2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Sunt adesea abordat pentru consultare cu o cerere de a depăși anxietatea. O forță epuizantă și de supt.
Când totul pare să fie bine. Ei bine, sau acceptabil. Atunci când nivelul minim al nevoilor este satisfăcut, când, s-ar părea, viața este aranjată așa cum o au toți ceilalți, rația socială standard: există muncă, există o relație, este timp să „mergi la cinema”.
Dar anxietatea chinuie. Și cel mai deprimant lucru este că motivul acestei anxietăți nu este clar.
Mai mult, cu frică, totul este clar: mi-e frică de păianjeni sau mi-e frică să zbor pe avioane, sau mi-e frică să mă despart, mi-e frică de șef sau că rubla va cădea. Este mai ușor cu o frică specifică, este tangibilă, poți lucra cu ea. Și cu ce să lucrezi atunci când te deranjează ceva, dar nu este clar - ce anume?
Și adesea în timpul lucrului, întâlnim un motiv simplu cu clientul / clienții:
VREAU MAI MULȚI, DAR DE ACORD MAI MIC
Vreau mai mult decât am sau vreau altceva, dar nu-mi pot / mi-e frică să-mi permit, așa că mă mulțumesc cu puțin, mă mulțumesc cu puțin.
Adică nu vreau doar o relație, ci vreau să fiu respectat într-o relație, vreau să mă simt REAL. Dar am deja o relație. Un fel de relație, dar nu cea pe care o doresc cu adevărat. Dar mă agăț de această relație, sunt de acord cu setul minim de beneficii pe care mi le oferă acest partener, dar vreau mai mult.
Vreau să lucrez într-o companie mare sau pur și simplu să plutesc liber, să-mi deschid propria afacere, să fac treaba mea. Dar mă agăț de această muncă, pentru că este: mai aproape de casă, puteți pleca cu o oră mai devreme, salariul se plătește la timp. Mă mulțumesc cu puțin, încercând să nu mă gândesc cât de mult vreau pe altcineva, cum acest lucru nu este suficient pentru mine.
Și indiferent de ceea ce atinge întrebarea, o persoană simte în sine un potențial mai mare, mai mult decât are. Dar priza este că EL NU CREDE că mai mult este posibil pentru el. El nu crede, pentru că toată viața lui a fost învățat să se mulțumească cu ceea ce are, să nu ceară altul. La început, o persoană era limitată, apoi acest limitator se amesteca în structura personalității și devenea unul dintre elementele sale.
Și acest limitator te ține în zona de familiaritate: în această relație, în acest loc de muncă, în acest oraș / țară, în această companie, în acest mod de viață. Undeva adânc în tine, știi că potențialul tău este mai mare decât toate acestea. Că ești capabil să realizezi ceea ce îți dorești. Dar chiar acest limitator într-o șoaptă mucegăită spune în ureche:
"Dacă pierdeți acest loc de muncă, nu veți găsi altul!"
"Vrei mult - vei primi puțin!"
„Totul nu este pentru tine, nu ai suficiente abilități / inteligență / putere / timp”
„Acest tip de viață este pentru alți oameni, dar tu stai pe fundul tău și nu stânci barca”.
etc …
Iată-o, doamnă Anxiety. Înăuntru, totul țipă despre cât de strâns ești dintr-o astfel de viață, dar temerile și îndoielile te țin în limitele obișnuitei. Înveți să te mulțumești cu ceea ce ai. Pur și simplu pentru că nu sunteți obișnuiți să obțineți ceea ce aveți dreptul. Ce vrei cu adevărat.
Este ca și cum ai încerca să înfigi un elefant într-o cutie de chibrituri. Elefantul este înghesuit și incomod în cutie. Dar pentru ca acesta să rămână acolo, trebuie să-l convingi pe elefant că aceasta este doar dimensiunea sa, că alte cutii mari au fost deja demontate, că elefantului nu i se permite să trăiască în libertate. Ceea ce este în cutie nu este atât de rău, ci mai degrabă bun - cald, uscat, fără căpușe. Că nu toată lumea primește cel puțin un fel de cutie, dar o face, ar trebui să fie recunoscător pentru aceasta. Altfel, s-a îmbătat.
Și ce simte un elefant? Că „are de toate”, nu este nimic de reproșat - cald, uscat, fără căpușe. Dar, în același timp, este chinuit de o anxietate de neînțeles. Dar să recunoască în sinea lui că este înghesuit și incomod, bolnav - elefantul nu poate. Pentru că atunci va trebui să faceți ceva în acest sens. Va trebui să ieși din cutie, să-ți cauți locul. Să-și caute propria poiană, dar acest lucru nu i-a fost învățat. A fost învățat să se strângă, să se strângă, să se smerească și să fie „recunoscător”. Și aruncarea a ceea ce este este înfricoșător, pentru că cutia de chibrituri este chiar acolo lângă tine. Există deja. Este cel puțin ceva. Încă nu există altă alternativă. Elefantul se agață de mic, pentru că îi este teamă că nu va primi marele. Nu o va primi.
Și aici este cel puțin cald, uscat și nu există căpușe.
Te-ai recunoscut?
Recomandat:
SPRIJINIREA DE SINE PENTRU UNUL DIN SARCINILE DE VINDECARE
Odată cu dezvoltarea normală, datorită sprijinului și grijii din partea oamenilor din jur, o persoană are ocazia să învețe să aibă grijă de sine, prin urmare apar abilități de auto-susținere - capacitatea de a spune „nu”, de a se odihni dacă se instalează oboseala, mâncați dacă vă este foame, cereți ajutor dacă nu puteți face față rezolvării propriei probleme de planificare.
Motivele Copilăriei Pentru A Fi Supraponderali Sau Mame Sunt De Vină
Când văd o altă mamă cumpărând cartofi prăjiți pentru o fată dolofană, mă simt trist. La urma urmei, există o posibilitate imensă ca fata să-și poarte corpul mare de-a lungul întregii sale vieți, fără a înțelege adevăratele motive pentru care este supraponderală.
Gelozia: Motivele Sale Reale și Imaginare, Ce Să Facem în Legătură Cu Aceasta
GELOZIE (explicație enciclopedică) - îndoială cu privire la loialitatea, dragostea cuiva. Se poate manifesta într-o gamă foarte largă de sentimente - de la șocuri ironice ușoare până la izbucniri de furie, atitudine ostilă, ură până la răzbunare crudă, răuvoitoare și uciderea unui suspect în trădare sau motivatorul său real (iubit, amantă etc.
28 MOTIVELE DE A NU MERE LA UN PSIHOLOG SAU „NU MEREȚI LA UN PSIHOLOG DACĂ”
În aceste vremuri dure … puțin umor nu ne va face rău! ^ _ ^ Când ne gândim să mergem la un psiholog (într-o perioadă pașnică, fără carantină, desigur), apar multe întrebări interne și adesea multă rezistență … Am încercat să evidențiez cele mai populare și amuzante rezistențe din acest articol .
Despre Atacul Terorist Din Metrou Din Sankt Petersburg Din 3 Aprilie
(D.S. - Damian Sinaisky, eu - intervievator) Î: Era tehnologiei informației, care ne-a căzut, este, din păcate, bogată în evenimente extraordinare. Și o persoană află instantaneu, stând la un computer, la serviciu - toată lumea are telefoane - despre unele evenimente teribile.
