Semne Ale Stimei De Sine Scazute La Femei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De fapt, astăzi acest subiect este destul de arzător. Care sunt semnele că puteți înțelege că o femeie are o stimă de sine scăzută?

Primul și cel mai de bază criteriu - în majoritatea cazurilor, o femeie nu știe exact ce își dorește (găsindu-se într-o situație nouă, comunicând cu alte persoane etc.), sau observă (dar deja după fapt!) Că este îndeplinirea dorințelor cuiva, care sunt fundamental diferite de ea. Desigur, uneori nu știm cu toții ce vrem, mai ales dacă se referă la ceva nou, dar în contextul subiectului vorbim despre majoritatea cazurilor.

Următorul semn este că nu vă permiteți să vă apărați și să luptați pentru dorințele și ideile voastre. Cum arată în practică? După ce ați indicat pentru dumneavoastră ce anume doriți, totuși, nu îi puteți spune însoțitorului (prietenului / iubitei): „Nu, nu vreau să merg acolo și să fac asta! Să o facem așa! sau „Nu-mi face asta!” De ce se întâmplă asta? Problema este că în interiorul psihicului nu există „permisiune” care să îți permită să lupți pentru dorințele tale.

Al treilea criteriu este acela că o femeie nu își permite să fie ea însăși. Auzind părerea altora că este „rău” să trăiești așa, este „rău” să vrei (de exemplu, să nu te căsătorești și să nu ai copii sub 30 de ani, să câștigi indecent ca femeie, să vrei ceva de la un bărbat este „Rea” și inacceptabilă în societate), ea pur și simplu se închide în sine și limitele constante. Toate aceste mesaje depind direct de mediul înconjurător și de cercul familiei, pot fi exprimate sau nu - adică, la un nivel subconștient, o femeie înțelege ce se așteaptă de la ea (de exemplu, se căsătorește cu succes și are copii, devine de succes și construiește o carieră amețitoare). Drept urmare, ea nu-și dă dreptul moral de a fi ea însăși („Bine! Dacă vrei ceva de la mine, acesta este dreptul tău, dar vreau ceva complet diferit de viața mea!”) Și continuă „despre” dorințele altora.

Deci, de fapt, ne întoarcem la criteriul principal - o femeie nu știe ce anume vrea din viața ei. De fapt, toate criteriile pentru o stimă de sine scăzută sunt strâns legate. De regulă, atunci când știm ce vrem, ne acordăm dreptul moral de a „dori” și de a ne apăra dorințele, al treilea criteriu (a ne permite să fim noi înșine) nu apare.

Cum se manifestă stima de sine scăzută, incapacitatea de a se asculta și de a se apăra, „inadmisibilitatea” de a fi tu însuți?

1. O persoană nu-și aude intuiția. De exemplu, intuiția sugerează: „Mai bine să nu mergi acolo! Nu ar trebui să faci asta! Dar cedând convingerii unui prieten / iubită, o persoană continuă să urmeze dorințele altor persoane, deși apare un sentiment neplăcut de zgârieturi în sufletul său. Aici merită să ne amintim de un adevăr simplu - indivizii care nu pot spune altora „Nu, nu vreau să fac asta!” Sunt adesea folosiți de oameni în scopuri proprii. Întreaga problemă este că, datorită stimei de sine scăzute, o astfel de persoană permite o astfel de atitudine față de sine, nu își apără limitele, credințele și respectul față de personalitatea sa.

2. De multe ori îți ascunzi sentimentele reale față de ceilalți - nu-ți permiți să te enervezi, să-ți fie rușine, să recunoști public rușine sau vinovăție pentru anumite acțiuni sau să experimentezi frica. Cum arată în practică? O persoană nu are „permisiunea” în interiorul conștiinței să fie ea însăși și să fie jignită (respectiv jignită), ea (el) nu poate spune: „Acum m-ai jignit!”.

De regulă, acest comportament este direct legat de faptul că emoțiile sunt ascunse de ele însele. Drept urmare, alții pot face tot ce vor cu tine. Din păcate, dar destul de des, după ce a experimentat și a înțeles originile vinovăției, o persoană, în loc să accepte această vinovăție și să spună „Nu!”, Cedează controlului exterior. Drept urmare, el poate fi manipulat ca o marionetă.

