2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Auzim adesea despre importanța iubirii pe tine însuți. Instruiri, cărți vorbesc despre asta, articole sunt scrise despre asta. „Mai întâi, iubește-te pe tine însuți, apoi poți iubi pe altul”. Acestea fiind spuse, există foarte puține explicații despre ceea ce înseamnă să te iubești astfel. Cu toții am auzit mitul despre frumosul tânăr Narcis, care, văzându-și reflexul în lac, s-a îndrăgostit atât de mult încât nu a putut să se rupă. Și a murit
Prin urmare, în psihanaliză există un concept special „ narcisism secundar , Care este considerat patologic din punct de vedere al sănătății mintale. O persoană care se iubește foarte mult pe sine nu mai iubește pe nimeni. O persoană care îi iubește mai mult pe ceilalți, încearcă să-i mulțumească în detrimentul său, devine o victimă torturată a circumstanțelor cu nervii sfărâmați. Cum să găsești armonie în tine, să te iubești și să te accepți?
« Nu-ți place „Se exprimă prin sublinierea, exagerarea propriilor neajunsuri, percepția dureroasă despre sine în societate, o poziție derogatorie în relații. „Nu sunt persoana potrivită, sunt rău, greșesc”. Adică, neplăcerea de sine este incapacitatea de a mă accepta așa cum sunt. În același timp, o persoană se dezvoltă numai atunci când simte o lipsă acută de ceva. Încearcă să facă tot posibilul pentru a obține ceea ce îi lipsește. Prin urmare, este important să transformați energia din conștientizarea lipsei voastre, a neajunsurilor voastre într-un canal pașnic - în dezvoltare și nu în agresiune față de voi înșivă.
Exemplu: Copiii mici sub trei ani se iubesc necondiționat, așa cum sunt, acceptându-și cu bucurie toate caracteristicile. Și e în regulă. Odată cu vârsta, părinții, profesorii, alți adulți importanți importanți îi spun copilului ce nu este în regulă - cu mâinile strâmbe, cu picioarele din arc, prost, neinteligent (uf, nici măcar nu poți ține o lingură!), Etc. Copilul încearcă să-și schimbe comportamentul pentru a câștiga dragostea unui adult. Să fii iubit așa cum erau. Neurotizarea are loc prin traume psihice. Crescând, se va strădui inconștient pentru acea stare de dragoste și acceptare comună, în care a fost până la vârsta de trei ani.
Toți comercianții care vând produse de înfrumusețare, de exemplu, se joacă pe acest sentiment. Parametrii frumuseții și succesului au fost deduși de mult. Nemulțumirea constantă față de sine, rușinea și sentimentul de vinovăție din cauza inconsecvenței cu normele general acceptate împinge o persoană către „îmbunătățire” și „îmbunătățire” constante, care în majoritatea cazurilor nu sunt necesare. Acest lucru se aplică nu numai aspectului, ci și calităților interne.
Care este comportamentul unei persoane care crede că se iubește pe sine, dar de fapt nu acceptă? El demonstrează constant tuturor că are dreptate;
- Este conflictual în relațiile interumane - le demonstrează altora că este mai bun decât ei;
- Întotdeauna se străduiește să obțină mult mai mult decât are cu adevărat nevoie;
- Este nemulțumit constant de el însuși, de poziția sa, de aspectul său;
- Cheltuiește o cantitate uriașă de energie pentru a îndeplini unele idealuri (ale altcuiva sau ale lui - nu contează)
Auto-respingerea conduce o persoană într-un cadru invizibil, din care este imposibil să te eliberezi singur. El va suferi mereu din cauza inadecvării sale. Acest lucru poate fi exprimat în moduri diferite, adesea în sindromul oboselii cronice, crize nervoase, depresie sau boli psihosomatice. Când o astfel de persoană intră în terapie, sarcina sa principală este de a scăpa de simptomele nevrotice, inhibițiile și anomaliile caracterului.
Cum să organizezi independent munca pentru a te iubi pe tine, narcisismul secundar, dezamăgirea de sine pentru a-ți canaliza energia într-un canal liniștit
Este important să înțelegeți ce puncte tari și puncte slabe aveți, ce poate și ce ar trebui remediat, cum să o faceți și ce nu poate fi remediat și ar trebui să acceptați așa cum este. Pentru a face acest lucru, puteți efectua câteva exerciții simple. Va dura până la 30 de minute din timpul dvs. și vă va ajuta să vă înțelegeți.
