Metode De Intrare A Hipnozei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Tehnici de intrare în hipnoză. Există destul de multe tehnici de hipnotizare. Kandyba V. M. le descrie în detaliu pentru mai mult de trei sute în cartea sa „Trei sute de tehnici de hipnoză profundă”. Voi da exemple dintre cele mai frecvent utilizate.

Metoda lui Elman

Se compune din 3 părți. În prima parte, catalepsia pleoapelor este sugerată cu verificare.

Apoi - se sugerează relaxarea musculară și greutatea corpului, verificând rezultatul sugestiei. A treia etapă este de a inspira uitarea numerelor. La final, este indicat să aprofundăm transa.

Deci, stați confortabil … Sarcina dvs. este pur și simplu să ascultați vocea mea și să faceți ceea ce vă cer să faceți. Știți, dacă solicitările mele nu sunt acceptate pentru dvs., puteți refuza cu ușurință să le îndepliniți … Bine.

Acum îți voi cere să închizi ochii și să-ți imaginezi ca și cum pleoapele ți-au devenit foarte grele, atât de grele încât nu le poți deschide … Ca și cum monedele grele de plumb ar fi legate de gene …. De parcă mușchii tăi care ridică pleoapele pur și simplu se atrofiază … Închide ochii și lasă pleoapele să devină foarte grele, nemișcate …. Bine.. Acum vă voi cere să încercați să deschideți ochii, dar din moment ce pleoapele sunt complet relaxate, vă va fi foarte greu să faceți acest lucru, aproape imposibil. Acum încearcă să deschizi ochii … Bine, este foarte greu să deschizi. Nu încercați să-l deschideți din nou, închideți-l și lăsați-vă pleoapele să se relaxeze și mai mult.. Bine. Acum transferați mental toată relaxarea de la pleoape la coroana capului, lăsați capul … gâtul … să înceapă să se relaxeze. umerii … brațele … relaxarea coboară din ce în ce mai jos, relaxând tot corpul … Ok … Acum vă voi cere să deschideți din nou ochii, pleoapele vor fi atât de grele încât nu o puteți face. Încearcă să deschizi ochii … Bine, nu mai încerca … Lasă pleoapele să se relaxeze de două ori mai mult decât înainte. Bun. Acum mutați din nou mental toată relaxarea de la pleoape la coroana capului și lăsați această relaxare să se răspândească pe tot corpul … Foarte bine …

Acum poți observa că odată cu relaxarea corpul tău devine din ce în ce mai greu … Poți simți cum apasă corpul tău pe scaun … pentru stângaci - stânga), ridică-l și lasă-l să plece. Și mâna ta va cădea ca o cârpă umedă grea, complet limp și fără efort muscular, pentru că toți mușchii tăi sunt relaxați.. Așadar, îți iau mâna … ridică-o ușor … și o eliberez. Bine, mâna ți-a căzut în genunchi. (Dacă mâna nu a căzut, ci a căzut pur și simplu, trebuie să îi spuneți clientului să relaxeze mai mult mâna și să repete căderea mâinii. Repetați până când mâna cade cu adevărat). Foarte bine.

Acum vreau să înveți să uiți numerele. Acum vă voi cere să începeți să pronunțați foarte încet numerele de la 1 la infinit și, după pronunțarea fiecărui număr ulterior, spuneți în liniște: „Relaxați-vă” și relaxați-vă corpul în același timp de două ori mai mult. În același timp, gândurile tale vor începe să se împrăștie și să se confunde, poți pur și simplu să uiți numerele. Când toate gândurile dispar, pacea și goliciunea vor rămâne în cap. Acum începeți să numărați … Bine …. (Observați, la început clientul spune cuvintele în liniște, apoi își mișcă doar buzele, devine în cele din urmă tăcut și îngheață într-o poziție nemișcată. Este în transă)

Puteți aprofunda transa rezultată folosind metoda „Scara”

Acum puteți vedea pașii care duc în jos spre peșteră, unde vă puteți odihni și relaxa bine. Este foarte frumos și confortabil în acea peșteră, nimeni nu te va deranja acolo, te vei simți protejat acolo. Puteți începe să coborâți scările … mergând din ce în ce mai adânc, mergând din ce în ce mai adânc în inconștient. Ei bine.. De la al zecelea pas puteți coborî la al nouălea și vă puteți relaxa de două ori mai mult … Acum la al optulea … Șaptea … Toate grijile, problemele rămân acolo, în vârf … Coborâm la al șaselea pas …. Ne relaxăm mai mult …. Toate sunetele rămân undeva acolo sus … Auzi doar vocea mea liniștitoare … Ok … Coborâm jos …. inferior…. Coborâm la al patrulea pas și toate gândurile sunt complet confuze, este imposibil să gândim … Al treilea pas …. Al doilea…. Coborâm la primul pas. Foarte bine … ești complet în siguranță.. te simți bine și calm …

Hipnoza fracționată sau în trepte

Această metodă este utilizată dacă clientul nu este foarte hipnotizabil. Ideea este să conduci alternativ clientul în transă și să nu-l scoți imediat afară complet, ci să-i ceri doar să deschidă ochii pentru a întreba ce anume îl împiedică să se relaxeze. Cu fiecare relaxare ulterioară, clientul se va scufunda din ce în ce mai adânc.

