2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să găsești specialistul tău?
Astăzi vreau să vă împărtășesc o instrucțiune simplă în 5 pași despre cum să vă găsiți antrenorul, psihologul sau psihoterapeutul
După ce sunt ușor adaptate, instrucțiunile pot fi folosite pentru a căuta specialiști din alte domenii.
Dacă nu ai timp - mergi până la sfârșitul textului - însăși esența este scrisă în două propoziții.
Și pentru cei care au ales să citească versiunea completă - să începem.
⚡Pasul 1: scrieți întrebarea în scris⚡
Ce ai dori? Ce intrebare sa rezolv? Care va fi un „rezultat bun” pentru tine? Ce fel de sprijin / ajutor ați dori să primiți de la un specialist? În acest moment, este important să transferați gândurile din capul dvs. pe hârtie. În forma în care se află în interiorul tău. Întrebările și așteptările dvs. în acest moment.
⚡Pasul 2: gândiți-vă care dintre specialiști v-ar putea ajuta + ce criterii ale specialistului însuși sunt importante pentru dvs.⚡
Sunt sigur că, dacă întrebarea este importantă, măcar odată ce ai încercat să găsești singur un răspuns la aceasta: ai citit cărți, ai urmărit videoclipuri pe YouTube, ai studiat bloguri de oameni interesanți. Cine au fost specialiștii care ți-au atras atenția? Din ce direcții provin? Sunt psihologi? Dacă da - ce școli și direcții de psihoterapie? Dacă nu (acesta ar putea fi și cazul), cine sunt aceștia - consultanți fiscali, mentori, consultanți în carieră? Amintiți-vă - experții din diferite direcții vă pot ajuta să vă rezolvați întrebarea, dar este important să alegeți ceea ce este mai aproape de dvs., mai clar și, în consecință, va duce la obiectiv mai repede, deoarece nu se va pierde timpul la stabilirea unui „singur” limbaj al comunicare.
⚡Pasul 3: faceți o listă lungă⚡
Pentru a compila o listă de „candidați” vă recomand să utilizați mai multe surse:
- Site-uri partajate care găzduiesc profiluri ale mai multor școli (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
- Site-urile asociațiilor specializate (aproape toate asociațiile au file cu specialiști, multe asociații au cerințe de calificare pentru intrare, verifică diplomele, deci acest lucru poate fi un plus pentru tine). Alegeți însă asociații cu istorie și reputație.
- Facebook, Instagram, YouTube - Căutare de cuvinte cheie.
Ai încredere în intuiția ta în acest stadiu. Oricine i-a plăcut - pune-l deoparte pentru o evaluare ulterioară.
⚡ Pasul 4: formează lista scurtă ⚡
Acesta este cel mai important pas și ocupă de cele mai multe ori. Câteva recomandări:
- Căutați oameni dependenți! Căutați-i pe cei care sunt interesați de subiectul dvs.
- fii atent la educație (unde ai studiat, cu cine, cu cât timp în urmă, cât de des are loc formarea avansată, cu cine, în ce domenii)
- întrebați dacă ați avut terapie personală (ce școală, cât timp)
- întrebați dacă are loc supravegherea (cât de des, cu cine)
- impuneți „criteriile” pe care le-ați specificat la punctul 2
Pasiunea și interesul profesional - aceasta este o garanție că un specialist în subiectul dvs. va cunoaște toate ultimele cercetări, toate tendințele, toate abordările, toate cele mai bune practici și veți economisi timp, deoarece acesta va oferi imediat soluția optimă.
Terapia personală pentru un antrenor, psiholog și psihoterapeut, aceasta nu este doar o soluție la nevoile „lor”, ci este o oportunitate de a le explora limitele, caracteristicile de caracter și temperament pentru a fi cât mai neutri și eficienți posibil atunci când lucrează cu clienții.
Supraveghere - acesta este un criteriu pentru standardele în muncă, deoarece feedback-ul de la colegi mai experimentați este o poveste de creștere. Psihicul și mecanismele noastre de apărare psihică sunt aranjate în așa fel încât numai cu ajutorul „celuilalt” ne vedem pe noi înșine.
Aș recomanda, de asemenea, să faceți o listă scurtă de 3-5 întrebări importante pentru tinecare tu va intreba telefonic înainte de a veni la prima întâlnire - vă structurează conversațiile, vă permite să comparați și să alegeți cu cine să începeți.
