Relația Dintre Stres și Capacitatea De A Prezice Evenimente

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Abilitatea de a anticipa evenimentele este o abilitate vitală care se dezvoltă de-a lungul vieții

Anticiparea la un anumit nivel se dezvoltă și la animale. Deci, atunci când o rândunică vânează o mușchi, aceasta zboară nu până în punctul în care se află moșul acum, ci în cel în care va fi în câteva secunde. În aceste secunde, cele mai complexe procese de calcul au loc în creierul rândunicii - experiența din trecut este comparată cu situația actuală (viteza și direcția vântului, viteza de mușchi etc.) și pe baza datelor obținute, viteza și sunt selectate traiectoria zborului, iar semnalele de control sunt date corpului. Fără superputeri - doar o funcție bună a creierului și un corp ascultător și controlat.

Creierul uman este mai dezvoltat și este capabil să prezică situații uneori mai dificile decât „în cazul în care puiul va fi într-o secundă”. Așa cum un jucător de baschet se antrenează în precizia fotografiilor, creierul unei persoane sănătoase din punct de vedere mental se îmbunătățește constant în precizia de a face predicții. Procesele de prognozare și comparare a situației reale cu cea prezisă au loc în mod constant în ea. Prognoza ajută la pregătirea pentru evenimente viitoare și la compararea previziunilor cu o situație din viața reală - pentru a face corecții în activitatea de prognoză.

În tot ceea ce face o persoană (pregătește, proiectează, lansează producția sau joacă un joc), este nevoie de capacitatea de a prevedea rezultatul acțiunilor sale și posibilele circumstanțe externe (condițiile meteorologice, acțiunile altor oameni, alegerile viitoare etc.). În psihologie, capacitatea de a acționa și de a lua decizii în anticiparea evenimentelor viitoare se numește anticipare.

Componentele activității anticipative:

• Prognoza imparțială probabilistică. Astfel, un jucător de șah calculează jocul mai multe mișcări înainte.
• Așteptarea motivată din motive emoționale (dorită - nedorită) a anumitor evenimente. Jucătorul de șah vrea să câștige și face totul pentru a obține rezultatul dorit. Victoria pentru el este un eveniment colorat pozitiv, dorit, înfrângerea este un eveniment nedorit, colorat negativ.

Orice schimbare neașteptată a situației duce la stres. Cu cât este mai mare nepotrivirea dintre situația așteptată și ceea ce s-a întâmplat de fapt, cu atât consecințele asupra psihicului pot fi mai patogene. Evenimentele neprevăzute țin o persoană în suspans până când se ia o decizie „ce să facă în continuare”. În timp ce o persoană este în tensiune, riscul de traume rămâne. Luarea unei decizii este un proces consumator de energie, care stoarce resursele. O situație prezisă în avans (pozitivă sau negativă) facilitează procesele de adaptare, deoarece persoana era pregătită pentru situație în avans și știe aproximativ ce să facă.

Numeroase observații, precum și studii ale mecanismului de anticipare a persoanelor sănătoase și a persoanelor cu tulburări nevrotice, confirmă legătura dintre afectarea abilităților prognostice și apariția acestor tulburări.

O persoană predispusă la tulburări nevrotice exclude evenimentele nedorite din activitățile lor de prognostic și se concentrează doar pe cele dorite. Situațiile nedorite pentru astfel de oameni sunt scoase din „scenariul viitorului”. Aflându-se într-o situație nefavorabilă, o persoană nu poate folosi potențialul său pentru a face față, chiar dacă sistemul său de compensare psihologică funcționează normal și poate dezvolta nevroză. De asemenea, s-a remarcat faptul că persoanele care sunt înclinați să se regăsească în același tip de situații stresante pentru ei nu iau în considerare experiența din trecut: a cincea trădare a soțului lor va fi la fel de neașteptată ca prima. Ei, la fel ca prima dată, „nici nu și-au putut imagina că va face acest lucru”.

Atitudinile „nu trebuie să te gândești la asta”, „pipă-ți limba”, „nakarkal” se referă la modele sociale negative, deoarece nu permiteți persoanei să se pregătească pentru evenimente nedorite.

Reduce abilitățile anticipative și obiceiul de a-ți schimba responsabilitatea pentru viața și viitorul tău la horoscop, numerologie, ghicire etc. - o persoană nu prezice și nu își planifică viața însuși, ci o ajustează la predicții. Astfel, nevoia de a gândi și a planifica dispare.

Anticiparea nu are nimic de-a face cu abilitățile supranaturale (clarviziune), este dată de natură și poate fi dezvoltată. Este important să înveți să ai încredere în sentimentele și observațiile tale.

Toate situațiile, atât pozitive, cât și negative, care pot apărea în mod obiectiv, trebuie incluse în planuri și să facă ajustări la activitățile lor. Desigur, fără fanatism: de exemplu, dacă urci într-un tren, nu trebuie să te pregătești pentru faptul că acesta poate să deraieze sau să ia foc, dar gândește-te la posibilitatea jafului în tren sau copilul tău se poate îmbolnăvi de drumul și acționează - este necesar și să nu se întâmple.