2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Trebuie închise toate gestaltele nedeschise?
Ce este un gestalt neterminat?
Gestalt înseamnă o anumită configurație a proceselor asociate nevoii dvs. Ai nevoie, ești conștient de asta și cauți pe cineva sau ceva de satisfăcut. Satisfaceti aceasta nevoie si mergeti mai departe - apare o noua nevoie.
Aceste cicluri pot fi denumite în mod convențional gestalte. Dacă gestaltul este incomplet (deși terapeuții gestalt înșiși folosesc rareori o astfel de frază), atunci aceasta înseamnă că ori nevoia ta nu este realizată și că încerci inconștient să o satisfaci, acționând tensiunea. Sau ești conștient de nevoia ta, dar într-o anumită etapă închei ciclul. Acest lucru se poate întâmpla deoarece nevoia de care sunteți conștient vi se pare jenantă sau vă este frică să o satisfaceți.
Atât prima, cât și a doua opțiune sunt similare cu mersul în cerc. În primul caz, te afli în același loc al conflictului, dar nu îți dai seama de ce, iar în al doilea, îți dai seama de ce ai ajuns în acest loc, dar totuși oprești procesul.
Gestaltele neterminate din viață tind să le împiedice. Dacă ați ieșit dintr-o relație fără a încheia această relație, ați părăsit munca fără a primi recunoaștere și, în cele din urmă, ați crescut fără a fi vreodată mic - toate acestea sunt gestalte neterminate.
Rezultatele experimentului clasic al lui Zeigarnik susțin că acțiunile sau situațiile întrerupte capătă o anumită „stare” specială în memorie. Creierul se întoarce la ei iar și iar.
Acest lucru este științific, dacă doriți - gestaltele trebuie închise.
Traumele neviețute trebuie trăite, dar există și un dezavantaj al procesului.
Uneori este mai bine să amânați închiderea gestaltului
Este vorba despre analiza și înțelegerea a ceea ce ni se întâmplă.
Dacă o persoană știe multe și poate găsi o relație de cauzalitate, acest lucru sugerează că este inteligent, sau foarte speriat și inteligent, dar nu înseamnă că este mai conștient de sine. Dacă te oprești în viața ta și încerci să înțelegi ce se întâmplă cu tine și de ce, vei deveni mai competent în nevroza ta, dar acest lucru poate complica procesul de schimbare, mai degrabă decât să-l accelerezi.
Înțelegerea funcționează invers.
Pentru că în momentul în care simți că viața ta, abordarea ei și modalitățile de a construi contactul nu ți se potrivesc și încerci să o analizezi, ce faci? Adică tensiunea, energia vitală pe care ați acumulat-o, o canalizați în încercări de a construi un concept. Adică, desigur, veți explica de ce sunteți acolo și acolo, dar nu veți putea căuta alternative.
Conștientizarea are un front de lucru diferit.
Dacă vă confruntați cu rușine, frică sau vinovăție, nu luptați niciodată cu ei sau nu încercați să le înțelegeți - este inutil. Mai mult, dacă o explicați, va fi un fel de punct final.
Un gestalt închis, în acest caz, poate arăta ca o propoziție. - Sunt prea nesigur de mine, pentru că în copilărie nu aveam voie să-mi exprim părerea. Mi-e prea rușine să vorbesc în public pentru că am căzut de pe scaun la grădiniță. Tot. Situația este clară și de înțeles. Acesta este sfârșitul din capul tău. Ați acceptat acum că sunteți prea nesigur sau timid.
O persoană care înțelege de ce nu dezvoltă relații cu alte persoane pierde nevoia de schimbare
Acțiunile pe care nu le-am încheiat rămân în memoria noastră mai mult timp. Și tind să ne stimuleze la schimbare. Dacă explicăm ce se întâmplă, atunci gestaltul, ca să spunem așa, se închide și nu trebuie schimbat nimic.
Energie pe care o puteți cheltui fie pentru înțelegere, fie pentru conștientizare.
Ne schimbăm prin inovație. De ce nu au loc schimbările dorite în viața noastră? Pentru că observăm doar ceea ce observăm și nu vedem nimic care să contrazică această situație.
Vezi doar ceea ce ești gata să vezi. Revoluția se va întâmpla în momentul în care te vei întreba „ Ce altceva? »
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
De Câte Ori Trebuie Să Vedeți Un Psiholog?
Puteți începe cu banalul și puteți descrie pentru o lungă perioadă de timp că totul este individual și frecvența întâlnirilor (numărul lor) este determinată în funcție de nevoile și capacitățile financiare ale clientului. Se iau în calcul programul și orele gratuite ale unui psiholog (psihanalist sau psihoterapeut).
Prețul Tăcerii Sau De Ce Trebuie Clarificat Totul
Ați avut vreodată situații după care a existat o singură întrebare „de ce așa”? Dacă da, citește mai departe :), nu, citește și el, poate util pentru prieteni;) Cel mai adesea, acestea sunt situații stupide, neînțelegeri, nemulțumiri acumulate, experiență în trecut.
Copiii Nu Trebuie Să Fie Crescuți, Trebuie Să Construiți Relații Cu Ei
„Copiii nu trebuie să fie crescuți, trebuie să construiți relații cu ei” - am citit această frază într-un articol și mi-a plăcut foarte mult, deoarece este plină de viață și ușoară. Din câte îmi amintesc, mama a încercat să mă educe. Credea că sarcina ei principală era să îmi insufle anumite reguli de siguranță în viață, să se asigure că am făcut totul corect și să-mi arăt greșelile.
Cum Să Oprești Gestaltul. Împinge
Autor: Ekaterina Dyachkova-Dia Psiholog, Consultant Gestalt Și nu glumesc. Există o mulțime de întrebări despre finalizarea gestaltului. Toți se rezumă la formularea: M-am săturat de aceste gânduri și de unde să obțin puterea să nu mă gândesc la asta.
