Probleme Psihologice Care Ne Conduc La Psihosomatică (exercițiu)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Nu cu mult timp în urmă, mulți dintre noi nici nu ne-am dat seama că cauza tulburărilor și bolilor corpului nostru ar putea fi un fel de atitudine psihologică sau comportamentul nostru distructiv. Deja astăzi, într-un fel sau altul, am clarificat aceste probleme pentru noi înșine. Și, în același timp, din moment ce tema psihosomatică apare foarte des în curenți parapsihologici, nu rămâne încă complet clar cum poate fi „tratat” acest lucru și ce poate ajuta cu adevărat aici. În diverse articole despre psihosomatică, am scris deja despre ceea ce „poate sau nu poate face un psiholog-psihoterapeut” atunci când lucrează cu pacienți psihosomatici (de exemplu, că un psiholog nu se vindecă și nu vede bine prin tine, astfel încât printr-un singur diagnostic, spuneți ce problemă a cauzat boala). De asemenea, am discutat despre natura metodelor utilizate, sau mai bine zis despre faptul că metodele științifice au avantaje față de cele parapsihologice tocmai pentru că pot dovedi interdependența bolii cu o problemă specifică și feedback, dacă există cu adevărat.

În acest post, mă voi concentra și asupra abordării științifice utilizate în medicina psihosomatică. Deoarece cel mai adesea un client pasionat de esoterism și învățături parapsihologice are propria sa idee și înțelegere a modului în care funcționează „psihosomatica” și, în consecință, cum să o trateze și, adesea, „ajutorul” unui psiholog-psihoterapeut doar „îl deranjează” dacă acest specialist nu lucrează cu aceleași tehnici parapsihologice.

Pentru o persoană cu caracter științific, o astfel de abordare, în primul rând, pare ciudată. Și nu atât chiar pentru că nu crede în el, ci pentru că nu îl cunoaște și îl înțelege. Într-adevăr, în medicină, totul este foarte simplu, vii la medic, el prescrie un examen, studiază rezultatele, prescrie medicamente sau alte metode corective și începi să fii tratat. După un timp, aveți un rezultat sau o examinare repetată și un rezultat.

Când medicul îi spune pacientului: „Acest lucru este psihologic pentru tine”, spectrul de sentimente care se repede asupra pacientului este destul de diferit. Plecând de la gândul că medicul este pur și simplu incompetent sau doresc să-l destituie, nu-l cred și îl consideră un simulator și terminând cu gândul că înseamnă un fel de psihopat sau incredibil de deznădăjduit - incurabil. Și acum ce pot face? Medicul nu îl poate ajuta (și al doilea și al treilea, de regulă, de asemenea), organul chiar doare sau tulburarea interferează cu funcționarea normală, dar nu există nici o pastilă pentru acest lucru. Pacientul începe să studieze cu sârguință diverse tipuri de literatură, încearcă să înțeleagă ce fel de „psihogenii” și așa mai departe și, în general, teoretic, legătura dintre psihic și corp devine clară, înțelege că totul este în ordine cu el și că medicul este cu adevărat competent, pentru că îl direcționează către specialiști afiliați. Dar modul în care toate acestea îl privesc personal este în general de neînțeles. La urma urmei, vă rugăm să rețineți că o tulburare sau boală psihosomatică nu este altceva decât o proiecție a experiențelor SUPPRIMATE, ÎNLOCUITĂ sau anulată ca inexistentă. De ce ar trebui să meargă la un psiholog? El este atât de obișnuit să-și ignore problemele psihologice, încât nu au avut de ales decât să somatizeze …

Parțial în acest caz, păstrarea unui jurnal structurat, despre care am scris într-unul din articolele anterioare, poate ajuta. Cu toate acestea, este exact cazul în care clientul nu înțelege ce înseamnă „toate acestea”, dar simptomul nu s-a dus nicăieri, dar s-ar fi intensificat sau a apărut unul nou.

Atunci nu este nimic de făcut. Înfășurându-și capul și ridicând curaj, clientul vine la un psiholog medical (clinic) sau specialist în psihosomatică și spune: „Am probleme de sănătate, dar medicul a spus că este psihologic”. Și o pauză, de genul „îl cred, de când am venit la tine, dar dacă spui că asta este o prostie, voi râde cu tine cu plăcere, pentru că nici nu-mi pot imagina ce astfel de probleme psihologice mi-ar fi putut face asta”. Desigur, clienții sunt diferiți, iar diferite tehnici și exerciții pot ajuta pe toată lumea să-și facă față problemelor și să înceapă să le rezolve. Cu toate acestea, în etapa inițială, următoarele sunt potrivite pentru majoritatea.

Vă sugerez să luați o bucată de hârtie și să enumerați tot ce trebuie să suporte clientul în această viață. Începând de la blana unui câine în pat sau scrâșnind cuțitul pe o farfurie goală și terminând cu o soacră / soacră care pur și simplu o înnebunește sau cu probleme financiare etc. Cu atât mai onest și mai a detaliat lista, cu atât mai bine pentru clientul însuși. De îndată ce abstracțiile precum „greșit, greșit sau incomod etc.” interferează cu crearea unei liste, vă rog să clarificați ce anume este greșit și ce anume este incomod. Vă recomand să nu citiți mai departe, dar să încercați să faceți acest exercițiu, ca să spunem „pentru voi înșivă”. Creați-vă propria „listă neagră”, la care puteți lucra mai târziu.

După ce lista este terminată, o luăm și o împărțim în alte două - „Voi suporta asta, pentru că …” și ne amintim că „atunci când nu putem schimba ceva, ne putem schimba atitudinea față de aceasta”. Această formulare a întrebării contribuie la înțelegerea de ce alegem să o lăsăm neschimbată în viața noastră. Iar al doilea - „Nu vreau să suport asta, pentru că …”.

Apoi luăm a doua din lista rezultată și o împărțim din nou la două - „Nu vreau să o suport și știu cum să o schimb” și „Nu vreau să o suport și nu știu ce să facem asta”.

Este ultima dintre aceste liste care va apărea, într-un fel sau altul, în mod constant în psihoterapie și el poate constitui baza cererii dumneavoastră către un psihoterapeut. De asemenea, un specialist în psihosomatică vă poate invita să vă gândiți la modul în care tulburarea sau boala psihosomatică vă ajută să suportați tot ceea ce „nu știți cum să schimbați”. Și dacă la prima vedere această legătură nu este evidentă, atunci lucrul cu un psihoterapeut, într-un fel sau altul, vă va conduce în curând să înțelegeți acest lucru. Lista „Nu vreau să suport acest lucru și știu cum să mă schimb” așteaptă doar un stimul magic și ar fi mai bine dacă tu însuți ai deveni acest stimulent;)

psiholog-psihoterapeut, specialist psihosomatică.