Sentiment De Frică

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În sesiunile cu clienții, subiectul fricii este ridicat periodic. Oamenii își împărtășesc temerile și încercăm să ne dăm seama din ce provin, cum apar, cum trăiește o persoană acest sentiment, pentru că se pare că pentru toți acest lucru se poate întâmpla în moduri diferite. Este logic să-ți explici frica care apare în momentul pericolului. Este de înțeles că ne este frică de o amenințare reală. Dar există temeri inexplicabile care par să apară din senin. Sentimentul de frică, după părerea mea, nu este niciodată nefondat. Chiar dacă în acest moment o persoană nu are de ce să se teamă și nimic nu-l amenință, probabil că a avut odată un motiv să se teamă cu adevărat și o astfel de experiență îi va rămâne în memorie, care va rămâne cu persoana pe viață. Este dificil să numim rațională teama de a traversa drumul, dar odată o persoană a asistat la un accident atunci când oamenii au fost alungați la trecere. Frica și groaza din ceea ce a văzut au lăsat un semnal de pericol în memoria sa. PERICOL. Memoria noastră face astfel de lucruri cu noi pentru a ne menține în siguranță. Ne-am amintit că acest lucru poate fi așa și trebuie să avem grijă de noi înșine. Acesta este un instinct de autoconservare și se formează în copilăria timpurie. Copiii mici nu înțeleg încă ce este periculos pentru ei. Ei încearcă, testează și explorează această lume. Și sarcina părinților este de a-și proteja și proteja copilul. Explicați ce este permis și ce nu. Practic, ne temem de ceva care ar putea răni sau duce la moarte. Și ce evenimente te fac să simți durere - este deja necesar să înțelegi și să sapi mai adânc. La urma urmei, poți fi rănit nu numai fizic, ci și mental. Speriat să-ți închei relația? Poate că a existat o experiență negativă de despărțire, atunci când o persoană a suferit dureri severe și nu dorește să i se întâmple acest lucru din nou. Nimeni nu vrea să experimenteze din nou sentimentele care au dus la frică, înainte ca persoana să înceapă să se teamă. Acest sentiment nu trebuie evitat. Nu vă puteți interzice să o experimentați. O puteți ignora, dar nu va duce la nimic bun. Frica este un indicator al ceea ce este nesigur acum, ceva care amenință pacea și stabilitatea. Și nu ar fi rău să ne dăm seama dacă aceasta este o amenințare reală sau, de fapt, nimic nu amenință, dar inconștientul a „considerat-o” ca un pericol, deoarece situația este similară cu ceea ce era în realitate. „O persoană care încetează să mai simtă frica și pericolul morții devine periculoasă din punct de vedere social” (Andrey Lorgus). Este imprevizibil pentru societate și pentru sine. Există un anumit număr de oameni pe pământ care, din cauza unei boli genetice, nu simt frică. Asistentelor li se atribuie, numele lor nu sunt dezvăluite și acestea sunt excepții. Alte persoane tind să experimenteze acest sentiment.

Cineva spune că frica este o frână pentru dezvoltare. Da, dacă te împiedică să mergi mai departe și să te exprimi. Dacă aceasta este o frică irațională, atunci când de fapt nu este nimic de care să vă fie frică. De aceea este important să detectăm frica și să aflăm motivul apariției acesteia. Da, trebuie să te confrunți cu frica. Dar nu pentru a fi și mai fricos și într-o stare de pasiune pentru a „împinge” înainte. Poate că ajută pe cineva, ca în zicala „ei bat o pană cu o pană”. Dar în astfel de cazuri, trebuie să înțelegeți că va trebui să răspundeți pentru consecințe. Este important să detectăm și să recunoaștem frica pentru a înțelege ce protejează de acum. Amintiți-vă - instinctul de autoconservare. Teama de a cânta? Poate că a existat o experiență de performanță nereușită în fața unui public, ceea ce a făcut-o incomodă sau, și mai rău, rușinată. Este extrem de neplăcut să experimentezi rușinea și, ulterior, se naște frica că acest lucru se va întâmpla din nou. Încă o dată, va trebui să experimentați rușine, rănit în ceea ce privește percepția despre voi înșivă ca într-un fel nu așa, inept, incomod sau chiar prost. Găsirea sentimentelor care duc la frică, explorarea lor strat cu strat, recunoașterea lor în tine, vorbirea despre ele, retrăirea lor - aceasta este modalitatea de schimbare și oportunitatea de a te încerca în condiții noi. Sentimentele înghețate, neviețute, se vor face mereu simțite, se vor manifesta ilegal și ne vor influența viața. Detectarea și legalizarea lor fac o persoană mai liberă. O persoană care a identificat cauzele fricii, a realizat sentimentele asociate cu acestea, le-a experimentat din nou într-un mediu sigur (de exemplu, în cabinetul unui psihoterapeut), poate încerca să se exprime, să fie propriul său sprijin. El este deja mai stabil, nu îngheață de frică și poate merge mai departe.

Frica trebuie deosebită de teroare. Frica poate dura la nesfârșit. Groaza depășește în câteva minute.

Frica trebuie deosebită de anxietate. Anxietatea nu are față, iar frica este întotdeauna îndreptată în mod specific către ceva (cineva). De aceea simțim mai degrabă anxietate decât teamă de necunoscut.

Frica poate deveni din ce în ce mai puțin. În funcție de condițiile în care se află persoana acum. În stres, o persoană este mai predispusă la frici. Este imposibil să scapi complet de frică. O persoană își va aminti întotdeauna evenimentul sau situația care a provocat acest sentiment. Doar că, lucrând în aceeași terapie, o persoană dobândește modalități de a face față fricii. Cunoașterea cauzei temerilor tale le face mai puțin semnificative și scade în dimensiune.