„Acum voi număra până la trei, iar pe numărul trei, deschizi ochii, spune-mi ce te împiedică să te relaxezi mai mult, apoi închizi ochii și te relaxezi de două ori mai mult”. Așa că repetați până obținem o transă profundă și stabilă.

Hipnoza prin fixare cu privirea obiectului

Scopul acestei tehnici este de a face ca ochii clientului să nu se miște mult timp. În această stare, o persoană nu se poate gândi la nimic și, în consecință, nu va putea construi apărări logice. În consecință, o privire fixă induce automat o stare de transă. Pentru a face acest lucru, așezăm orice obiect la o distanță de 25-50 cm de ochii clientului, îi cerem să se uite la acest obiect fără să-și scoată ochii și ascultăm doar vocea hipnologului.

„Acum vă voi cere să vă așezați mai confortabil pe scaun și să începeți să priviți cu atenție acest obiect. Dacă privirea îți alunecă, o vei îndrepta înapoi către subiect. Sarcina ta principală este doar să te uiți la acest obiect și să-mi asculți vocea.

Asadar, haideti sa începem. Țin un obiect în fața ta și tu îl privești. Vă voi cere să vă relaxați uitându-vă la el … Bine.. Relaxați-vă ascultându-mi vocea. Puteți simți relaxarea mușchilor din corpul dvs. Doar lăsați-vă corpul să se odihnească, relaxați-vă. Poți relaxa mușchii picioarelor tale … Ok … Acum mușchii gambei …. solduri … S-ar putea să observați cum picioarele dvs. devin mai grele și mai relaxate.. Acum vă puteți relaxa mușchii abdominali.. doar eliberați-i.. Bine.. Mușchii umerilor … brațele … relaxați-vă. relaxați mușchii gâtului … Permiteți întregului corp să se relaxeze … Bine.. Relaxați mușchii feței … bărbie … obraji … pleoape … Pleoapele devin mai relaxate, din ce în ce mai dificile … Ținerea ochilor deschiși este din ce în ce mai dificilă … Când devine imposibil să ții ochii deschiși, îi poți închide. Nu există forță pentru a vă menține ochii deschiși, a le închide, a se odihni … Se simte ca monedele grele de plumb sunt legate de gene … pur și simplu este imposibil să vă deschideți ochii … Bine.. Corpul devine mai greu și mai greu, poți simți cum corpul tău relaxat apasă pe scaun … Odihnește-te … Relaxează-te, continuând să-mi asculți vocea.. Bine.. Respiră uniform și calm … cu fiecare expirație, ultima tensiune din corpul pleacă …. cu fiecare expirație, anxietatea dispare … Sufletul tău devine ușor și confortabil.. Relaxează-te.."

Metoda Bernheim

Rugați clientul să vă privească palma (sau degetele) mâinii. În același timp, ne ținem mâna la o distanță de aproximativ 25 cm de fața lui, ridicând-o deasupra nivelului sprâncenelor. În timp ce oferiți sugestia, ne coborâm încet palma, iar ochii clientului, urmărindu-vă palma, vor începe, de asemenea, să se închidă. În plus, va apărea oboseala ochilor.

„Uită-te la mine și gândește-te să adormi. Simți greutatea pleoapelor și oboseala în ochi; ochii clipesc, obosesc, vederea devine tulbure … ochii aproape. Pleoapele tale se închid, nu le poți deschide. Simți greutate în brațe și picioare, corpul tău este ca o statuie de piatră … nu simți altceva … Brațele și picioarele tale sunt nemișcate, nu poți vedea nimic. Te odihnești ca în vis. (Dacă clientul nu închide ochii pentru o lungă perioadă de timp, îi puteți închide ușor pleoapele, puteți continua să țineți degetele pe pleoape până când sunteți sigur că a încetat să reziste, că este în transă)

Nevoia de a dormi devine din ce în ce mai puternică. Nu mai poți rezista somnului. Dormi.. Dormi ascultându-mi vocea."

Metoda șocului

Aceasta este o metodă rapidă de scufundare în hipnoză, potrivită pentru persoanele isterice, foarte emoționale. Scopul acestei metode este de a provoca confuzie și, în timpul acestei confuzii, dați rapid comanda „Dormiți!”

Opțiunea 1: clientul stă pe un scaun, vorbești cu el, apoi cere doar să îți ofere un obiect (este important ca acest obiect să fie la îndemâna clientului și să nu provoace surpriză). Când clientul începe să vă transmită acest obiect, trebuie să-l apucați de mână în zona mâinii cu viteza fulgerului (aceasta va fi mâna principală), trageți mâna înainte, determinând clientul să se încline în genunchi și în acest moment spune tare: „Dormi! Cădeți din ce în ce mai adânc în somn! Între timp, continuați să îndoiți capul clientului de gât până la genunchi.

