2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Paralizia somnului este o afecțiune care este explicată pur și simplu de știința somnului, dar poate fi înspăimântătoare și neliniștitoare pentru cei care o experimentează
Imaginați-vă că vă treziți noaptea și că vă găsiți complet incapabil să vă mișcați, fixați în pat și, aparent, ați pierdut toate funcțiile musculare. Adăugați la aceasta sentimentul de presiune asupra pieptului sau sentimentul vag al cuiva care se ascunde într-o întuneric într-o cameră care nu este văzută. Acest scenariu cumplit te poate speria în mod natural.
Realitatea este de fapt mult mai puțin deranjantă. Paralizia somnului este o afecțiune care poate afecta aproximativ 8% din populație la un moment dat în viața lor, adesea în timpul copilăriei sau adolescenței, deși într-o minoritate apare în mod regulat și persistă până la maturitate. Deși paralizia somnului este bine înțeleasă de experți și nu este considerată dăunătoare, poate fi terifiantă chiar și pentru cei familiarizați cu aceasta.
Simptomele paraliziei somnului nu sunt întotdeauna identice, dar incapacitatea temporară de a vă mișca este esențială. Știința din spatele acestei paralizii este destul de simplă. Medicii explică faptul că somnul cu mișcare rapidă a ochilor (REM) - tipul de somn în care apar de obicei visele - implică pierderea aproape completă a funcției musculare. Paralizia somnului apare atunci când funcția acestui mușchi nu se recuperează pentru o perioadă scurtă de timp după trezire.
În timpul somnului REM, toți experimentăm atonia musculară - pierderea tonusului muscular - care este un mecanism evolutiv care probabil ne împiedică să ne acționăm visele. Paralizia somnului apare în timpul tranziției la sau din somn, când această atonie persistă câteva secunde sau minute înainte de a fi treaz.
Posibile cauze de paralizie a somnului
Paralizia somnului este un fenomen relativ slab înțeles și există foarte puține date despre acesta. În timp ce cercetările recente sugerează că aproximativ 8% din populație va suferi de paralizie a somnului la un moment dat, se crede că este mai frecventă în rândul studenților și al persoanelor cu tulburări mentale.
Mecanismele fiziologice care determină pierderea funcției musculare voluntare care persistă în timp ce sunt treji nu sunt bine înțelese, dar unii au sugerat că poate fi mai frecvent la cei care dorm pe spate în timp ce privarea de somn, tiparele neregulate de somn și se crede că stresul psihologic cresc probabilitatea de paralizie a somnului.
Paralizia somnului apare atunci când creierul nu este la fel de neted ca ar trebui să fie atunci când comută între diferite etape de somn, astfel încât acest element al somnului REM rămâne treaz. Orice lucru care perturbă somnul normal poate provoca paralizie a somnului, cum ar fi lipsa somnului, anxietatea și anumite tipuri de somnifere care cauzează slăbiciune musculară.
În majoritatea cazurilor, prima prioritate este convingerea pacienților că paralizia somnului nu este periculoasă sau amenințătoare și nu va avea consecințe pe termen lung. Convingerea este adesea suficientă, dar pentru persoanele care suferă mai regulat sau mai sever, ne-am uita la potențiali factori declanșatori pentru a-i ajuta să reducă frecvența episoadelor și, în unele cazuri, putem lua în considerare tratamentul.
Care sunt posibilele tratamente pentru paralizia somnului?
Somnologii folosesc metode de autocontrol, iar majoritatea prescriu medicamente doar în ultimă instanță pentru acei pacienți a căror viață de zi cu zi depinde în mare măsură de paralizia somnului. Psihoterapia de bază poate avea ca scop dezvoltarea unei înțelegeri adecvate a procesului de paralizie a somnului la client. Deci, în loc de groază, o persoană va începe treptat să se raporteze calm la paralizia somnului. Deși, în general, se recunoaște că paralizia somnului nu este periculoasă, merită să faceți un examen medical pentru a juca în siguranță și pentru a exclude orice tulburări neurologice.
Site-ul autorului: psiholog-filippov.kiev.ua
Recomandat:
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
Un Vis împlinit Este Răul
Există doar două dureri și suferințe reale în lume. 1. Când dorința ta nu se împlinește în niciun fel și tot speri. 2. Când dorința ta s-a împlinit și … atât! Acum trăiești fără vis … DAR! Mint … Există încă o a treia durere. 3. Când ți-ai împlinit toate dorințele, ți-ai construit viața așa cum ai intenționat să o faci și apoi ai descoperit că aceste dorințe nu erau ale tale.
Este O Relație Cu Un Nimfoman Un Vis Al Oricărui Bărbat Sau Un Iad Viu?
Să vorbim despre femeile nimfomane care pur și simplu adoră sexul și nu pot trăi fără el în mod direct. Și atunci ceva este totul despre bărbați, dar despre bărbați … Și aici mă gândesc, iar nimfomanul este doar un adevărat cadou pentru orice bărbat, deoarece cu siguranță nu va trebui să fie „neîntoarsă” și să implore sex sau este încă pedeapsă?
Narcolepsie - Sindromul Somnului Brusc
Un alt nume pentru narcolepsie este boala Gelineau. De regulă, narcolepsia apare la tineri, mai des la bărbați și este de 20-40 de cazuri la 100.000 de persoane. Cauzele narcolepsiei nu sunt complet clare, probabil boala este asociată cu lipsa orexinei (hipocretină) - un hormon cerebral care reglează procesele de adormire și trezire.
ȘI AM VISAT VOVA PUTIN! ANALIZA INTROSPECTIVĂ A SOMNULUI
În articolul precedent, am vorbit puțin despre cum poți lucra cu visele. Aici, vă voi arăta cum să întoarceți somnul din afară și cum să obțineți informații neprețuite despre voi. AM VISAT CĂ: Livada de meri. Mirosul de miere este peste tot.
