2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În copilărie, am știut cu siguranță să ne iubim și să ne acceptăm complet. Aceasta înseamnă că o putem face acum.
Dar există obstacole care ne împiedică să facem acest lucru. Acestea. nu iubirea, nu acceptarea - acestea sunt mecanisme învățate de atitudine față de sine.
Și, de fapt, trebuie să recâștigi această abilitate. Pentru a face acest lucru, propun să ne dăm seama cum învățăm să nu ne iubim pe noi înșine.
Povestea 1.
Masha se joacă în sandbox de 3 ani.
- Masha - mama ei sună
- Ce mama?
- Pune-ți bluza.
- Nu vreau - Masha este obraznică, sunt caldă
- Pune-l oricum, afară e răcoros.
Aceasta este o poveste care din copilărie ne pierdem parțial propria sensibilitate și ne obișnuim să avem încredere în alte persoane apropiate, mai mult decât în noi. Mecanismul bazării pe sine, pe propriile sentimente și sentimente creează sprijin interior și stimă de sine. Dar acest mecanism este în esență distrus. Și foarte des, în terapia pe termen lung cu un psiholog, o persoană învață să se înțeleagă și să se audă din nou pe sine. De aici vine încrederea, respectul de sine și înțelegerea. Și pentru a-ți forma și ancora abilitățile de a te înțelege, căutarea tuturor răspunsurilor în sine, este necesară o medie de unu până la trei ani de terapie. Rezultatul acestei munci reciproce este o resursă imensă de respect de sine și iubire necondiționată de sine.
Povestea 2.
Masha are 20 de ani. Se culcă în pat și simte o emoție intensă. În fața ochilor ei, o imagine a unui străin puternic care o lua în stăpânire.
Este legată și îi place, îi place.
Sentimente de frică, rușine și neputință și emoție intensă care nu pleacă niciodată.
Nu, nu vreau, am fost crescută ca o fată decentă
Da, fanteziile sau dorințele sexuale, sentimentele care contravin valorilor noastre general acceptate, inclusiv celor impuse, creează într-o persoană un decalaj mare cu el însuși și o mare parte din respingerea de sine.
Fanteziile sexuale - sunt ca visele - reflectă adesea nu ceea ce ne dorim cu adevărat, ci părți rănite și reprimate din psihicul nostru care cer să fie recunoscute. Am reușit să-i deplasăm din alte părți ale realității vieții noastre, dar ele rămân deseori ca părți ale fanteziei sexuale.
Nu toate fanteziile ar trebui realizate, ci doar cele cu care există un acord în interior. Dar toate fanteziile sunt de dorit să fie văzute și conștiente, deoarece conțin indicii importante despre straturile mai profunde ale lor.
De exemplu, Fantasy Machine spune că nu își acceptă sexualitatea și are sentimentul că nu merită să fie pur și simplu iubită. Poate că fata nu are un sentiment de auto-valoare și, prin urmare, în fanteziile ei, altcineva este responsabil pentru plăcerea ei.
Dacă există ceva înăuntru care nu este plăcut, atunci trebuie să fie înțeles mai profund și tratat cu el.
O parte foarte importantă a dezamăgirii de sine este starea de dezechilibru și neputință, respingerea emoțiilor și stărilor negative, precum și incapacitatea de a înțelege fiecare dintre ele. De exemplu, dacă o mamă iubitoare nu găsește o abordare a copiilor ei, atunci se consideră o mamă rea și rea.
Începe să lucreze cu furia sa, se suprimă și mai mult și apoi se descompune din nou, simte un sentiment de vinovăție. Și așa într-un cerc.
Bineînțeles, acest mecanism o determină și să nu-i placă. Dar nu poate înțelege că în viața ei există un dezechilibru puternic între viața ei, ne acordăm atenție nouă și atenției copiilor noștri. Înțelegerile și atitudinile ei interioare au făcut-o să uite de sine și să o considere egoism. Și acum propriul ei subconștient elimină toate obstacolele care o împiedică să se umple pur și simplu și să se recupereze.
Adesea, neînțelegându-se la nivelul sentimentelor și emoțiilor sale, o persoană cade în apatie și depresie, nu are energie pentru nimic și nu poate înțelege ce simte. Iar mecanismele gândirii obișnuite nu ajută deloc o persoană să iasă dintr-o situație atât de dificilă.
Și toate acestea se numesc neplăcere de sine.
Astfel, vedem că problema există la un nivel mai profund.
Și pentru a te iubi pe tine însuți, trebuie să înveți să te înțelegi, să-ți urmezi fluxul și ritmul vieții.
Cine este gata să învețe să înțeleagă mai mult, să-și audă sentimentele sau, poate, să vorbească despre obsesiile și fanteziile lor - scrie-mi.
Vă recomand cu tărie să vizionați un videoclip pe acest subiect.
Recomandat:
Când Inima Este Goală. Ceea Ce Te împiedică Să Fii Fericit
Voi începe imediat cu dezamăgiri. Pentru cei care cred că fericirea este o substanță permanentă și poate fi experimentată continuu. Nu, nu poti. Și aceasta este o axiomă. Fericirea este întotdeauna doar momente și episoade din viață. Și, cel mai important, sunt întotdeauna imprevizibile.
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Ceea Ce Ne împiedică Să Ne Schimbăm Viața în Bine
Puterea scenariilor familiale și sociale De obicei, oamenii sunt foarte dependenți de scenariile familiale - acei algoritmi de viață și comportament pe care îi învățăm de la părinții noștri din copilărie. În același timp, nu este atât de important dacă ne place sau nu viața părinților noștri și dacă vrem să-i imităm.
Ceea Ce Te împiedică Să Te Apropii De Visul Tău
De unde provin uneori imagini frumoase și aparent incredibile ale viitorului nostru fericit, speranței și sprijinului interior în vremuri dificile? Este într-adevăr satisfacția sau o privire asupra potențialului și capacităților noastre adevărate?
Suntem învățați Să Ne Iubim Pe Noi înșine?
Suntem învățați să ne iubim pe noi înșine? Mulți vor spune probabil că nu. Cineva se va gândi la egoism, care este comun și nu are nicio legătură cu iubirea de sine. Întâlnesc oameni și, în funcție de viața lor, este greu de spus unde a fost încălcată „educația” iubirii pentru sine.
