2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Astăzi aș vrea să vă împărtășesc povestea mea. Și această poveste este calea pe care a trebuit să o parcurg înainte să devin psihoterapeut și psihosomatolog. Am decis că ar fi corect, să vă ofer o metodă pe care am testat-o pe mine, pentru că Pot spune cu mândrie că mă simt practic sănătos, în ciuda geneticii mele sărace, așa cum se spune acum. În familia mea, toată lumea are varice, VSD, greutate de la 90 la 150 kg. Există diabet, oncologie, migrene în pușculiță. Mama mea a murit la 62 de ani dintr-un accident vascular cerebral masiv, tatăl meu la 51 de ani de la un infarct masiv. Cel mai important lucru pentru mine a fost să mă sperii „într-un mod amiabil”. Și s-a întâmplat. Acum vreo 10 ani, ca femeie din spațiul post-sovietic, m-am speriat de reparațiile neterminate din casă și m-am grăbit să fac treaba bărbaților. Rezultatul este o încălcare a herniei și paralizia cu pareză. Verdictul medicilor este „nu te poți ridica fără o operație”. Durere necontenită când corpul a fost oprit din cauza epuizării și șocului dureros timp de 2 ore pe zi. Blocada nu a fost „luată”. Și așa timp de 2 săptămâni. Teama teribilă de operație și de mulți ani a rămas în pat cu un soț grijuliu și o fiică mică forțată să-și reconsidere complet viața. Antrenamente lungi, pași treptați, masaje, cărți care au venit din întâmplare atunci, oameni care au susținut, au predat și au împins spre o nouă cale … Toate acestea s-au întâmplat. Și apoi un nou val cu nevrită a nervului facial, probleme în ginecologie, starea pre-AVC … DAR! Era o credință nebună în mine și o dorință animală de a trăi în corp … Acum nu am un card medical. Cu mult timp in urma. În timpul drumului către sănătate, am trecut pe lângă Kailash (5600m), am sărit cu o parașută de la 4000m, am zburat cu un parapantă, am învățat să merg cu bicicleta, să mă antrenez pe un pilon. Am schimbat locul de muncă, m-am despărțit de soțul meu, menținând în același timp un parteneriat excelent cu el! M-am schimbat? De fapt da. Foarte. Și chiar îmi place de mine. Îmi place fața mea mai mult de 20-25. Îmi plac vocea, mâinile, unghiile, părul … Îmi place starea mea interioară. 45 de ani! - Și mă simt minunat!
Și, de asemenea, am aflat recent că oamenii de știință au dovedit că genetica afectează sănătatea cu doar 10% !!!! Și sunt de acord cu acel 100%! Începem boala când nu ne urmăm sufletul. Când continuăm tradiția felului de a ne minți, acumulând ceea ce nu ne aparține - strategiile de comportament și reacție ale altor persoane, atunci când ignorăm semnificațiile noastre și le substituim pe alții, credem în iluziile și percepțiile altora.
Vreau să vă povestesc despre testul pe care l-am dezvoltat, sintetizându-mi toate cunoștințele și abilitățile acumulate de-a lungul a 26 de ani de lucru cu corpul ca antrenor profesionist de fitness și psihoterapeut. Acesta este un test cu 70-90 de întrebări. Depinde de simptomul și istoricul clientului. Include studiul tuturor sferelor vieții, copilăriei, strategiilor. Într-o formă de conversație ușoară și confidențială, conduc cercetări, pe baza cărora fac un diagnostic. Testarea durează 2 sesiuni 2 zile la rând. Durata fiecărei sesiuni este de 2 ore. După aceea, scriu o concluzie cu recomandări, pe care le discutăm la întâlnirea de a treia oră. Recomandările mele acoperă toate aspectele sănătății - nutriție, exerciții fizice și, bineînțeles, psihotamia. Acest lucru este similar cu modul în care un medic scrie un istoric medical, prescrie teste și scrie recomandări pe baza rezultatelor.
De foarte multe ori credem că simptomul nostru este asociat cu un fel de experiență și cunoaștem situația. Dar, din experiența mea, 90% din timp clienții primesc un răspuns foarte diferit după testare. De fapt, acesta este un fel de laborator care produce un rezultat pentru a pune un diagnostic.
În urma testării, clientul primește:
- o înțelegere clară a conflictului
- sfera conflictului și sfera procesării (ce metodă este necesară pentru rezolvarea acestuia)
- o înțelegere clară a stărilor de bază (cum este menținut conflictul, de ce „se agață”, rădăcinile problemei) - tipul conflictului în termeni de hormoni (cortizol sau adrenalină)
- elaborarea parțială a simptomului
- testatorul își învață tipul de corp și strategia de viață de bază
- înțelege, de asemenea, unde și cum folosește strategiile altor persoane, adică trăiește viața altcuiva
- recomandări pentru terapie
Și, în sfârșit. Firește, am realizat-o mai întâi pe mine. Și pentru mine au existat câteva descoperiri foarte importante care mi-au permis să iau decizii importante în viața mea.
Simțiți-vă, fiți sănătoși, bucurați-vă de viață.
Recomandat:
Codependența într-o Familie Cu Tulburări Psihosomatice. Test
Tema codependenței apare într-un fel sau altul în consultarea oricărui client cu tulburări sau boli psihosomatice, dar pentru mulți provoacă supărare, furie și chiar negare, care sunt adesea cauzate de iluziile și stereotipurile noastre. Colega mea, specialistă în psihosomatică, a povestit un caz când, într-unul din forumurile nespecializate, discutând despre mecanismele psihocorecției, a menționat alcoolismul cu oncologia în același context.
„Freelance” și „homeschooling” - O Cauză A Tulburărilor Psihosomatice Sau O Consecință?
Ridicând această întrebare, voi face imediat o rezervare că freelancing-ul pentru freelancing este diferit (cum ar fi școala la domiciliu) și nu vorbim despre acele cazuri rare în care o persoană călătorește în lume și interacționează cu un număr mare de oameni, ci despre mai frecvente astăzi - lucrul de acasă, prin Internet, telefonic etc.
„Psihosomatica” Nu Este Ceea Ce Tocmai Ai Crezut! Pe Măștile „psihosomatice”, Normă și Patologie
De la reacția unor cititori la notele mele, mi-am dat seama că mulți înțeleg „psihosomatica” în nici un alt mod decât o imagine colectivă a poveștilor că „toate bolile provin din creier”. Cu toate acestea, nu este. Pentru a explica, mi-am grupat cele mai frecvente răspunsuri la întrebări despre „psihosomatică”, dar articolul s-a dovedit a fi copleșitor semantic.
Experiența Pierderii De Către Copii. Simptome Psihosomatice Ale Blocării
Această notă a trecut prin mai multe etape de corecție și editare decât altele, deoarece într-o afacere atât de frământată, de multe ori doriți să încercați să declarați totul în modul cel mai detaliat, accesibil și practic. Și, în același timp, este important să înțelegem că fiecare caz specific poate diferi de oricare descris, iar ceva va trebui eliminat din lista generală și ceva adăugat.
Anxietatea Testarea Reacțiilor Corpului Tău - Ce Să Fac
Nevrozele sunt adesea însoțite de o percepție dură - adică o reacție a unei reacții violente și vii la stimuli de viață destul de obișnuiți. O formă a acestei percepții dure este testarea anxioasă a reacțiilor corpului tău. Mai des, o astfel de reacție poate fi observată în tulburările de anxietate, hipocondriile, nevrozele isterice și în tulburările somatoforme, precum și în depresia somatizată.
