2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
(Folclor)
Acum o lună, în timp ce am fost în vacanță, am desfășurat ședințe de autoterapie, care pot fi găsite în articolele:
Astăzi vreau să-mi continui munca auto-terapeutică pentru a înțelege cât de eficientă poate fi.
- Natalia, te urez bun venit! Cu ce ai venit astăzi?
- Toate la fel! Totul este bun în viață, munca îi place, relațiile cu cei dragi, totul este bun, cu excepția greutății! Ridicați-vă din nou și nu coborâți!
- Din câte îmi amintesc, ai avut o astfel de imagine de mult timp și, în același timp, acum o lună în vacanță, au existat niște schimbări în bine?
- Destul de bine! În vacanță, într-o stațiune cehă, am mâncat mult mai mult decât acasă, inclusiv chifle „interzise” și chiar am băut bere! În același timp, nu numai că nu s-a îngrășat, ci chiar a scăzut puțin!
- Ce crezi că a cauzat pierderea în greutate, în ciuda faptului că, după spusele tale, ai mâncat mai mult decât acasă?
- Desigur, faptul că am mers mult!
- Și care este situația cu asta acum?
- Sincer? În nici un caz … m-am întors pe Skype și lucrez acolo de dimineață până seara.
- Ei, bine.. Și ce zici de mâncare acum?
- Încă nu mănânc mult, dar uneori mă descompun. Recent am fost la un magazin de încălțăminte și acolo, pe drum, mai întâi magazinul de rochii Imperia, apoi cofetăria Sever-Metropol
- Interesant … Și ce instituție, dragă, Natalia, te-ai învrednicit să vizitezi?
- Mai întâi, m-am dus la „Imperiul rochiilor” și mi-am dat seama că nu este nimic bun pentru mărimea mea și nu există nimic cu două dimensiuni mai mici decât a mea! Și chiar și cu șase dimensiuni mai mici decât cea actuală, nu există nimic! Doar dacă dimensiunea este de zece. Și m-am gândit că, pentru a pierde aceleași zece dimensiuni, va trebui să monitorizez cu strictețe dieta și să fac o activitate fizică serioasă timp de cel puțin un an, atunci poate voi ajunge la starea foarte necesară și poate nu … Mi-am amintit omonima mea, actrița Natalia Krachkovskaya, care a înțeles că nu va fi niciodată cu adevărat subțire și că carisma ei nu ar putea fi ascunsă nicăieri.
- Și ce legătură are Krachkovskaya cu asta?
- Mai mult, Gaidai i-a spus că există multe actrițe subțiri, iar Krachkovskaya singură! Poate că eu, ca și Krachkovskaya, ar trebui să învăț să mă bucur și să mă accept în formele în care mă aflu. M-am dus la Sever și mi-am cumpărat o prăjitură de trufe și un milkshake pentru a porni.
- De ce ai făcut-o?
- Pentru a experimenta plăcerea! Permiteți-mi să mă bucur aici și acum și să nu aștept când, cu ajutorul eforturilor mari, poate peste un an, îmi voi cumpăra o rochie frumoasă ajustată, iar tortul mă va încânta chiar acum.
- Câtă bucurie ai primit de la tort? Dacă este evaluat pe o scară de la 0 la 10 puncte. Cum ați evalua bucuria tortului?
- Cu 4 puncte, aproximativ.
- Explicați de ce nu 10 puncte, aceeași bucurie „aici și acum, în momentul prezent”?
- Sentimentul de vinovăție a fost umbrit …
- În fața cui și pentru ce?
- În fața mea, pentru că a cedat plăcerii de moment și a îndepărtat bucuria unui ordin superior. Deși, este cu greu posibil, în general, să devii cu adevărat subțire. Pentru persoanele care au 90 kg, că 70 kg sunt încă o femeie grasă! Cea mai bună versiune a mea va fi în continuare departe de a fi perfectă …
- Care ți-a spus că?