I. Ia o foaie de hârtie A4, împarte-o în cinci coloane și completează:
- Punctele mele forte - de ce mă pot iubi pe mine? Ce iubesc alții despre mine?
- Punctele mele slabe. Aici este nevoie de toată onestitatea și deschiderea față de tine.
- Ce coloană 2. trebuie schimbată?
- Cum pot schimba această calitate, care ar trebui să fie rezultatul schimbării.
- Care din Coloana 2. Nu mă pot schimba - cum mă împiedică aceste calități?
II. Amintirea punctelor tale forte în fiecare dimineață dezvoltă dragostea și încrederea în sine.
III. Elaborați un calendar detaliat pentru dezvoltarea punctelor slabe pentru punctele 2, 3 și 4
IV. Acceptați cu recunoștință punctul 5. Viața este dată o singură dată. Cu toții avem dreptul la slăbiciune. La urma urmei, cine a spus că acestea sunt dezavantaje? Dacă aceste calități sunt cauza comportamentului distructiv, înțelegeți mecanismul acestuia și determinați scenariul dorit pentru viitor.
Acceptându-mă pentru cine sunt, cu toate calitățile mele pozitive și negative, este adevărata iubire de sine. A te iubi nu înseamnă doar să-ți iubești reflexia în oglindă, să ai grijă de corpul tău. Acesta este momentul în care nu există un sentiment acut de vinovăție și rușine pentru acțiunile lor și toată energia este îndreptată către un canal constructiv, spre dezvoltare și creație. Încearcă să nu mai demonstrezi pe tine și pe ceilalți - acesta este primul pas către acceptarea de sine. Starea Zen este un sentiment de viață în „aici și acum”, când nu te gândești la trecut (neajunsurile tale), nu te gândești la viitor (cum să le corectezi), ci te bucuri de fiecare moment prezent, indiferent de circumstanțele externe.
Succes în toate eforturile voastre, armonie și prosperitate, dragi cititori
Recomandat:
Vreau Dragoste - Fug De Dragoste
Tot ceea ce face o persoană face pentru a fi iubit. Începând din cea mai fragedă copilărie. Pentru dezvoltarea naturală, o persoană trebuie să treacă cu succes prin două procese importante - fuziune și separare [1]. După ce a apărut în lume, o persoană mică este complet lipsită de apărare, adică fără să stabilească afecțiune cu mama sa, el nu va supraviețui.
Află La Timp: Când Ai Căzut Din Dragoste Sau Ai Căzut Din Dragoste 12 Semne
- Anna Karenina din roman a început să acorde atenție cât de iritate erau urechile soțului ei. Mici detalii despre ceea ce nu îți place și ceea ce nu mai este indiferent; - privește puțin, întoarce-te mai des; - vorbește despre lucruri formale.
Despre Dragoste .. Despre Relații .. Despre Comunicare
Dragostea în sensul deplin al cuvântului poate fi considerată doar ceea ce pare a fi întruchiparea sa ideală - și anume, legătura cu o altă persoană, cu condiția să se păstreze integritatea „eu-ului” cuiva. Toate celelalte forme de atracție a dragostei sunt imature, ele pot fi numite o relație simbiotică, adică o relație de conviețuire.
Acceptarea De Sine Sau Pentru Fete Despre Valoarea Primei Iubiri (din Ciclul „Psihoterapeut Fără Măști”)
La vârsta de șaptesprezece ani, pentru prima dată, m-am îndrăgostit foarte profund de un tip care era cu trei ani mai mare decât mine. A fost o toamnă caldă minunată. Tocmai am intrat în primul an al academiei medicale. Îmi amintesc cu îngrozire gustul dulce de pepene verde, pe care eu și prietenul meu l-am tras pe rând la apartamentul nostru dintr-o casă privată, pe care l-am închiriat împreună, iar apoi seara l-am mâncat pe terasă și am râs, nu-mi amintesc ce … Locui
Despre Săpatul De Sine și Iubirea De Sine
Pentru unii, laudarea și iubirea de sine este o acțiune complet naturală pe care o fac adesea cu plăcere, în timp ce alții, dimpotrivă, evită o astfel de atitudine față de ei înșiși. Ei tind să se certeze și să se pedepsească mai des. În același timp, toată lumea își dorește cu adevărat să fie fericiți, pierzând din vedere unul - momentul - aceasta este starea lor în prezent.
