De Ce Managementul Timpului Nu Funcționează?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Cu siguranță, multe mame sunt familiare cu acest sentiment de „a nu face nimic” atunci când numărul articolelor din lista de sarcini este necorespunzător cu timpul disponibil pentru a le finaliza. Ei bine, mai simplu, atunci toate aceste sarcini, se pare, sunt pur și simplu imposibil de realizat. Și există atât de multe sarcini încât devine complet de neînțeles de unde să începem și, luând un singur lucru, este foarte dificil să nu trecem la altul, nu mai puțin important.

Acest lucru este același atunci când „nu știi pe ce să te apuci”. O senzație foarte neplăcută, în care există multă confuzie, furie, rușine, haos. Și acesta este chiar locul în care amânarea poate începe, când, pentru a nu se întâlni cu tot acest cocktail neplăcut de sentimente, o femeie începe să facă ceva complet extern - citiți 1001 articole foarte necesare despre orice lucru de pe Internet, citiți un flux de știri pe o rețea socială, scufundați-vă în televizor și așa mai departe. Există multe modalități de a amâna și ceea ce este cel mai neplăcut este că aceste activități pot lua forma dependenței și poate fi foarte dificil să te desprinzi de ele. Și, după cum înțelegem, acest lucru nu îmbunătățește deloc calitatea vieții eroinei noastre.

Și aici mi se pare important să fac o remarcă corectă că acest sentiment este familiar nu numai mamelor, ci tocmai odată cu scufundarea în maternitate o femeie îl întâlnește cel mai acut.

Acest lucru este agravat, de regulă, de exemple de succes din viața altor oameni, care sunt același „all-all-all” care este scris pe lista dvs. - cumva reușiți. De asemenea, arată bine. Și cei dragi pot adăuga combustibil la foc. Și în acest loc, aveți nevoie de multă forță și conștientizare pentru a nu cădea în rușine puternică (ceva nu este în regulă cu mine, deoarece ea are timp și eu nu am), sau în invidie sau în furie (în principal față de ea însăși) sau în ce sentiment „ușor”, care nu ajută deloc să facă față situației, ci doar să ajute să adâncească în ea.

Există o mulțime de nemulțumiri față de sine, cantitatea de furie care rezultă ca urmare a acestor procese în familie scade, iar acest lucru are un efect negativ asupra calității relațiilor cu cei dragi.

Și când nivelul de nemulțumire față de modul în care este aranjată viața ta atinge apogeul, cuvântul „dezorganizare” intră adesea în joc. Acest cuvânt poate fi folosit ca o etichetă de salvare care explică starea de fapt și oferă o anumită îngăduință de a lăsa totul așa cum este („oh, sunt atât de dezorganizat, am fost întotdeauna așa, nu îl pot avea în alt mod”). Sau te poți ciocni în coroană („este potrivit pentru tine, ești o mamă rea, o gospodină proastă, ești un fel de anormal, toți oamenii normali …” În general, există o mulțime de aplicații ale acest cuvânt, ar fi o fantezie.

Împreună cu cuvântul „dezorganizare”, apare adesea cuvântul „gestionarea timpului”. Și o femeie poate citi o mulțime de literatură despre cum să-și gestioneze timpul în mod corespunzător și poate chiar să meargă la cursuri de instruire privind gestionarea timpului. După aceea, ea revine adesea la cuvântul „dezorganizare” din nou și concluzionează că, probabil, ceva nu este în regulă cu ea, deoarece funcționează pentru toți ceilalți, dar nu. Și din nou au fugit în cerc - „Nu am timp - ceva nu este în regulă cu mine, mi-e rușine - nu am putere - nu am timp”.

Și pentru toate acestea care circulă, din păcate, sensul real al ceea ce se întâmplă este pierdut. Că așa-numita „dezorganizare” nu este o trăsătură de caracter și nu o consecință a unei educații slabe. Acesta este adesea un simptom al lipsei de vitalitate. Abilitatea de a-și planifica calitativ activitățile, de a clasifica sarcinile, de a determina prioritățile, de a analiza disponibilitatea resurselor, de a distribui volumul de lucru în procesul de lucru etc. - această abilitate poate fi comparată cu scheletul uman. Acesta este un fel de cadru pe care se sprijină întreaga structură umană.

Iar realitatea este că, pentru cineva, acest schelet este puternic în mod natural, pentru cineva, acest schelet a fost ajutat să crească de către familia părintească. Și cineva în acest sens a fost mult mai puțin norocos. Da, viața nu este corectă, se întâmplă. Și dacă tot citești acest articol și nu încetezi să te întrebi cum știu totul despre tine, atunci este foarte posibil ca acest „cineva” să fii tu.

