2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dacă, după ce ați citit o mulțime de articole, îndoieli îndelungate și auto-săpături, tot nu ați găsit singură o soluție la problema dvs. și ați decis să apelați la un psihoterapeut, iată un ghid pentru dumneavoastră în primele foarte importante întâlniri din terapie. În cunoștința ta
Psihoterapeutul nu este nici magician, nici telepat. Prin urmare, pentru primele câteva întâlniri, el te va întreba despre problema ta, despre modul în care trăiești acum și, în general, despre întreaga ta viață anterioară, inclusiv din copilărie. Deja în etapa povestirii sistematice, mulți clienți au o gamă largă de experiențe. Într-adevăr, conștientizarea propriei vieți în ordine poate clarifica multe lucruri pentru narator, poate face ceva mai clar, mai proeminent. De asemenea, se întâmplă ca clientul să reușească să organizeze o poveste clară și consecventă despre el însuși, nu la prima sau a doua încercare.
Oricum, aceste prime întâlniri sunt foarte importante pentru ambele părți. Terapeutul primește informațiile necesare despre client, iar acesta, vorbindu-le, își dă seama în ce moment al vieții este acum și cum a ajuns la el. În plus, în timp ce o persoană îi spune celeilalte despre sine, se experimentează o fază de siguranță numită „pre-contact”.
Aceasta este o etapă foarte importantă în orice relație, când se stabilește încrederea, când există posibilitatea de a ne considera reciproc, de a adulmeca, de a ne așeza pe un nou teritoriu. În funcție de terapeutul și clientul specific, această fază poate dura de la 3 la 10 întâlniri.
În Gestalt există chiar o astfel de expresie - „a zbura în contact”, când, neavând timp să ne observăm nici pe noi înșine cu starea noastră, nici cu contextul locului, nici cu o altă persoană din apropiere, începem să „facem” ceva. Și acest lucru este ceva destul de dificil de realizat, deoarece am omis faza de orientare de la anxietate și, continuând să ignorăm această anxietate, încercăm să fim distrasi de un fel de interacțiune. Și întrucât există deja „ceva” suficient în viața noastră de zi cu zi, în terapie este important să acționăm treptat, în pași mici, realizând cu ajutorul terapeutului exact cum sunt obișnuit să acționez.
Se știe că relația terapeutică este un model destul de precis al relației clientului cu lumea exterioară. Și este foarte de dorit, cunoscându-vă pe voi înșivă, să nu insistați aici să acționați în același mod. Terapia este, de asemenea, o modalitate de a dobândi o nouă experiență, ceea ce înseamnă - nu vă agitați și fiți atenți la voi înșivă.
Dacă te grăbești mereu, lângă terapeut vei putea observa cum și de ce o faci. Dacă ești prea lent și de multe ori nu ții pasul cu cei din jur, va fi interesant să înțelegi de ce ai nevoie de atât de mult timp.
Tot ceea ce facem în viața noastră de zi cu zi fie ne hrănește, fie ne consumă energia. Relația terapeutică, modul în care este construită, vă va spune multe despre dvs. Cu cât contactul este mai bun, cu atât vă cunoașteți mai bine, cu atât mai liberă și mai constructivă va fi munca voastră în viitor. Precontactul îmi permite să mă orientez, inclusiv dacă această persoană anume este potrivită pentru mine, dacă să merg mai departe în a-l recunoaște și în a se deschide. Indiferent dacă trebuie să intrăm într-o relație cu el sau să ieșim din ei. Ai încredere în tine, în sentimentele tale alături de ceilalți - la urma urmei, acesta este cel mai de încredere ghid.
Recomandat:
O Persoană Drogată Sau Cum Intră într-o Relație Dependentă
Totul începe să fie ciudat. Un bărbat - o femeie sau un bărbat - trăiește o viață complet obișnuită pentru el însuși, ei bine, acolo, studiază / lucrează / copii sau altceva, pământesc, de zi cu zi. Și, în general, totul pare să nu fie nimic, dar numai că nu există putere.
Importanța Pre-contactului într-o Relație
Cea mai frecventă greșeală la începutul unei relații, care se găsește în principal la femei, este să sară rapid în brațele unui partener sub influența unui flux puternic de hormoni și emoții. Fluturii din stomac cu farmecele lor aerisite opresc creierul și te împiedică să-ți vezi partenerul așa cum este el cu adevărat.
Cum Să Ai încredere într-o Relație? În Nici Un Caz. Dar Acest Lucru Nu Este Necesar
Aceste nesfârșite gemete de „încredere?” și „kaaak să nu-ți fie frică?” - din infantilism. Trebuie să ai încredere dacă ești orb și ești condus de un ghid. Dacă nu aveți nevoie de sprijin pentru a supraviețui, nu aveți nevoie de garanții, este suficientă încrederea parțială.
Nu Poți Să FII CONFORT într-o Relație. Strica Totul
Cu cât o persoană își dorește să devină mai CONVENIENTĂ, cu atât mai repede fug de el. El devine neinteresant și invizibil. Dorința sa de a deveni extrem de confortabil sufocă pur și simplu în îngrijire. Ceea ce, din nou, este respingător. Căsătoria este un paradox.
Reproducerea într-o Nouă Relație De Dragoste A Jocului Scenariu Care A Distrus Vechea Relație (5)
Joc de scenariu. Relația # 2 Oamenii observă uneori că toate relațiile lor de dragoste se dezvoltă după același tipar, că pășesc constant pe același greblă. În mod ideal, ar fi bine să ieșiți din jocul scenariului imediat ce începe, când observați pentru prima dată că ceva se schimbă în relația voastră și ceva începe să se repete cu o consistență deprimantă.
