2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Conform teoriei psihanalitice, o persoană irită, precum și provoacă alte stări emoționale, datorită lucrării mecanismului de proiecție, atunci când îi înzestrăm cu calități inerente în noi înșine, dar pe care nu le acceptăm sau le negăm, sau cu conjecturile noastre, fantezii despre cum ar trebui să fie această persoană sau despre ce este aceasta.
De unde vin speculațiile? De ce am înzestrat acest subiect special cu aceste calități particulare?
Deoarece de această reprezentare avem nevoie pentru ceva în acest moment, este concepută pentru a ne proteja eu.
De exemplu, dacă o persoană este geloasă pe alta, atunci cealaltă începe să o enerveze.
Cel care evocă emoții negative este atribuit proprietăților datorită cărora invidiosul se convinge că celălalt nu posedă abilități remarcabile, că este, prin definiție, mai rău sau nu mai bun.
De fapt, invidiosul, comparându-se cu obiectul invidiei, crede despre sine că nu posedă abilități remarcabile. Dar pentru a nu se deprecia, alege să-i devalorizeze pe ceilalți. Există o astfel de inversare.
Sau, o persoană poate avea sentimente sexuale, de dragoste pentru o altă persoană, dar le consideră periculoase sau cealaltă poate să nu răspundă. În consecință, el înlocuiește sentimentul cu semnul "+" cu sentimentul cu semnul "-".
O altă persoană ne poate aminti de cineva din trecutul sau prezentul nostru cu care nu am avut o relație bună, astfel încât mecanismul nostru proiectiv îl înzestrează pe celălalt cu calitățile acestei cunoștințe pentru a juca un anumit scenariu cu el sau pentru a finaliza un gestalt.
De exemplu, în trecut, o persoană ne-a rănit, iar astăzi cel asupra căruia ne-am proiectat imaginea este chemat să sufere pentru nemulțumirile noastre din trecut, chiar dacă în realitate nu au nimic de-a face cu ele.
O persoană ne poate irita și pentru că vedem în el calități pe care le disprețuim sau ne interzicem: slăbiciune, spontaneitate, sexualitate …
O persoană poate fi, de asemenea, enervantă, deoarece ne încalcă limitele sau creează disonanță cognitivă. Dar acest comportament nu este ușor de identificat imediat, fără o experiență suficientă.
Din povestea clientului:
Multă vreme nu am putut înțelege de ce soacra mea mă înfurie atât de sălbatic, pentru că mă tratează bine. Soțul meu este ca ea, așa că uneori mă irită și pe mine.
Dar totul a căzut la loc când mi-am amintit de momentul comportamentului cu două fețe al soacrei mele - atunci eu și soțul meu locuiam încă cu părinții lui.
Soțul soacrei mele, socrul meu este un stil de viață tipic sănătos, el îi cere întotdeauna soției sale să-i gătească supă numai din apă filtrată cu grijă. Cu el, a turnat apă filtrată în tigaie și nu cu el - de la robinet.
De multe ori soacra s-a comportat pasiv-agresiv - în vederea deplină a soțului ei a făcut un lucru, iar în spatele lui - exact opusul.
În familia lor, ea a trebuit să cedeze în multe feluri, să asculte jignirile. Soacra dădea mereu ascultare și nu îndrăznea să obiecteze.
Expresia unei victime era în permanență pe fața ei: uite câtă nedreptatea nemeritată suport cu curaj …
Am observat același comportament și cu soțul meu. Acum, când îmi face plăcere fără îndoială, cred că va trebui să plătesc în cele din urmă și cel mai neplăcut lucru este că s-ar putea să nu știu niciodată despre asta.
O persoană ne poate enerva pentru că aveam / avem asociate cu el așteptări care nu au fost îndeplinite.
Cum să faci față iritației?
1. Liniștește-te. Într-o stare de pasiune, este extrem de dificil să te gândești cu atenție. Vă puteți liniști folosind diferite tehnici de relaxare.
2. Explorează natura convingerilor tale, identifică sursa negativității. Pentru a face acest lucru, va trebui să reflectați bine.
3. Descoperă-ți convingerile despre persoană (nu mă iubește, folosește etc.).
4. Puneți-vă întrebarea: în ce măsură gândurile mele despre o persoană corespund realității, ce fapte din viață confirmă ceea ce cred eu despre el?
5. Dacă există fapte, transformați-le într-o problemă și prezentați soluții. Problema ar trebui să se transforme într-o sarcină.
6. În cazul confirmării iraționalității gândurilor, este necesar să recunoaștem faptul că tu însuți ești responsabil pentru iritarea ta, că nu celălalt a provocat iritarea, ci tu cu gândurile tale despre ceea ce se întâmplă.
Dacă problema nu poate fi transformată într-o sarcină, trebuie să vă împăcați cu existența ei și să uitați, cel puțin până în vremuri mai bune.
Se întâmplă că este foarte dificil să te descurci singur cu sentimentele tale. Chiar și atunci când contactați un psiholog, pot fi necesare mai multe consultații.
Apelând la un psiholog, veți putea stăpâni tehnicile de auto-ajutorare și ieșire din pâlnia negativității în câteva întâlniri.
Viață cotidiană echilibrată!
Recomandat:
Respectul și încrederea în Celălalt Este Baza Relației Terapeutice
Vreau să împărtășesc un fapt simplu, dar impresionant. „Uneori pacienții, dându-și seama că boala manifestă în ei nu cele mai bune calități personale, nu vor să vorbească despre ei înșiși până nu sunt convinși că, spunându-le că nu vor pierde respectul medicului.
Despre Scop și Abilități - Poate Exista Unul Fără Celălalt?
Acum o mulțime de oameni caută o misiune, vocație, munca vieții și altele asemenea. În speranța că acum voi găsi Lucrarea Vieții și viața se va schimba. Va deveni interesant, distractiv, interesant și Dumnezeu știe ce altceva. Asta e doar necazul.
Este Posibil Să-l Schimbi Pe Celălalt Contactând Un Psiholog?
Relațiile umane pot fi o sursă de plăcere. Cred că toată lumea a auzit despre cuplurile care trăiesc în armonie perfectă de 20, 40, 60 de ani și nu încetează niciodată să se iubească. Sau despre dragostea părintească care a supraviețuit tuturor perioadelor de tranziție ale fiului sau fiicei sale.
Despre Dorul Masculin și înstrăinarea Unul De Celălalt
Când văd un om (sau bărbați) necunoscut pe stradă, trecând pe acolo, când conduc în apropiere în transportul public, când comunic despre orice afacere, cum mă simt? Cu siguranță îmi simt tensiunea crescută. De undeva știu deja pe plan intern că la bărbați ar trebui să fiu mai puțin încrezător, mai puțin sensibil și nesigur - mai puțin vulnerabil.
Cum Bărbații și Femeile Se Răzbună Unul Pe Celălalt
Despărțirea este întotdeauna dureroasă. Mai ales dacă au durat o perioadă lungă de timp și s-au încheiat brusc și neașteptat. Desigur, circumstanțele în care un bărbat și o femeie fac parte sunt foarte diferite, dar în cele din urmă, cei doi au un sentiment rău în suflet.
