Nedorirea De A Trăi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

S-ar părea că nu există nimic mai valoros în lume decât o viață umană, dar, cu toate acestea, mulți, cel puțin o dată în viața lor, au fost vizitați de gândul lipsă de dorință de a trăi.

În acest material, nu vom vorbi despre încercări reale de sinucidere, nu despre depresie clinică și nu despre diverse tulburări de personalitate, în care pericolul unei defecțiuni crește semnificativ. Vom vorbi despre „refuzul de a trăi” la persoanele sănătoase din punct de vedere mental. Pe de o parte, acest subiect pare simplu. Pe de altă parte, chiar și persoanele sănătoase, prospere din exterior se sinucid uneori. Vreau să discut astăzi cu voi această linie fină dintre „a dori” și „a face”.

Există o diferență foarte importantă între gândurile suicidare și „lipsa de dorință de a trăi”. Cuvântul „așa” poate fi cel mai adesea adăugat la expresia „Nu vreau să trăiesc” la persoanele sănătoase din punct de vedere mental. Nu vreau să trăiesc ASTA. De acord, acest lucru se schimbă foarte mult.

Dacă unei persoane sănătoase într-o stare similară i se oferă un scenariu de viață diferit, va fi de acord cu acest lucru. Imaginați-vă că cineva, chiar acum, prin magie, vă duce acolo unde doriți să locuiți, vă scutește de plățile de credit ipotecar și auto, vă oferă un partener iubitor, copii ascultători, părinți sănătoși și o carieră interesantă. Ați refuza o astfel de oportunitate de a vă schimba viața?

O persoană sănătoasă din punct de vedere mental, chiar și în stare de oboseală, nemulțumire și forță majoră, este capabilă să recunoască existența unei ieșiri potențiale din această situație. O persoană aflată în vârf de sinucidere este lipsită de o astfel de oportunitate. Nu vrea să trăiască în NICIUN fel. Este ca și cum ar fi înconjurat de o pantă impenetrabilă, unde orice mișcare accelerează moartea. În această stare, creierul refuză să funcționeze și o persoană într-adevăr nu poate „vedea și înțelege” ceva. La fel ca în oglinzile strâmbe, realitatea înconjurătoare apare într-o formă distorsionată. Și un psihiatru sau psihoterapeut poate ajuta într-o astfel de situație. Deoarece doar un specialist cu studii medicale poate diagnostica depresia clinică sau alte tulburări, pentru tratamentul cărora este necesară corectarea medicamentului.

Dar ceea ce noi în viața de zi cu zi tindem să numim în mod eronat „depresie” este de fapt starea unei persoane sănătoase. Acesta este un fel de mecanism de apărare, care semnalează că resursele noastre se epuizează. Apatia și sentimentele de neputință sunt tovarăși frecvenți de nemulțumire față de viață. Tristețea, oboseala și pierderea sunt interpretate ca „lipsa de dorință de a trăi”. Această stare este tipică pentru o persoană care s-a împiedicat într-un anumit „colț” de viață, privându-l de punctul său de vedere și de capacitatea de a vedea imaginea completă a ceea ce se întâmplă, de a evalua rațional acțiunile sale și reacția altora. Uneori, pentru a „întoarce”, propria ta forță nu este suficientă. Și este nevoie de ajutorul rudelor sau al unui psiholog.

În ciuda faptului că majoritatea oamenilor sănătoși care vorbesc despre „nedorința lor de a trăi” nu au tendințe suicidare și majoritatea nu vor face niciodată o încercare reală de sinucidere, expresia „Nu vreau să trăiesc” sună întotdeauna ca o semnal de ajutor.

Cel mai rău lucru care se poate face într-o astfel de situație este să îmbraci o mască de veselie deliberată și să încerci să „stârnești” un prieten sau o rudă batjocoritoare. Frazele „nu fi o cârpă”, „trage-te împreună”, „ești bărbat”, „ai copii”, de fapt, nu poartă nici un comportament pozitiv, nici constructiv. Tot ce fac este să exacerbeze sentimentele de vinovăție și să provoace protest. Adică, în loc să devină o linie de salvare pentru un om înecat, aceste fraze devin o piatră pe gât. O persoană aflată într-o stare de deznădejde percepe pe părăsit dezinvolt „ești un bărbat” ca „nu ești suficient de bun și nu te ridici la înălțimea așteptărilor”. Iar cel chemat să salveze „ai copii” amintește încă o dată de responsabilitatea cu care nu poate face față.

Deci, ce poți face pentru a ajuta o persoană care și-a exprimat gândul de „lipsă de dorință de a trăi” în prezența ta?

În primul rând, trebuie să fim capabili să discernem și să auzim această „lipsă de voință”. Psihicul uman este fragil. Uneori există o linie foarte fină între „gânduri” și „intenții”. Și este dificil pentru o persoană obișnuită să stabilească care este această condiție.

