Consultare „Atacuri De Panică”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O tânără de 26 de ani s-a temut să se culce din cauza faptului că atacurile de panică au început în fiecare seară. Am fost la un neurolog, am băut pastilele care nu au ajutat, iar analizele au arătat că totul era normal. Am decis să merg la un psihoterapeut.

- Am început să am atacuri de panică noaptea și am citit imediat despre asta pe Internet. Au durat cinci minute și nu am avut panica dezlănțuită despre care scriu. M-am ocupat rapid de ei.

În urmă cu aproximativ 3 săptămâni, m-am dus la părinții mei și acolo am început să bat. Stăm cu mama mea în bucătărie și atunci înțeleg că totul din jurul meu începe să se îndepărteze și simt că îmi voi pierde cunoștința. M-am speriat că nu o pot influența în niciun fel. Inima îmi bate tare, nu pot respira și nu dispare în 5 minute. De data aceasta atacul de panică s-a prelungit timp de 2 ore. Au fost 2 ore de iad.

După câteva zile, m-am dus la culcare și nu am putut dormi: inima mea a început să bată tare. Nu am dormit până dimineață, nimic nu a ajutat. În capul meu s-au strecurat tot felul de gânduri, m-am gândit: „Și dacă se întâmplă ceva cu părinții, deoarece sunt puțin bolnavi?” Acum mi-e frică să mă culc pentru că mă aștept să apară aceste atacuri de panică.

- Atacurile de panică se bazează întotdeauna pe frica de moarte. Să ne gândim, de ce ți-e frică?

- Bunica mea a murit acum aproximativ 6 ani (plângând). Bunicii și cu mine eram foarte apropiați, pentru că mama și tatăl meu au petrecut puțin timp pe mine în copilărie. Când bunica și bunicul meu erau bolnavi, mi-era teamă de fiecare dată că vor muri și eu singură nu voi putea face față.

- Atacurile de panică sunt asociate cu frica de moartea părinților, pentru că nu știi cum să faci față mai departe pe cont propriu?

- Da, cred că de aceea.

- Ce gânduri provoacă și agravează un atac de panică?

- M-am observat în mod specific și am observat că inima nu își trăiește propria viață, ci doar reacționează la gândurile mele. Obișnuiam să cred că inima mea începe să-mi bată tare și, din această cauză, mă învârt. Dar nu, nu așa se întâmplă. Ar trebui să cred că mama și tata se vor îmbolnăvi sau sunt deja bolnavi și începe imediat. Sau cred că am un fel de boală neidentificată.

Și gata, starea mea de spirit scade, apar gânduri că nu voi putea face față.

- Se pare că îți mortifici mental părinții și pe tine însuți?

- Se dovedește așa …

- În timpul atacurilor de panică, îți asculți mai mult gândurile sau inima? Ce vrea inima ta să-ți spună?

- Da, am crezut că trebuie să merg la sport, că nu am suficiente încărcări cardio.

- Să ne imaginăm, inima bate activ - deschide, ascultă-mă! Dar nu-l auzi și începi să te mortifici și mai mult. Ce se va întâmpla cu inima în continuare?

- Va bate și mai tare.

- Ce înseamnă, ce vrea să-ți spună?

- Acesta este un semnal că sunt în viață și vreau să trăiesc!

- Inima chiar vrea să trăiască, dar tu nu o asculți. Ascultă-ți gândurile în loc de corpul tău și ucide-te cu gândurile tale. Iar inima dă semnalul că ești viu.

- Clasa) Da, este foarte receptiv!

- Să ne imaginăm că începe un atac de panică și este însoțit de bătăi puternice ale inimii. Vedeți acest lucru nu ca un semnal al morții, ci ca o confirmare a vieții: „Sunt viu”. Cu teamă?

- Nu așa (râde).

- E înfricoșător să fii viu sau înfricoșător să mori? Ce este de fapt mai înfricoșător - să auzi cum bate inima sau cum a încetat să mai bată?

- Este mai groaznic când inima se oprește.

- Bătăile inimii sunt un simbol al vieții. Sarcina ta este de a-ți transmite toate gândurile prin filtrul „mortificării” și „vieții”. Dacă vreun gând vrea să te conducă în mormânt, atunci inima vine în ajutor și-i semnalează: „Sunt viu și nu este nevoie să mă mortifici”.

- Cu siguranță o voi încerca, nu este înfricoșător să cred așa. Mulțumesc!

În cadrul consultării, am aflat motivul apariției atacurilor de panică. A devenit clar că motivul lor nu era sănătatea fizică, ci gândurile. Prezentarea de imagini cu moartea părinților și propria lor moarte a dus la o bătaie puternică a inimii, care a fost inițial interpretată de client ca un semnal de moarte. În timpul consultației, bătăile inimii au fost transformate într-un semnal pentru viață, iar inima însăși a devenit un ajutor pentru client, care îi amintește că este în viață. Atacurile de panică au dispărut după prima consultare, dar apoi a urmat lucrarea în direcția încrederii în sine, căutarea sprijinului interior pentru a putea face față în viață pe cont propriu.

Moartea, mai devreme sau mai târziu, va veni la noi toți. De aceea, să murim, dacă murim, o singură dată.