. Dar în zadar. Cercetătorii vieții unor oameni de seamă au descoperit că majoritatea dintre ei erau leneși - de multe ori nu făceau nimic la nivel fizic, făceau loc pentru munca mentală. Unul dintre laureații Premiului Nobel pentru fizică și-a certat odată elevul cu asprime: „Văd că stai constant în bibliotecă și citești și scrii totul. Când crezi? Du-te să iei aer imediat! Prin urmare, dacă obții mai multă plăcere din odihna pasivă, atunci nu renunța la ea - acesta este modul tău de a-ți restabili capitalul energetic.

Introduceți starea resursei

Cu toții avem asociații cu anumite evenimente din viața noastră când ne-am simțit pe noi înșine pe o creștere energetică pozitivă. Este important să vă dați seama ce ar putea declanșa o astfel de ridicare pentru dvs. De exemplu, un miliardar le-a spus psihologilor NLP care i-au studiat stilul de lucru că folosește anumite exerciții fizice care îl ajută să rezolve problemele. El a discernut foarte exact ce stare este necesară în fiecare caz particular: „Aceasta nu este o problemă pentru golf. Acesta este cazul când aveți nevoie de o bicicletă . Mary Kay, care a fondat o imensă corporație cosmetică după pensionare (!), A remarcat:

„Dacă vrei să performezi bine, poartă întotdeauna rochia în care te simți strălucită sau care a avut deja succes”. Fiecare stat are propriul stimulent. Poate că sunteți voi cei care aveți mai multă energie atunci când ascultați un cântec vesel și, poate, după o vizită temeinică la baie.

Cu toate acestea, starea noastră energetică este influențată nu numai de procesele interne, ci și de cele externe, de exemplu, atunci când interacționăm cu alte persoane. Acest lucru este însoțit și de influențe energetice, mai ales dacă ceva ne leagă de acești oameni.

ECUATIA CU MAI MULTE VARIABILE

Când vine vorba de o familie sau un cuplu, procesele energetice încep la un nou nivel. Iar ideea nu este doar în diferențele fiziologice - două sau mai multe persoane aflate în contact constant formează deja un sistem în care au loc procese energetice și există un echilibru energetic. Cantitatea de energie a membrilor sistemului este rezumată și, după cum se spune, „dacă a dispărut undeva, atunci a ajuns undeva”. „Acestea sunt câteva paradoxuri”, se plânge Marina (care este de obicei mândră că este o „femeie de vacanță”) în legătură cu fostul ei soț, „în timp ce trăiam împreună, mi-am organizat întotdeauna toate weekendurile și el nu a putut să se ridice din pat toată ziua! Am mers chiar să iau un permis pentru a-l inspira - aici, învățăm amândoi, vom cumpăra o mașină. Am cumpărat o mașină și, până la urmă, am condus doar eu. Și acum, pe măsură ce au divorțat, a început să câștige mai mult și, în general, sare cu o parașută! Deoarece suma energiilor tuturor membrilor familiei trebuie să fie într-un anumit echilibru, atunci, așa cum observă Murray Bowen, creatorul teoriei sistemelor familiale, dacă unul dintre membrii familiei este mai inițiativ și mai activ, atunci alții investesc în familie mult mai puțin, ocupând, în cea mai mare parte, roluri pasive sau stabilindu-se în afara familiei, de exemplu, la locul de muncă. Dacă doriți să schimbați poziția energetică din sistemul dvs., spre mai multă sau mai puțină activitate, atunci este important să vă amintiți că este nevoie de timp și răbdare pentru ca familia ca sistem să se reconstruiască, altfel revenirea rolului anterior este posibilă în presiunea „complicilor” care nu vor să stăpânească acum un nou mod de comportament inevitabil pentru ei.

VAMPIRE SAGA

Desigur, contactele noastre se extind dincolo de familie, iar fenomenul vampirismului energic a stârnit de mult imaginația multora. Astfel există de fapt, mulți psihologi susțin, de exemplu, susținătorii ontopsihologiei. Într-adevăr, dacă o persoană nu este capabilă să-și folosească în mod eficient resursa energetică, pentru o existență mai confortabilă, este de dorit să se conecteze la cea a altcuiva. Principalul combustibil energetic este emoțiile, iar consumul de emoții altor oameni, după cum putem vedea, este întotdeauna solicitat - fie că sunt reviste care descriu viața vedetelor sau seriale interminabile.

Este destul de simplu să stabiliți că energia dvs. a fost „hrănită” după comunicare (chiar dacă, la prima vedere, părea plăcută și ușoară) - tonul dvs. va coborî (acest lucru este deosebit de ușor de observat dacă ați fost în creștere înainte), poate dispărea o roșeață, o durere de cap, dorința de a sta și de a se odihni singuri. Cu toate acestea, este destul de posibil să reziste unui astfel de „atac”: este suficient să ieșiți din contact și, dacă sunt necesare formalități externe, atunci cel puțin pe plan intern - pentru a vă concentra pe păr sau pe vârful nasului, atingeți mâna sau hainele tale - acest lucru este suficient pentru a pierde în curând interesul ca „donator”. Dacă aveți nevoie să vă recuperați, atunci este recomandabil să rămâneți singuri pentru o perioadă de timp și chiar mai bine să vă plimbați în natură sau să lucrați cu pământul - dacă dacha este departe, puteți avea cel puțin grijă de plantele de interior. Pentru o femeie, contactul cu ea însăși prin îngrijirea corpului este, de asemenea, foarte inventiv - îngrijirea pielii, spălarea părului, manichiură.

Dacă, ca urmare a comunicării cu o persoană, tu și el nu numai că obțineți plăcere, ci vă simțiți și mai bine fizic - simțiți o încărcătură de vioiciune, nu tensiune, sau vă simțiți calmi, echilibrați, dar fără oboseală, aceasta este Persoana „ta” și tu te îmbogățești energic reciproc.

Dezvoltarea sensibilității la schimbările de energie este o activitate foarte plină de satisfacții, deoarece cu cât suntem mai aproape de a ne deplasa într-o direcție pozitivă pentru noi înșine, cu atât este mai mare sarcina noastră. Așa cum susțin susținătorii PNL, „Universul este un mediu prietenos” și devine generos cu daruri dacă ne urmăm interesul și îndemnurile interioare, făcând un alt pas spre realizarea noastră de sine, - în acest caz, ne ajută, o energie strălucitoare, să devină cât mai mult posibil.eficace!