3. O persoană încearcă adesea să-i facă pe plac celorlalți. În realitate, situația este patologică și este asociată cu faptul că din copilărie o astfel de persoană este ascuțită pentru a mulțumi pe toată lumea. Motivul este simplu - un traumatism narcisist primit în copilărie de la părinți narcisici, astfel încât o persoană este obișnuită să fie bună, necesară și corectă în societate, făcând exclusiv ceea ce așteptau alții de la el.

A doua opțiune - de multe ori faci ceea ce nu-ți place, pierzi timp în ceea ce nu-ți dorești (de exemplu, alegi profesia greșită, mediul greșit și prietenii cu care nu te simți confortabil), dar totuși pentru unii motivul continuă să o facă.

4. Femeile cu o stimă de sine scăzută „se blochează” în relații care nu le satisfac (bărbatul nu lucrează, iar femeia îl susține de fapt pe el și pe cei trei copii ai săi).

5. Femeile sunt dependente de autocritică. În practică, arată așa. Venind de la o petrecere sau de la o întâlnire, încep să-și analizeze cu atenție comportamentul: „Ar fi bine să nu-mi spui acel cuvânt sau expresie, dar în acea situație nu merita deloc să te uiți la acea persoană … Mă întreb ce s-au gândit la mine după cuvintele mele? Probabil, acum vor decide că nu sunt normal …”. Astfel de gânduri pot dura o zi, două, o săptămână și uneori chiar o lună.

6. Amânarea succesului pentru mai târziu este, de asemenea, o dovadă a stimei de sine scăzute. Adesea, tocmai acest lucru este asociat cu „autoexaminarea” și excesul de autocritică - crezi constant că ceva s-ar fi putut face mai bine, că ceilalți te vor condamna. De regulă, o persoană se condamnă pe sine pentru anumite acțiuni, iar cei din jur au uitat de tot cu mult timp în urmă.

Cu toate acestea, pentru a obține succesul, trebuie să vă demonstrați într-o oarecare măsură (faceți un pas către obiectivele dvs., declarați-vă ca persoană în fața lumii), dar problema este că, în cele din urmă, toate acestea vor duce la autocritică, iar persoana se va retrage în sine și „va arunca” …

7. Teama de a fi judecat de alții. Este foarte important pentru persoanele cu o stimă de sine scăzută să știe ce cred ceilalți despre ei, ce spun despre acțiunile lor la spate, etc. În timp, acest lucru devine primordial, chiar mai important decât propria lor viață. O persoană dorește atât de mult să se gândească bine la el, încât ar fi mai bine pentru el să nu facă nimic, să rămână acasă, doar în caz că nu se va arăta în vreun fel - în general, va face totul pentru ca nu este condamnat în cele din urmă.

8. Te grăbești să judeci singur și alți oameni. În unele situații, oamenii nici măcar nu observă acest comportament din partea lor. Cu toate acestea, dacă controlați acest moment, veți observa că astfel de gânduri apar: „Uf! Ce persoană urâtă! Cum a putut face asta? Și, oricum, ce situație stupidă ciudată, cum ai putea intra în ea? Astfel, cu o analiză mai atentă a comportamentului cuiva și a situației în ansamblu, se poate observa că o „urmă de negativitate” este impusă oamenilor din jur (asupra cuvintelor și acțiunilor lor).

Ce este de remarcat în contextul acestui paragraf? Dacă oamenii îi judecă adesea pe alții, înseamnă că se judecă ei înșiși în primul rând. Și cel mai rău dintre toate - de obicei, doar 10% din negativitate se revarsă. În același timp, persoana însăși nu este prea bună din realizarea faptului că îi condamnă pe toți cei din jur, de parcă nu ar avea pe cine să se bazeze. În același timp, cu tot comportamentul său, o astfel de persoană spune: „Dă-mi pe cineva mai plăcut în comunicare, oferă un obiect idealizat. Acesta este singurul mod în care mă pot dezvolta și deveni mai bun! Acesta este un fel de nevoie pentru persoanele cu o stimă de sine scăzută, care este direct legată de rușinea pe care o experimentează. De regulă, rușinea se formează de la 3 la 5 ani. În această perioadă, copilul trebuie să-și idealizeze părinții (aceștia trebuie să facă a priori totul în cel mai bun mod). Dacă a existat o problemă, iar părintele nu s-a descurcat sau persoana însăși nu a reușit să supraviețuiască frustrării sale, în timp, aceasta se va transforma într-o stimă de sine scăzută.