În acest moment, el va fi deja în transă. Nu ezitați, începeți să aprofundați transa apărută prin sugestia relaxării complete și a greutății în corp. Verificați catalepsia mâinii (ridicați mâna clientului și dați drumul: dacă mâna atârnă în poziția dată, atunci adâncimea transei clientului este suficientă pentru terapie. ).

A doua opțiune Pentru a face acest lucru, invitați clientul să stea cu spatele la scaun sau canapea. Mergeți în partea dreaptă a clientului și spuneți: „Acum te voi ajuta să adormi repede, somn profund, sănătos. Stai drept, picioarele unite, nu-ți îndoi corpul. Puteți închide ochii ". Apoi, așezați mâna dreaptă pe fruntea clientului și mâna stângă pe ceafa. Cu propriile mâini, înclinați ușor capul clientului înapoi și începeți să-i balansați ușor corpul înainte și înapoi cu cuvintele: „Corpul tău se leagănă liber. Ești tras din ce în ce mai mult. Nu vă fie teamă să cădeți - cu siguranță vă voi susține. Pe măsură ce balansezi, te întorci din ce în ce mai mult ". Apoi, prin creșterea considerabilă a amplitudinii oscilante, hipnologul trebuie să apese brusc pe fruntea clientului, astfel încât să înceapă să cadă pe scaun. În acest caz, trebuie să spui cu voce tare: „Dormi! Dormi din ce în ce mai adânc! Toți mușchii s-au relaxat instantaneu! Relaxare completă a întregului corp! " Și apoi continuați să aprofundați transa, ca în prima opțiune.

Inducerea transei prin supraîncărcarea conștiinței

Semnificația metodei este de a maximiza utilizarea diferiților analizatori ai unei persoane și a logicii, provocând, în cele din urmă, supraîncărcarea și deconectarea protecției raționale.

Rugați clientul să se așeze confortabil pe un scaun sau scaun. Acum așezați mâna stângă în partea de sus a capului clientului și, cu mâna dreaptă, începeți să faceți diferite treceri în fața feței clientului, păstrând o distanță de 25-30 cm față. În același timp, permiteți-ne să oferim următoarele sugestii: „Acum vă voi cere să începeți să numărați de la 1 la infinit, menționați fiecare al treilea număr și săriți numerele dintre ele. Cu fiecare număr menționat, vă veți putea relaxa din ce în ce mai mult până când vă relaxați complet întregul corp. Mergeți mai departe, începeți să numărați și relaxați-vă. Deci, bine …”Veți observa că clientul va apela numerele din ce în ce mai încet, din ce în ce mai liniștit, până când va cădea într-un„ stupor”, nu mai poate numi numere. În acest moment, începeți să oferiți sugestii pentru relaxarea completă a întregului corp, pentru incapacitatea de a vă menține ochii deschiși. Când clientul închide ochii, puteți să nu mai faceți treceri în fața feței și să vă scoateți încet mâna din cap. Continuați să aprofundați transa până la catalepsia brațului.

Sugestie privind feedback-ul clienților

Dacă ați dezvăluit o reacție de la client la sugestie sau dacă clientul vă ia „slab”, încercând să vă demonstreze că nu îl puteți pune în hipnoză, atunci trebuie să acționați după cum urmează.

Sugerează clientului să nu se relaxeze, ci să-și tensioneze toți mușchii cât mai mult posibil și cât mai mult timp. În același timp, spuneți: „Încercați să rezistați sugestiilor mele. … Poate observați că, cu cât rezistați mai mult, cu atât mai obosiți și începeți să doriți să vă relaxați … Încercați să nu ascultați vocea mea, care vă relaxează din ce în ce mai mult … Ei bine … Nu ascultați la vocea mea, la vocea mea liniștitoare, pentru că vocea mea calmează.. relaxează … Este foarte greu pentru el să reziste … este greu să reziste relaxării …. Nu-mi asculta vocea, care este atât de relaxantă … Confundă gândurile și conștiința …. Vocea ajută la odihnă și relaxare … Vocea se eliberează de griji … De frici … Vocea mea doar se relaxează..”În același timp, așezați ușor mâna pe mâna principală a clientului în antebraț și începeți să mângâie-l ușor, continuând sugestiile. Când observați că mușchii s-au relaxat și privirea a devenit nemișcată, puteți începe să oferiți sugestii directe de relaxare completă și greutate în corp. După inducerea transei, verificați dacă există catalepsie în mână și continuați să vă adânciți, dacă este necesar.

Unii oameni se tem să intre în hipnoză și să nu iasă din ea. Este o amăgire. Este imposibil să fii într-o stare de transă mult timp. De obicei, dacă nu scoți în mod specific clientul din hipnoză, atunci acesta se va trezi singur în 1-2 ore.

Transa hipnotică este complet inofensivă. Timpul petrecut în transă este un timp de odihnă și relaxare. Încercați și vă va plăcea!