Nu toată lumea își formulează gândurile și intențiile în mod direct: „Mă spânzură”, „Vin acasă și aprind cuptorul” sau „Am să-mi tai venele weekendul acesta”. De regulă, aceste gânduri sunt de natură voalată: „Nu vreau nimic”, „nimic nu-mi place”, „M-am săturat de toate”, „cum m-a deranjat”, „Nu aș adormi și să nu te trezești”. Acești indicatori pot exprima sau nu dorința reală de a se sinucide. Cu toate acestea, cu siguranță semnalează că ceva nu este în regulă în viața unei persoane. Și chiar dacă ești un observator extern, poți oricând să-ți exprimi simpatia și sprijinul: „Te simți bine?”, „Te pot ajuta cu ceva?”

Ceea ce a spus o persoană nu trebuie devalorizat în niciun fel. Frazele „asta este o prostie”, „ar fi ceva de care să-ți faci griji”, „nu te juca prost”, „nu face isterie” nu sunt altceva decât o încercare de a elimina problema. Dar doar în copilărie este suficient să închizi ochii pentru a te ascunde. În viața adultă reală, acest lucru nu funcționează.

Dacă într-adevăr doriți să ajutați, trebuie să recunoașteți problema. „Văd că ești supărat”, „Înțeleg cât de greu îți este”, „Nici nu-mi pot imagina prin ce a trebuit să treci.” Aceasta este ceea ce se numește empatie - capacitatea de a empatiza fără a nega sau a condamna.

Recunoscând prezența dificultăților, scoți o povară uriașă de la o persoană - teama că nu vor înțelege, nu vor accepta, nu vor crede.

Următorul pas este să cereți detalii. Ascultă fără a întrerupe. A cladi increderea. Puneți întrebări de bază și în niciun caz nu dați o evaluare a celor spuse. Este foarte dificil să se deschidă o persoană aflată într-o stare de echilibru delicat. Îi este frică de condamnare, neînțelegere, ciudat nu știe cum să înceapă. Dă din cap, dă din cap și susține non-verbal (îmbrățișează-te, stai mai aproape, fă și menține contactul vizual). Lasă persoana să vorbească. Oricât de haotic pare fluxul verbal al revărsărilor sale, acesta este primul pas pentru rezolvarea problemei.

Discutați despre soluțiile posibile. Cu siguranță sunt acolo. Și adesea cele mai obișnuite sunt cele mai eficiente. Nu-ți impune viziunea. Susțineți persoana în căutarea propriilor soluții. Nu împingeți, nu vă grăbiți, acordați-i timp și oferiți resursele necesare - sprijin, acceptare, non-judecată și obiectivitate.

Și dacă ești tu însuți? Opriți-vă și gândiți-vă la ce este legată cu adevărat dorința voastră de a vă sinucide. Nimeni în afară de tine nu va răspunde la această întrebare. Și numai tu însuți poți decide cum să dispui de timpul alocat.

„Voluntatea de a trăi” poate fi asociată cu orice - dificultăți financiare și greșeli la locul de muncă, disforie de gen și probleme de stimă de sine, despărțirea de o persoană dragă și incapacitatea de a obține ceea ce vrei. Fiecare are propriul prag al durerii și propria resursă limitată.

Uneori este o bravadă adolescentă, când sinuciderea pare a fi un act eroic din categoria „Voi arăta tuturor de ce sunt capabil”. Aceasta nu este curaj - aceasta este o prostie. Curajul este abilitatea de a rămâne și de a termina ceea ce ai început, de a repara ceea ce ai făcut și de a câștiga recunoașterea ca faptă, nu ca o evadare dramatică din realitate.

Uneori, mila pentru sine este exprimată în acest fel - pentru cei neînțelegiți și nerecunoscuți: „Voi muri și toată lumea va plânge și va suferi”. Nu voi. Vor plânge și vor uita. Dar nu veți mai fi, la fel cum nu va exista nicio ocazie de a demonstra că ați meritat ceva.

Și, uneori, aceasta este o consecință a unei serii de acțiuni greșite și a nedorinței de a plăti facturile. Și atunci nu este altceva decât o evadare de la responsabilitate. Singura problemă este că nu poți fugi de tine și personal nu sunt sigur că moartea elimină necesitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru ceea ce ai făcut.

Oricare ar fi dictarea stării unei persoane, o declarație a intențiilor suicidare este întotdeauna un strigăt de ajutor. Uneori, neobservați de alții, ne echilibrăm la un pas. Și orice cuvânt poate înclina cântarele într-o direcție sau alta. Mai bine cuvântul tău să fie amabil. Și, desigur, nu mă voi sătura să repet că astfel de condiții sunt cel mai bine controlate cu ajutorul unui specialist. Fii sănătos și fericit.