Și răspunsul la întrebarea de ce toate aceste sisteme magice de gestionare a timpului și alte flyladies nu funcționează - se află chiar aici. Deoarece aceste sisteme oferă într-adevăr instrumente eficiente pentru auto-organizare. Dar aceste instrumente nu fac decât să ajute cadrul să funcționeze mai bine. Cu alte cuvinte, pentru a alerga la un maraton, aveți nevoie de o sănătate bună, nu de o cămașă de sport frumoasă. Și eroinele noastre încearcă adesea să alerge acest maraton într-un tricou frumos, dar în același timp nu observă un picior rupt. Și când își dau seama că, dintr-un anumit motiv, maratonul nu funcționează, atunci în loc să aplice un ghips și să țină piciorul dureros singur o vreme, merg la sala de sport pentru a se antrena. Și se supără și mai mult. La urma urmei, trebuie să alergi un maraton - ce tencuială, despre ce vorbești, nu este timp pentru asta.

Vestea bună este că, chiar dacă nu ai noroc și rama este atât de fragilă, poți încerca să o întărești. Adevărat, te mai supăr aici un pic. Pentru a întări cadrul, trebuie totuși să depuneți un anumit efort. Chiar dacă nu ai deloc puterea să o faci. Este ca și cum ar fi să balansați un leagăn - chiar și cel mai mic impuls în direcția corectă va fi amplificat treptat de inerție. Și treptat va fi din ce în ce mai ușor să te descurci.

Și acum voi încerca să descriu chiar primii pași pe care îi poți face dacă ceea ce este descris în acest articol este într-un fel sau altul ecoul vieții tale actuale. Acești pași pot părea prea simpli și frivoli și chiar ți se poate părea că nu are nimic de-a face cu tot ce este scris mai sus. În același mod în care pare ridicol ideea de a te opri, a pune o distribuție pe un picior rupt și a părăsi cursa, în timp ce trebuie urgent să alergi un maraton.

1. Și probabil voi începe cu cele mai dificile. Chiar dacă este dificil de perceput - amintiți-vă doar acest gând și uneori spuneți-vă despre el. Ești o persoană vie. Și ai nevoie de sănătatea ta în primul rând - pentru a trăi și, îmi pare rău pentru tautologie, pentru a experimenta viața în întregime. Plinătatea vieții și calitatea experienței sunt în primul rând. Trebuie să lucrezi pentru a trăi. Nu invers. Amintiți-vă această secvență, este importantă.

2. Ai observat că atunci când faci ceea ce vrei să faci, de multe ori ori nu obosești deloc, fie simți un val de energie? Și când faci ceva foarte neplăcut, atunci ce nu vrei să faci, atunci chiar dacă efortul fizic este necesar foarte puțin - te simți totuși foarte obosit? Amintiți-vă acest lucru și încercați să observați ce activități vă oferă putere și care dintre ele vă îndepărtează și încercați să mențineți acest echilibru. Amintiți-vă că nu sunteți o mașină fără suflet concepută pentru a îndeplini orice funcție specifică. Oprește-te măcar uneori să te întrebi - „ce simt acum”, „ce vreau acum”, „chiar am nevoie să fac ceea ce fac”, „este chiar atât de important”, „și ce se va întâmpla dacă nu o face.

3. Răsfățați-vă cu atenție. Ești singur acasă și nimeni nu te va înlocui. Și cu atât mai mult pentru cei dragi.

4. Luați-vă concediul în serios. Somnul noaptea nu este suficient. Încercați să lăsați deoparte cel puțin puțin timp - doar pentru dvs. și încercați să petreceți acest timp pentru voi cu maximă plăcere (la urma urmei, plăcerea este o sursă puternică de energie). Dacă vă culcați în baie, nu este să vă spălați, ci să încercați apa caldă. Dacă citești o carte - asta îți place. Dacă te uiți la televizor, ceva interesant. Dacă vorbești la telefon - atunci cu iubitul tău prieten, despre subiecte care îți interesează. Dacă mănânci, atunci pregătește câteva feluri de mâncare delicioase doar pentru tine. Ascultați-vă și puneți-vă adesea întrebarea „ce vreau acum”, căutarea răspunsurilor la această întrebare este o activitate foarte utilă.

cinci. Încercați să vă întrebați mai des „ce fac acum - ar trebui să o fac sau o vreau?” Încercați să „Trebuie să merg la plimbare, astfel încât să pot continua să lucrez”, s-a întâmplat mai rar decât „Vreau să merg la plimbare, deoarece vremea este atât de frumoasă afară și poate că este timpul să fac o scurtă pauză”. Sper că poți simți diferența dintre aceste două plimbări? Diferența este enormă, deși acțiunea este aceeași.

Și, probabil, mă voi opri asupra acestui lucru pentru moment. Aceștia sunt doar primii pași, primii pași care vă pot ajuta să vă consolidați cadrul. Un fel de exercițiu pentru suflet, care începe un proces de vindecare mare și profund.