9. O femeie nu știe să facă nimic, este timidă și se teme să vorbească despre dorințele și nevoile ei. Chiar și atunci când un bărbat întreabă: „Dragă, unde vrei să mergi? Cum putem petrece cel mai bine această zi? ", Femeia poate bombăni ceva ca răspuns (de exemplu," Ei bine … nu știu! Puteți merge undeva și, în general - unde conduceți, vom merge acolo ! Sau poate ar fi bine să mergem acolo unde vrei? ").

Uneori se întâmplă să înțeleagă ce dorește, dar nu își poate exprima dorințele cu voce tare - este atât de incomod și chiar înfricoșător, ca și când i s-ar fi produs o rană teribilă. Care este rezultatul acestui comportament? O fată / o femeie se simte atât de incomodă și incomodă încât nu permite să se plătească pentru ea însăși într-un restaurant / cafenea etc. Relativ vorbind, se simte ca o persoană mediocru - de ce să plătești pentru o persoană obișnuită? De obicei, acțiunile ei sunt acoperite de propria autosuficiență - "Pot să fac totul singur!" Dacă efectuați o analiză psihologică profundă, în profunzimea conștiinței dvs. puteți găsi o teamă clară de dependență de o altă persoană, asociată cu un sentiment încălcat de încredere în sine și succes.

O altă nuanță importantă - de regulă, o fată / femeie cu o stimă de sine scăzută este profund convinsă că dragostea unui bărbat trebuie câștigată și, într-adevăr, pentru a fi iubit, trebuie făcut ceva. Drept urmare, face totul - gătește, curăță, spală, lucrează două joburi și îndeplinește toate pretențiile iubitei sale. Situația dată ca exemplu este suficient de profundă, chiar catastrofală. Poate exista o opțiune inversă - fata crede că partenerul ei își dorește un comportament feminin și, deși acest lucru este contrar naturii sale, va încerca să-i ofere posibilitatea de a avea grijă de ea, în ciuda temperamentului ei coleric. Este important să înțelegeți aici - dacă acest lucru nu este tipic pentru dvs., galanteria vă dezgustă, acest lucru este direct legat de stima de sine scăzută.

Cum să rezolvi toate acestea?

1. În primul rând, îmbracă-te cu cea mai frumoasă rochie, găsește imaginea care îți place cu adevărat și stai în fața oglinzii. Apoi, trebuie să vă repetați în mod constant: „Sunt cel mai frumos!”

2. Analizează cu atenție fiecare dintre subpunctele enumerate, transferându-le în viața ta (săptămâna - una, a doua - a doua, etc.). Urmăriți-vă comportamentul (Poate în această situație îmi permit să fiu folosit de alții?

Înțeleg exact ce vreau acum? Poate rezist la succes? Mă tem de ce vor crede ei despre mine acum?). În mod amiabil, trebuie să lucrați la fiecare subelement timp de cel puțin o lună.

3. Lucrați pentru a vă apăra granițele, încercați să înțelegeți exact ce doriți. Permiteți-vă să fiți voi înșivă - imperfect (cu dificultăți de caracter, cu orice defecte etc.). Nu contează ce fel de persoană, principalul lucru este să te accepți pe tine însuți (fiecare este demn să trăiască pe pământ și să ia ceea ce își dorește din viață).

4. Aflați cum să vă protejați limitele, să vă apărați „eu-ul”, să manifestați agresivitate (într-un sens sănătos).

5. Participă la sesiuni de consiliere cu un psihoterapeut - cu o stimă de sine scăzută, sprijinul și sprijinul sunt foarte importante, ai nevoie de o resursă pe care să te poți baza oricând.