- Nimeni! Eu însumi știu că, dacă mai pot face față nutriției, activitatea fizică grea depășește puterea mea …
- De ce sunt grei deodată? Amintiți-vă, în timp ce erați în vacanță, ați promis că veți începe plimbările de dimineață la sosirea acasă? Au spus ceva despre mersul nordic? Se pare că până și „bețele finlandeze” au rămas cu tine din momentul în care ți-ai rupt piciorul? Apropo, știți că, cu oase fragile și aveți osteoporoză post-radiație, greutatea mare contribuie la fracturi multiple?
- Asta e corect. Am bastoane, dar nu merg cu ele, lucrez de la 8, deși mă ridic la 6, aș fi putut să plec, dar nu merg. Știm despre greutate și oase …
- Știți că minunata și carismatica Krachkovskaya, în ultimii ani ai vieții sale, a suferit de boli grave și nu a părăsit apartamentul, iar motivul pentru aceasta a fost boala care a provocat-o supraponderalitatea? Vrei acest gen de viață?
- Nu vreau.
- Ce vrei?
- Deveniți cea mai bună versiune a dvs. În orice caz, ideea nu este în rochie, ci în faptul că 70 de kilograme, oricum, sunt mai bune decât nouăzeci și două, așa cum am acum și, chiar mai mult, mai bine decât nouăzeci și șapte, așa cum era iarna…
- Ce vei face?
- Mers pe jos.
- Primul tău pas? Când veți începe să mergeți, să mergeți, cu sau fără bețe?
- Chiar acum, după ce voi publica acest articol, voi merge să hrănesc rațele pe un râu mic, nu departe de casa mea.
Poziția terapeutului meu (și a tuturor specialiștilor trebuie să urmeze o terapie personală o dată pe an) este încă vacantă. Nu pentru că nu am încredere în colegii mei. Există un număr imens de specialiști, respectați de mine, aici!
Mi-am dat seama că caut un specialist special! Am nevoie de un terapeut care a avut o experiență reușită de a pierde 20 sau mai multe kilograme în greutate și, cel mai important, experiența de a menține greutatea cu succes în intervalul normal de mai mulți ani.
Între timp, un astfel de specialist nu a răspuns, lucrez cu mine!
Și, deși sunt un specialist bun și solicitat, rezultatul unei astfel de autoterapii lasă încă de dorit! Chiar și un avocat excelent nu este capabil să-și construiască în mod competent apărarea, iar cel mai bun dentist din lume nu își poate vindeca dinții!
Recomandat:
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
Despre Valoarea Intrinsecă. "Se Pare Că Nu-ți Poate Plăcea!"
Se pare că nu vă poate plăcea … Mai exact, nu o faceți intenționat. Ok, acum îți voi spune povestea mea. Cu mult timp în urmă, am învățat mult și greu să-i mulțumesc pe alții. Pentru că … ei bine, pentru că „ar trebui să fie”. Presupun că acest lucru este familiar pentru mulți.
Spune-mi Cine îți Place și îți Spun Cine Ești
„Ce fel de oameni ne plac” este o întrebare aparent banală. Dar nu. Dacă îl abordezi cu gândire, îți poți da seama că răspunsul la această întrebare ne determină pe noi și viața noastră în mare măsură. Deci, înțelegerea răspunsului la o astfel de întrebare determină:
Ce Poate și Nu Poate Face Un Psiholog Cu Tine în 1 Oră. Și De Ce
„Spune-mi, are sens să treci printr-o consultație psihologică dacă există psihosomatică - psoriazis”, „Recomandă niște pastile (magice) pentru ca totul să funcționeze” … „Spune-mi ceva despre mine, te rog”. Acestea sunt cereri reale de la oameni pe care nu-i cunoșteam înainte.
Îți Pare Rău Pentru Tine Sau Nu îți Pare Rău Pentru Tine?
Ce înseamnă - nu îți poate fi milă de tine și trebuie să scapi de această dorință? Când să-ți fie milă de tine și când nu? În cultura noastră, se obișnuiește să te plângi altora (prieteni, cunoscuți, colegi, uneori chiar trecători) și să-ți pară rău pentru tine.
