2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Toată Ucraina este închisă de mai bine de două luni din cauza coronavirusului. Și acum, în sfârșit, mult așteptata relaxare a carantinei. Dar, în loc să ne bucurăm de libertatea care ne-a lovit, simțim … oboseală, apatie sau chiar frică de societate.
Cum să reveniți la viața normală după carantină? Este important să ieșiți în societate cu grijă și atenție la sentimentele, senzațiile din corp și emoțiile voastre. Cu grijă și atenție, dragoste pentru tine și pentru ceilalți. De exemplu, dacă vă simțiți reticenți în comunicarea cu cineva în special, nu comunicați. În ultimă instanță - faceți referire la unele circumstanțe. Și dacă sunteți gata pentru un dialog despre acest disconfort, admiteți sincer ce vi se întâmplă. Explicați motivul sentimentelor dvs., încheiați acorduri cu această persoană. Scuzați-vă și cereți să vă lăsați în pace pentru moment pentru a vă rezolva. De asemenea, este important să mulțumim pentru conversație, indiferent de rezultat. Intrați în lumea comunicării și a comunicării încet, cu atenție pentru dvs. și pentru oamenii din jurul vostru.
Pentru ce dificultăți au nevoie oamenii pentru a se pregăti, revenind „la viață”? Dificultatea numărul unu: incertitudine, pierderea clarității și clarității în ziua de azi și mâine. Când există incertitudine despre muncă, despre finanțe, despre relații, despre alte lucruri. Când, înainte de carantină, aveam un loc de muncă, un venit constant, o relație stabilă cu propriile reguli. Carantina ar putea fi pentru unii un timp de pierdere a clarității, clarității și certitudinii. Ce să fac? Mai întâi: permiteți-vă să experimentați sentimente de amărăciune, furie, resentimente, frică. În al doilea rând: construiți un plan de acțiune pas cu pas. Și mergeți mai departe: actualizați-vă CV-ul, actualizați-vă portofoliul, aplicați activ pentru posturi vacante și acceptați orice ofertă care vă poate readuce la viață inspirația profesională și pasiunea. Dificultatea numărul doi: lumea s-a schimbat, oamenii s-ar putea schimba. Crizele de viață sunt adesea capabile să creeze o revoluție în psihic, o revizuire a valorilor vieții, priorităților și intereselor. Trebuie doar să fie luat de la sine. Fără critici sau evaluări. Uită-te la el ca la un fapt. Ce să fac? Evitați deciziile impulsive, pripite și pripite. Lasă lumea să se așeze în realități noi, schimbate. Acordați timp: trei sau cinci luni. Și vorbește, fii interesat de motivele schimbării la alții. Explorează lumea, este atât de interesant și diferit! Dificultatea numărul trei: dreptul la eroare ca drept la experiență. În carantină, ai putea permite anumite acțiuni, pași, cuvinte care, după cum ți se pare, au devenit greșite, distructive și „eronate” pentru tine. Acum este momentul să ne întoarcem la ele și, dacă este posibil, să le schimbăm. Și dacă nu există o astfel de posibilitate, permiteți-vă să tratați acest eveniment nu ca pe o greșeală, ci ca pe un alt plus în experiența voastră de viață. Acum înțelegeți exact cum și de ce nu ar trebui să faceți acest lucru.
Există vreo diferență în modul în care introvertitii și extrovertitii trebuie să iasă din carantină? La urma urmei, suntem cu toții diferiți. Diferența este mai probabil nu în tipuri (introvertit, extrovertit), ci în personalitatea individului. Este un mit căruia introvertitilor nu le place să comunice - totuși, în gradul lor, este diferit de cel al extrovertitilor (pentru comparație: ca o linguriță și o lingură, toate acestea sunt linguri, dar fiecare are propriile sale măsura). De exemplu, dacă știi că ești extrovertit, iar vecinul tău este un introvertit, atunci … te rog să te tratezi pe tine și pe aproapele tău cu grijă și acuratețe. De asemenea, a ratat comunicarea și va fi bucuros să vă vadă și să vă salute, dar acesta nu este un motiv pentru a urca într-o îmbrățișare prietenoasă strânsă și puternică. Mai bine întrebați-l: vă pot îmbrățișa / dați mâna, vecine? Și dacă nu, atunci căutați același extrovertit, astfel încât dvs. și el să vorbiți aceeași limbă de contact. Uită-te mai mult la nevoia unei persoane, mai degrabă decât la intro- sau extroversia acesteia. Întreabă și interesează-te de starea și dorința lui. Și, desigur, ieșirea din carantină este un moment bun pentru observarea personală a schimbărilor înainte, în timpul și după carantină ca perioadă de izolare socială. Nu contează cine ești, ceea ce contează este că toți avem nevoie de respect, acceptare și securitate. Mereu.
Recomandat:
Intalniri Tardive. Există Iubire După În General, Decideți Singuri După Câte
Probabil că trăim prea mult timp pentru o singură iubire, - unul dintre clienții mei a spus gânditor, - Îți dai seama brusc că dragostea s-a terminat și trăiești mult, mult timp și devine atât de jignitor. Sau înțelegi că dragostea s-a sfârșit de cealaltă parte?
Un Copil După O Pandemie: Care Este Modalitatea Corectă De A Ieși? Sfatul Psihologului De Familie
Valul infecțiilor cu COVID-19 a început în cele din urmă să dispară. În multe regiuni din Rusia, regimul de autoizolare a fost deja anulat, undeva a fost în mod semnificativ slăbit. Adulții și copiii, cu zâmbetul pe buze, au ieșit din nou în stradă.
De Ce Trăiesc După Regulile Mamei Mele, și Nu După Ale Mele?
Mulți oameni nu ezită să trăiască așa cum a spus mama lor: „nu ieși, taci, ar fi bine să nu deschizi gura, să fii ca toți ceilalți”, ia decizii, ia decizii pe baza aprobării mamei, a sfaturilor și a viziunii sale asupra lumii . Fii ascultător, confortabil, perfect și potrivit pentru mama;
Cum Să începi O Viață Nouă După 30 De Ani: Secretele Schimbării
Treizeci de ani este piatra de hotar prin care trece inevitabil toată lumea. Pentru unii, această tranziție are loc pregătită, pentru alții este neclară, iar pentru alții devine începutul unei etape acute a unei crize personale. În majoritatea covârșitoare a cazurilor (literalmente doar câțiva sunt norocoși) această criză nu poate fi evitată - este o consecință a relațiilor predominante în societate.
De Unde Vin Simptomele și Bolile și Cum Vă Reveniți?
Sunt sigur că majoritatea bolilor noastre (aproximativ 80%) sunt asociate cu probleme sau aspecte psihologice. Și anume, cu faptul că printr-un simptom sau o boală ne satisfacem unele dintre nevoile noastre importante. Doar noi o facem inconștient și într-un mod stângaci.