⚡Pasul 5: ACT! ⚡
Cel mai important punct. Uneori, datorită perfecționismului nostru interior și dorinței de a găsi „cel mai bun dintre cei mai buni”, ne lipsește pur și simplu cel mai important lucru - timpul. Nu întârzia, doar încearcă. Orice pas, orice întâlnire vă avansează în rezolvarea problemei.
Chiar dacă se întâmplă să fii văzut de un specialist absolut teribil … cel puțin veți spune din nou întrebarea dvs., cel mult - veți avea o listă de criterii „proprii” formate în practică.
Și uneori decizia de a schimba un antrenor, psiholog, psihoterapeut este un pas uriaș înainte. Astăzi o persoană a luat o decizie că nu va continua terapia cu un specialist pe care nu-l place și mâine va înțelege că nu vrea să suporte comunicarea într-o companie care îi arde resursa interioară și … va decide să meargă mai departe și căutați „prieteni”. Și astfel viața lui se va schimba treptat.
În cele din urmă, aș dori să răspund la o întrebare care mi se pune adesea: trebuie să caut un psiholog / antrenor cu un „similar” cu povestea ta⁉
Răspunsul meu este nu. Căutați pe cineva care este interesat și lucrează cu subiectul dvs.
Care sunt dezavantajele unui psiholog cu povestea „ta”? Dacă subiectul nu este rezolvat, atunci el va trece de la o poziție neutră la „a lui”, acest lucru va reduce eficiența muncii tale. Dacă subiectul a fost elaborat și întrebarea nu este subiectul intereselor sale, el va fi pur și simplu „neinteresat” de sesiune și acest lucru va avea ca rezultat și o eficiență mai mică. Punctul funcționează doar cu antrenori, psihologi și psihoterapeuți, dacă sunteți în căutarea unui mentor sau a unui expert - atunci aveți nevoie doar de o persoană „din subiect”, cu propria sa expertiză.
Am vrut să scriu o instrucțiune scurtă, de înțeles, s-a dovedit nu foarte scurtă, deși am scris doar cele mai elementare. Sper că ți s-a părut util și vei lua câteva puncte în arsenalul tău.
Dacă pentru a scurta, aș lăsa două puncte în instrucțiuni:
(1) ai încredere în intuiția ta (uneori îl poți alege pe cel care ți-a plăcut de fotografie, de modul în care a scris despre el în chestionar sau de unele dintre criteriile sale personale)
(2) luați măsuri, uneori timpul pierdut este mai rău decât consultarea celui greșit.
Recomandat:
Exercițiul „Cum Să-ți Găsești Dragostea”
Deci, luați o foaie dublă de hârtie, desenați trei coloane de dimensiuni egale. În prima coloană, scrieți calitățile pe care doriți să le vedeți în ea. De exemplu: amabil, generos, inteligent, grijuliu, intenționat etc. Când ați terminat de scris, efectuați un audit de calitate.
Devalorizarea Feminității Sau Cum Să Găsești Un Bărbat Decent?
În acest articol voi descrie unul dintre cele mai frecvente, după părerea mea, motive pentru care nu acceptăm genul, și anume: decizia emoțională a copiilor de a fi un copil de sex opus. Știu cazuri în care un băiat a decis că pentru a fi o fată mai bună și nu a mai vrut să fie băiat, ci a vrut să fie fată, totuși, datorită atitudinii șovinești destul de răspândite față de femei în societatea noastră, voi descrie situație în care atitudinea șovinistă a tatălui său a influe
Cum Să Trăiești Viața La Maximum și Să Găsești Armonie Interioară
Conferință de Alfried Langle, doctor în medicină și psihologie, despre utilizarea practică a analizei existențiale pentru a câștiga un nucleu interior, încredere și existență semnificativă. „Viața nu este nimic viața este o oportunitate de a face ceva "
Cum Să-ți Găsești Scopul Sau La Ce Să-ți Petreci Timpul Din Viață?
Cum să-ți găsești scopul, ce să faci în viață? Cum să reușești ca afacerea în care îți investești timpul, puterea și energia să aducă satisfacție, să dezvăluie și să îmbunătățească abilitățile, abilitățile și talentele, să îmbunătățească calitativ viața.
Like Atrage Like Sau Cum Să-ți Găsești Psihologul „tău”
Toată viața noastră este pătrunsă de căutarea „propriului nostru”: un loc în viață, oameni, muncă, oraș, casă, bar etc. Dar, dintr-un anumit motiv, atunci când vine vorba de găsirea unui psiholog, puțini oameni cred că un specialist ar trebui să fie „al lor”.
