2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Astăzi, prezența unui psihoterapeut personal nu va surprinde sau speria pe nimeni. Din ce în ce mai mulți oameni înțeleg necesitatea prevenirii nevrozelor și a tratamentului sufletului în diferite perioade ale vieții noastre. Dar terapia de grup pe termen lung nu este încă la fel de populară în țara noastră ca, de exemplu, în America. În Ucraina, terapia de grup este încă mai des utilizată pentru tratarea dependenților de alcool și droguri. Deși funcționează foarte eficient nu numai cu dependențe. Astăzi există deja grupuri psihoterapeutice în care sunt ridicate subiectele relațiilor familiale sau părinte-copil, creșterea profesională, prietenia, sexualitatea, vârsta și alte crize.
Ce este un grup?
Grupul este un micromodel sigur al lumii. Aici fiecare participant își asumă responsabilitatea de a păstra confidențialitatea. La grup, puteți obține feedback cu privire la acțiunile sau inacțiunea dvs. Aici, cu ajutorul unui psihoterapeut de frunte, există o oportunitate de a urmări și de a-ți realiza comportamentul obișnuit în societate și de a încerca noi modalități de a te prezenta și de a te realiza în societate.
De exemplu, nu vă arătați niciodată slăbiciunea în public din cauza fricii de a face față rușinii și respingerii. Cel mai probabil, ați avut deja o experiență traumatică mai devreme, când, într-un moment de deschidere sau slăbiciune, s-au îndepărtat de voi. Și apoi a doua oară când decideți să vă observați slăbiciunea este mult mai dificilă. Dar acest lucru este necesar - la urma urmei, există șansa de a dobândi o experiență nouă, de a descoperi o lume nouă pentru tine, în care există și avantaje în slăbiciunea ta.
Oamenii care vă văd imperfecțiunea și vulnerabilitatea devin mai aproape de voi. La urma urmei, acum ei, de asemenea departe de a fi ideali, pot intra în contact cu dvs. și mai multă căldură apare în comunicarea voastră. Deodată te regăsești cu mai multă forță și energie. La urma urmei, energia care a fost cheltuită pentru menținerea măștii Mister All Can sau Missis Perfection este eliberată pentru prezentarea dvs. spontană, buna dispoziție și sentimentul de satisfacție.
Cum se alege un grup de psihoterapie?
Nu este neobișnuit ca psihologii din terapia individuală să-și invite clienții în propriile grupuri. Dar cred că aceasta nu este o practică foarte bună, mai ales atunci când există un transfer parental către terapeut. Și apoi pentru dvs., grupul se poate opri în punctul de competiție cu alți participanți pentru dragostea și recunoașterea mamei sau a tatălui.
Cel mai bine este atunci când terapeutul personal și antrenorul de grup sunt două persoane diferite. Cel puțin, veți avea ocazia să câștigați experiență de la diferiți specialiști, la maximum, pentru a dezvolta noi calități și abilități mult mai rapid și mai eficient.
Pro și contra ale grupului
Într-un grup, nivelul tensiunii personale este adesea mai mare decât în terapia individuală. Deoarece conexiunile sociale sunt stabilite cu mai mulți participanți simultan. Într-o lucrare tete-a-tete, este imposibil să urmezi calea de a-ți construi contactul în societate, iar în grup apar imediat modelele tale de comportament conștient și inconștient. Dar în grup este dificil să rezolvăm problemele asociate fricii de intimitate. Este mai degrabă o modalitate de a o întârzia. Cu cât grupul este mai mare, cu atât este mai ușor să scapi și să te ascunzi de intoleranța unui contact strâns prelungit cu o persoană. Când sunteți singur cu un psihoterapeut, nu există aproape nicio șansă de a rămâne în plan secund și întâlnirea cu o altă persoană este inevitabilă.
Autor articol: terapeut gestalt, psiholog de criză, șefa rubricii „Viața sănătoasă” Yulia Chayun
Recomandat:
SUFERINȚA IUBEȘTE COMPANIA SAU FACTORII TERAPEUTICI DE PSIHOTERAPIE DE GRUP
Psihoterapia de grup este similară și în același timp diferită de psihoterapia individuală. Diferențele sunt legate în primul rând de numărul de participanți, la individ - aceștia sunt doi participanți, iar la grup - 5-15. Această creștere a numărului de participanți înseamnă mai mult decât extinderea psihoterapiei individuale la mai multe persoane în același timp.
Părinții, Copiii Nu Au Nevoie De Durerea Voastră, Au Nevoie De Copilărie
Dragi părinți ai copiilor deja foarte mari sau încă mici. Aș dori să fac apel la tine pentru a te uita mai bine la copiii tăi. Poate că sunt diferiți, nu așa cum v-ați dorit să fie, nu tocmai ca voi în punctele lor de vedere și credințe, sau deloc.
Cine Are Nevoie De Psihoterapie?
- Am nevoie de psihoterapie? "De câteva ori mi s-a pus o întrebare similară într-un cadru personal, așa că am decis să răspund în general și pentru toată lumea. În general, psihoterapia nu este ceva care este prescris din motive de sănătate.
De Ce Avem Nevoie De Cei De Care Nu Avem Nevoie?
Relațiile cu anumite persoane sunt incluse în setul de bază al vieții noastre: părinți, copii, soți, soții. Dar, pe lângă ele, interacționăm zilnic cu multe personaje opționale - colegi, vecini în casa scării, foști colegi de clasă, „prieteni” ai copilăriei etc.
CINE NEVOIE DE PSIHOTERAPIE? CĂTRE TOȚI CARE AU PĂRINȚI
Relațiile părinte-copil și modul în care poți distruge viața copiilor tăi Cine are nevoie de psihoterapie? Toți cei care au avut părinți! Și în această glumă există doar un fir de glumă, deoarece nu există reguli generale despre cum să crești fiecare copil unic.
