2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Scop: schimbarea punctelor de vedere predominante privind atingerea unui anumit obiectiv, reevaluarea calităților caracterului cuiva în raport cu atingerea acestui obiectiv, schimbarea strategiilor de comportament în raport cu atingerea obiectivului.
Sarcini:
vizualizați un obiectiv important
devine conștient de trăsăturile de caracter percepute ca pozitive
devine conștient de trăsăturile percepute ca negative
ajunge la o concluzie cu privire la care trăsături de caracter ajută și care împiedică atingerea unui scop specific
schițați modalitățile de corectare (manifestări ale trăsăturilor de caracter sau ale obiectivelor).
Inventar: un pachet de cărți asociative (proiective) metaforice „A fi. Act. Avea."
Timp de lucru: 30 de minute.
Vârsta de aplicare: după 16 ani.
Algoritm de lucru.
Introducere. Un pachet de cărți asociative (proiective) metaforice „To be. Act. Avea. - jumătate din cărți cu fața în sus, cealaltă jumătate cu fața în sus.
Parte principală.
Gândiți-vă la un obiectiv important care este relevant pentru dvs. în acest moment. Alege o carte cu o imagine care simbolizează obiectivul tău și plasează-o în fața ta.
Atunci gândește-te la cele mai izbitoare trăsături ale tale de personalitate. Alegeți cinci cărți cu inscripții care conțin trăsăturile dvs. de caracter care vă plac la voi - să le numim trăsături pozitive. Dacă nu ați găsit nicio trăsătură a personajului dvs. printre inscripțiile de pe cărți, alegeți o carte cu o imagine care să reflecte trăsătura de care avem nevoie.
Acum alegeți cinci cărți cu imagini care simbolizează cele din cele cinci trăsături ale dvs. de caracter care nu vă plac în voi - să le numim trăsături de caracter negative.
Așezați cărți de trăsături pozitive pe o parte a obiectivului dvs. și trăsături negative pe de altă parte. Uită-te atent la imaginea rezultată. Evaluează care dintre trăsăturile de caracter din fața ta te ajută și care te împiedică să atingi acest obiectiv. S-ar putea să aveți o surpriză. Una dintre posibilele descoperiri în această etapă este că tu ești ceea ce ești, iar scopul ales nu corespunde personalității tale, nu este atât de important încât să lupți pentru asta și să sacrifici ceva în numele realizării sale.
Acum este momentul să faceți o schimbare în imaginea dvs. a interacțiunii dintre caracter și scop. Acele trăsături de caracter care nu te ajută să-ți atingi obiectivul îți dictează un anumit comportament. Ce comportament ar fi în schimb eficient? Găsiți o carte cu o etichetă adecvată și acoperiți cu ea cardul care interferează cu atingerea obiectivului dvs. Și faceți acest lucru cu fiecare carte care interferează cu obiectivul. Când toate hărțile de interferențe sunt acoperite, examinați cu atenție imaginea rezultată. Dacă trebuie să adăugați un alt card sau card, adăugați-l. Amintiți-vă imaginea rezultată și salvați-o în lumea voastră interioară în orice mod convenabil pentru dvs. Apoi puneți toate cărțile în cutie.
Concluzii. Nu întotdeauna trăsăturile de caracter pe care le iubim în noi înșine ne ajută să ne atingem obiectivele și nu întotdeauna trăsăturile de caracter pe care le respingem în noi înșine ne împiedică să ne atingem obiectivele. Această tehnică ajută la determinarea a ceea ce ne împiedică în mod activ sau pasiv să atingem un anumit obiectiv important pentru noi și să conturăm modalități de a ne schimba comportamentul sau manifestările de trăsături de caracter care interferează cu atingerea obiectivului. Dacă o astfel de modificare este inacceptabilă, obțineți un răspuns la întrebarea de ce obiectivul nu poate fi atins și, eventual, revizuiți-l.
Recomandat:
Tehnica De Lucru Cu Inconștientul. Cum Să Vă înțelegeți Adevăratele Dorințe și Probleme
Există momente la locul de muncă în care adevăratele probleme și dorințe ale unei persoane nu sunt evidente. Sau o persoană însuși se îndoiește ce anume vrea, ce anume îl îngrijorează. Pentru astfel de cazuri, există o tehnică excelentă pentru lucrul cu inconștientul.
Exercițiu De Lucru în Grup Cu Carduri Metaforice
Aș dori să împărtășesc un exercițiu din banca mea de salvare, cu experiența de lucru cu grupurile. Poate fi folosit cu și fără cărți. Alternativ, ofer aceste întrebări ca auto-studiu, ca temă. Pentru această lucrare, cele mai potrivite și mai eficiente dintre cele pe care le am, după părerea mea, sunt punțile „ON” fără a folosi cărți cu cuvinte și „Dixit”.
Tehnica De Lucru Cu Emoții Negative
Tehnica de lucru cu emoții negative Emoțiile sunt doar o parte din noi. Problema pentru mulți este că nu se separă de ei înșiși și de emoțiile care le străbat. Iată două exemple: Exemplul nr. 1.:- „Mă simt rău”, „Am pisici care se scarpină în suflet”.
Cele Mai Bune Cărți Despre Psihologie. Cărți Care Merită Citite
Ce cărți vă vor ajuta să obțineți toate cunoștințele necesare în domeniul psihologiei și psihoterapiei pentru a vă privi în conștiință și a vă înțelege „eu-ul” interior? 1. Categoria „Familia și dragostea” Iubirea ca boală”, Frank Tellis Din punct de vedere psihologic, iubirea este o stare destul de ambiguă.
Tehnici De Lucru Cu Conștientizarea Corpului și Sexualitatea (+ O Selecție De Cărți Cu Care Să Lucrați)
Cardurile metaforice sunt un instrument multifuncțional care vă permite să lucrați cu diferite nevoi ale unei persoane. Astăzi ofer trei tehnici pentru lucrul cu sexualitatea folosind trei punți diferite, astfel încât fiecare dintre noi să poată alege tehnica și pachetul cu care va fi plăcut să lucrezi.
