Relaxați-vă în Birou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-31 14:12

Cu toții simțim intuitiv dar negăm verbal faptul că biroul nu este locul potrivit pentru creativitate. Nu înțelegeți greșit: creativitatea nu înseamnă doar desen, voce și chitară. Rezolvarea problemelor în companiile moderne necesită o abordare extraordinară: angajatorii se așteaptă ca angajații să gândească în afara casetei - să gândească în afara obișnuitului. Creativitatea este la fel de aplicabilă matematicii ca și artă. De exemplu, am creat recent o aplicație care poate separa picturile unor celebri artiști abstracti de falsuri datorită găsirii unor seturi de fractale pe originale (cu toții observăm seturi de fractale atunci când privim împletirea coroanelor copacilor cu un cer albastru. Matematica este mai confortabil și mai amabil decât pare!)

Fiind într-o cameră gri, iluminată artificial, care nu este concepută pentru funcționarea eficientă a creierului uman, reduce productivitatea. Și în timp ce Google și o serie de companii filiale angajează designeri ecologici pentru a relaxa angajații și a crea o atmosferă primitoare pentru creativitate, majoritatea angajatorilor din spațiul post-sovietic rareori se preocupă de liniștea sufletească a angajaților.

E timpul să luați lucrurile în mâinile voastre!

1. O suflare de inspirație

În Japonia, practica shinrin-yoku (literal: „scăldat în pădure”) înflorește. Țara angajează bani anual pentru dezvoltarea industriei prin angajarea terapeuților forestieri și răspândirea informațiilor despre odihna și distragerea efectivă. S-a confirmat experimental că a fi în pădure timp de două ore este capabil să reîncarce energetic și să reîncarce o persoană, hrănind corpul cu o senzație de ușurință.

În studii similare, oamenii de știință au descoperit că vizionarea fotografiilor naturii timp de 10 minute poate pune o persoană într-un val pozitiv. Recent am dat peste un site minunat numit Unsplash. Site-ul conține o multitudine de fotografii care pot fi vizualizate și descărcate gratuit. Am pus în bara de căutare un fenomen meteo, un tip de peisaj, o vacanță care mă inspiră - și mă bucur!

Puteți încerca aceste opțiuni:

pădure

Copaci

Lac

Natură

Cascadă

Flori

Iarna (iarna)

Primăvară

Vara (vara)

Toamnă

Hygge (o modalitate daneză de a te relaxa în sezonul rece. Ai auzit?:)

Crăciun

De asemenea, site-uri grozave: Pexels, Pinterest și Pixabay. Ce te inspiră astăzi?

2. „Mergând cu o privire”

Dacă ești norocos și stai în fața ferestrei, de unde poți vedea o bucată din parcul local, de ce să nu-ți iei mintea de pe monitor și să te uiți pe fereastră? Pierde-te în ramuri. Căutați seturi de fractale! Aceiași japonezi, care sunt îndrăgostiți de natură, au descoperit că însăși contemplarea copacilor poate trezi un sentiment de bucurie într-o persoană. Fără SMS și înregistrare, complet gratuit!

3. „Visul unui contabil”

Aduceți ghivece la locul de muncă. În camerele în care funcționează echipamentul (aparatul de aer condiționat, încălzitorul și prietenii lor care nu aparțin computerului locuiesc, de asemenea, pe această listă), ioni pozitivi predomină. Ionii pozitivi sunt responsabili de severitatea și durerile de cap pe care le experimentăm la sfârșitul zilei de lucru. Există o legendă conform căreia contabilii cu mușcăturile și ficusurile lor din cele mai vechi timpuri au înțeles cum ajută florile să se relaxeze. Plantele produc ioni negativi și absorb ionii pozitivi, creând o senzație de prospețime. Așa o face mama mea (uneori mi se pare că are atât de multe dintre aceste plante încât se pare că se grăbesc la publicul ei!):

Cele mai nepretențioase plante pentru un mediu de birou: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus și bambus de apă, care practic nu necesită întreținere.

4. Bună ziua phytoncides!

Odată ajuns într-un spital din Londra, o asistentă a vărsat accidental câteva picături de ulei esențial de pin pe haine - și a constatat că această zi a fost una dintre cele mai fericite zile din viața ei! Ulterior, a fost efectuat un experiment în care uleiul esențial menționat mai sus a fost amestecat cu apă și pulverizat în compartiment. Înainte de experiment, doar 13% dintre angajați" title="Imagine" />

Cele mai nepretențioase plante pentru un mediu de birou: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus și bambus de apă, care practic nu necesită întreținere.

Odată ajuns într-un spital din Londra, o asistentă a vărsat accidental câteva picături de ulei esențial de pin pe haine - și a constatat că această zi a fost una dintre cele mai fericite zile din viața ei! Ulterior, a fost efectuat un experiment în care uleiul esențial menționat mai sus a fost amestecat cu apă și pulverizat în compartiment. Înainte de experiment, doar 13% dintre angajați

Aroma emanată de conifere a fost apreciată de civilizațiile antice pentru proprietățile sale de respingere la frig. În perioada de toamnă-iarnă, astfel de proprietăți sunt cele mai relevante.

Ienupărul este bun pentru prevenirea infecțiilor respiratorii.

Pinul și chiparosul au un miros plăcut de pin și ajută mintea să se limpezească și să se concentreze.

Cedrul este profund și creează o atmosferă mistică; uleiul esențial de lemn de cedru este perfect pentru a adăposti în biroul dvs. anticiparea evazivă a iernii și a Anului Nou.

Înainte de a folosi aventura parfumului, asigurați-vă că practica va fi plăcută pentru toți cei din jur.

Și sfatul principal: trebuie să ne amintim că, deși viața noastră constă din sfere diferite, este ceva întreg, inseparabil. Din acest motiv, este imposibil să vă simțiți confortabil la locul de muncă dacă viața de familie este stresantă. Igiena informațiilor, menținerea sănătății fizice, mentale și spirituale, menținerea unor limite sănătoase și înțelegerea interconectării tuturor lucrurilor - acesta este secretul echilibrului dintre muncă și viața personală.